こんにちは
和田です。
最近ごはんがおいしくて食べ過ぎています。
太らないようにトレーニングに励みます。
いつも家族ネタばかりなので今日はトレーニングについてのお話を少し
ご存知の方もおられると思いますが
スタジオ裏メニュー「筋トレ部」第2、第4木曜日やってます。
内容はその名の通り筋トレ＝筋力トレーニング
筋トレに対して抵抗のある方は多いと思います。
しかし筋トレはそんなに大変なことではないんです。
筋トレとは・・・普段の生活よりも負荷を上げて動くことです。
子供抱っこして立ち上がる
お米を車に積み込む
棚の上の鍋を降ろす
すべて筋トレといえます。
筋トレ部では各部位のレジスタンストレーニングに置き換えて
動きの注意点を交えて筋力アップしていきます。
皆様のご参加お待ちしております。
あずまです！
最近、休みの日で時間があるときは映画を観に行っています！
誰かと一緒に行くこともありますが、
結構1人映画が多いですね
みなさんは1人映画とか行きますか？
最近1人で行ったのはジュラシックワールドです。
小さいころ何度も何度もジュラシックパークを見ていたので
ジュラシックパークから20年後という設定にはすごくテンションが上がりました。
映画の中には、前作のオマージュがたくさんあり
見つけるたびに興奮していました。
もちろん1人なので、心の中で興奮しています(笑)
この話を、ヘミングでしたら
僕以上にこの映画を好きな人がいて、感動して泣いたと言っていました。
恐竜が出てくるシーンで泣いたらしいので、よっぽどの恐竜好きです笑
また、1人で映画に行って、おもしろかったら
感想をかきます！
以上東でした！
こんばんは、休み明けの運動不足の体で
ボディパンプ６０のレッスンに入った野村です。
筋肉痛覚悟で入りました。
明日～明後日にかけて恐怖の筋肉痛がくると予想されます。笑
ですが、久しぶりに汗をかくととても気持ちが良かったです！
最近レッスンに入られていない方も、是非野村と一緒に筋肉痛になりましょう！
久しぶりに運動をしたあとは、クールダウンが重要ですよ！
自宅に帰ってからも、ストレッチを行い、次の日の筋肉痛を和らげましょう！
私は、今から家に帰り、湯船につかってリラックスした後に、ストレッチして寝ます！
時々ストレッチの途中で眠ってしまうことがあるので要注意です
では、失礼します！
こんにちは
和田です。
台風が近づいています
明後日も元気に営業する予定でおりますが、
万が一台風の影響が大きく出た場合、安全のために閉館する可能性がありますので
ヘミングに来る前にホームページを確認してみてください。
さてもうすぐ運動会です。
今年もわが子の成長を楽しみに見に行く予定です。
忘れもしない初めての運動会。
長女・・・応援の声をかけるタイミングが悪く手を振っている間にスタートの笛が鳴りビリ
長男・・・フライングで見事一等
今年はどんな結果になるのか楽しみです。
ただ今体験会を実施しております。
体験するなら今がチャンス！！！
運動や健康に興味がある方はぜひお問い合わせください。
スポーツクラブヘミング出町
電話番号
０１２０－７７９－２３４
