こんにちは、今年2回目の扁桃炎になった野村です。
早くなおすようにします。
もうすぐお盆休みなのに扁桃炎。。。
なぜかいつもこういったイベントと重なる事が多いです笑
普段風邪を引きやすかったり、よく体を壊したりということは
ありませんが、一気に大きな病気にかかったりします。笑
例えば、今年の年明けに熱が出たり
高校生の時、毎日部活で休みが無かったのですが、貴重な休みの日に
インフルエンザになったり、、、
なにかしら休日に体調を壊します。笑
そういえば学生時代もテスト前の学校が休みの日に胃腸炎になりました。笑
おかげでテストは受ける事ができましたがテスト勉強が手につかなかったですね・・・
学校も1日も休んだ事が無いので、ある意味タイミングが良いのかもしれません笑
それよりもはやく直すようにします。
皆様もお体にはお気をつけください。
では失礼します。
こんにちは
今年は真っ黒を目指している和田です。
休みの日や速く帰った日はなるべく外に出るようにして日光浴をしています。
日光浴はビタミンDの生成に必要なのはご存知でしょうか。
ただし過度な日光浴は皮膚がんやシミの原因になりますのでご注意ください。
昨日は休みだったので「久々にヘミング以外のプールに行こう」ということで、
家の近所にある皇子山公園プールに行ってきました。
このプールは公共のプールなので利用料が安く、大人320円、子供210円で入場可能です。
浮き輪やビーチボールなどの持ち込みも可能で、工夫すれば結構遊ぶ事ができます。
中でも私のお目当ては50ｍプールです。
プールが深いので大人なら首から上だけ出た状態までスッポリ水につかることができます。
昨日は水温がかなり高かったのですが・・・。
プールサイドでフランクフルトやカキ氷も売っているので、少し疲れたらプールサイドで休憩できます。
ただしプールサイドのコンクリートが焼けていてかなり暑いのでレジャーシートなどがあると良いでしょう。
エンジョイしていたのですが、かき氷を買ってプールサイドを歩いていると足に激痛が！！
なんとプールサイドにスズメバチ！！！
気付かず踏んでしまいました結果足が腫れています。
皆さんこの時期蜂には十分お気をつけて。
子どもの頃に著しく発達する運動神経を大人になってから向上させるのは大変です。
小さい時にスポーツをする事は「やっててよかった。」と思う事が将来あるでしょう。
その中でも水泳というスポーツは筋肉、骨の成長を促し、心肺機能が向上し、全身の筋肉の左右バランスを整える効果が期待できます。
もちろん、成人の方にもお勧めのスポーツですが、子どもの習い事にぴったりです。
最近では、語学力や専門知識等の習い事に人気が出ていますが、忘れてはいけない事は・・・・
「健康な身体があってこそ、実力が発揮できる。」
という事です。
栃下
プールにくる子どもたちのこんがり具合が羨ましいです。
私もあんなにきれいにこんがりなってみたいです。
私は真っ赤になって終わりなので痛くなるんですよね。
どうもこんにちは、上野です。
3年前まで学生でした私ですが、人生最後の夏休みを満喫しようと3年前は海に行って日焼けをしました。
もうやけどの域で日焼けをした私は帰りの車から真っ赤に。
一週間もしないうちにべろべろに皮がめくれ、粉吹雪のようにTシャツの裾から皮が飛んでいたのを覚えています。笑
そんな中でもTシャツをきてひらひらなりながら遊びにいき、友人の車の助手席に乗り、助手席を皮まみれにしました。
苦笑いされながらも、皮が落ち着くまでは迷惑をかけました。
そんなことにはなりたくないですが、少しはこんがり夏らしく日焼けしたいです。
プールと甲子園にいきたいなあと話しているので、お盆明けくらいに私の様子をみておいてください！笑
でもやりすぎには注意です。
みなさんいい夏休みをお過ごしください！
こんにちは。野村です。
さて、タイトルのオレンジジュースのお話ですが、私は最近、果物に引き続き、オレンジジュースにはまっています。
なんとこのオレンジジュース。ただのジュースではなくすごい効果があるのは、皆様ご存じでしょうか！？
オレンジジュースのなかには、ビタミンＣが含まれており、美肌効果や老化防止効果がある上に、このビタミンＣを
トレーニング後に摂取すると、たんぱく質の合成を勧めてくれる効果もあるので、プロテインと一緒に飲むのも効果的ですね！
そしてさらに疲労回復にも効果があります！
オレンジジュースの中に含まれている、クエン酸が疲労の回復をしてくれます！！
クエン酸は当店で販売している「からだ燃える」にもたくさんふくまれています！！
私もほぼ毎日飲んでいます！！特に久しぶりに運動したあとなども疲れが残りにくい気がします！
筋肉痛も早く治りますよ！！ おススメです。
糖分の摂りすぎには注意ですが、オレンジジュースの素晴らしい効果でした！！
では、失礼いたします。
