朝晩冷え込みますね>_<
半袖短パンで寝ていることに朝起きた瞬間後悔する上野です。
朝、寒いということもあり、顔を洗うのにぬるま湯に設定し、顔を洗います。
水ほど目を覚ます力がないのか、寝ぼけているのでしょうか。
もしくは朝は私にスイッチが入っていないのでしょうか。
ポタ、、ポタ、、ポタ、、
どこからか聞こえてくる水音。
母: 水！！！洗面台！！！
私: ビクっ！ はい！ ごめん！
母: ほんまに！最後まで閉めなさい！
そこで一気に目が覚め、スイッチが入りますよね。
そのあとの行動力半端ないですよ！
起きて30分で家出れますからね＼(^o^)／
水に関しては反省します。
お家ネタまた探しておきます。
また来週！
帰宅→お風呂→就寝このサイクルのためしばらくテレビを見ていません。
休日は溜まったビデオの日になりそうです。
どうもこんばんは、上野です。
題名にありますが、私復活いたしました！
先週一週間、訳あって運動禁止と言われ、ずっとむずむずしていました。
プールレッスン、スタジオレッスン共にみなさまにはご迷惑をおかけし申し訳ありませんでした。
しかし一週間が経ち、運動は解放されましたので、また暴れていきたいと思っておりますので、ぜひよろしくお願い致します。
ここでご案内を！
私の担当させていただいてるレッスンは
月曜19:15〜 シバム
水曜18:50〜 ボディコンバット
木曜17:45〜 ボディコンバット
金曜11:30〜 パワフル4泳法（プール）
土曜15:30〜 シバム
その他ショートプログラムもいくつか！
みなさまのご参加心よりお待ちしております。
10月から木曜のボディコンバットは時間の変更と、レッスン時間が45分から60分に変更です！
ぜひご参加ください！
では、レッスンで＼(^o^)／
最近また 地元に帰った杉本です。
滞在は1日ぐらいでしたが久しぶりに
実家のご飯を食べれてよかったです。
あとは地元の雰囲気もどんどん変わってきているので
私は寂しい気持ちになりましたが、観光名所もできているので
また皆さん私の地元播州赤穂に観光しにいってみて下さい。
JRで一本でいけるのでいきやすいと思います。
ぜひこの秋の旅行に
9月入会キャンペーン
のお知らせ
初年度年会費+初月月会費あわせて500円（6ヶ月継続できる方限定）
さらに1年継続出来る方は2ヶ月目も500円で入会していただけます。（税別）
この機会にぜひ運動してみてください。
ではまた来週
こんにちは！
東です！
最近涼しくなってきましたね！
夜中や明け方なんかは寒いなと感じるほどです。
これぐらいの季節になると、寒暖の差で体調を崩しやすくなるので
気を付けてくださいね。
皆さんの中で腰痛をお持ちの方はいらっしゃいますか？
ちなみに私は昔、器械体操をしていた時に腰を痛めたことがあります。
一度痛めるとふとした時に痛みがぶり返すんですよね
かといって、コルセットを付けるまでもない…
コルセットって腹筋が弱くなるともいいますしね。
という方に、いまフロント横で販売している
「骨盤ベルト」がお勧めです！
腰をピンポイントで支えてくれるので邪魔にならず、
姿勢をしっかりときれいにしてくれます！
これを使えば運動中の腰の痛みともおさらばです！
サンプルが置いてあるのでぜひお試しください！
以上、東でした！
こんばんは
本日３７歳になりました。
和田です。
時の経つのはほんとに早いもので学校に通っていた18歳から19年、
フィットネス業界に入って14年が経過しました。
もともとこの業界に入ったのは子どもとかかわる仕事に就きたかったので
キッズスイミングのコーチとしてアルバイトでの入社でした。
ほんとにたくさんの子どもたちに出会いたくさんの元気をもらって、
今では自分が教えていた子どもたちが大人になり一緒に働いています。
今教えている子ども達もやがて大人になり一緒に働くことがあるのかと思うと楽しみです。
こんな経験ができる仕事はあまりないですよね。
こんなことを考える３７歳のバースデーでした・・・。
