こんばんは野村です。
最近急に空気がひんやりとしてきましたね。
皆様季節の変わり目なので風邪を引かないように気をつけて下さいね。
さて、この間のお休みの時に実家に帰り淡路島を旅してきました！
淡路島は神戸や明石付近にわりと近く、車があれば30分弱でつきます。笑
明石海峡大橋はわりと大きく見えますが意外と3キロほどしかないので
泳いで淡路島へ行こうと思えば渉れる距離です。笑
しかし、漁船がたくさんいるので泳ぐのは危険です笑
余談ですが学生時代に、水泳の実習で海を3キロメートルほど泳ぐ事があったのですが
海はプールと違い、波があるのと太陽が照り付けているのでかなり体力を消耗しました。
こんなに海を泳ぎ続ける事ってないですよね！
淡路島では、牧場に行き、淡路島牛乳のソフトクリームをたべてのんびりと過ごしてきました。
皆様もぜひ淡路島へ行ってみて下さい！時間がゆっくりとながれていて
とても平和な島ですよ。
それでは失礼致します。
こんにちは
和田です。
最近ごはんがおいしくて食べ過ぎています。
太らないようにトレーニングに励みます。
いつも家族ネタばかりなので今日はトレーニングについてのお話を少し
ご存知の方もおられると思いますが
スタジオ裏メニュー「筋トレ部」第2、第4木曜日やってます。
内容はその名の通り筋トレ＝筋力トレーニング
筋トレに対して抵抗のある方は多いと思います。
しかし筋トレはそんなに大変なことではないんです。
筋トレとは・・・普段の生活よりも負荷を上げて動くことです。
子供抱っこして立ち上がる
お米を車に積み込む
棚の上の鍋を降ろす
すべて筋トレといえます。
筋トレ部では各部位のレジスタンストレーニングに置き換えて
動きの注意点を交えて筋力アップしていきます。
皆様のご参加お待ちしております。
あずまです！
最近、休みの日で時間があるときは映画を観に行っています！
誰かと一緒に行くこともありますが、
結構1人映画が多いですね
みなさんは1人映画とか行きますか？
最近1人で行ったのはジュラシックワールドです。
小さいころ何度も何度もジュラシックパークを見ていたので
ジュラシックパークから20年後という設定にはすごくテンションが上がりました。
映画の中には、前作のオマージュがたくさんあり
見つけるたびに興奮していました。
もちろん1人なので、心の中で興奮しています(笑)
この話を、ヘミングでしたら
僕以上にこの映画を好きな人がいて、感動して泣いたと言っていました。
恐竜が出てくるシーンで泣いたらしいので、よっぽどの恐竜好きです笑
また、1人で映画に行って、おもしろかったら
感想をかきます！
以上東でした！
こんばんは、休み明けの運動不足の体で
ボディパンプ６０のレッスンに入った野村です。
筋肉痛覚悟で入りました。
明日～明後日にかけて恐怖の筋肉痛がくると予想されます。笑
ですが、久しぶりに汗をかくととても気持ちが良かったです！
最近レッスンに入られていない方も、是非野村と一緒に筋肉痛になりましょう！
久しぶりに運動をしたあとは、クールダウンが重要ですよ！
自宅に帰ってからも、ストレッチを行い、次の日の筋肉痛を和らげましょう！
私は、今から家に帰り、湯船につかってリラックスした後に、ストレッチして寝ます！
時々ストレッチの途中で眠ってしまうことがあるので要注意です
では、失礼します！
こんにちは
和田です。
台風が近づいています
明後日も元気に営業する予定でおりますが、
万が一台風の影響が大きく出た場合、安全のために閉館する可能性がありますので
ヘミングに来る前にホームページを確認してみてください。
さてもうすぐ運動会です。
今年もわが子の成長を楽しみに見に行く予定です。
忘れもしない初めての運動会。
長女・・・応援の声をかけるタイミングが悪く手を振っている間にスタートの笛が鳴りビリ
長男・・・フライングで見事一等
今年はどんな結果になるのか楽しみです。
