スタッフブログ

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

週末の雨が止んでから

急に寒くなりましたね…

しっかりと着込んで暖かい格好で

お過ごし下さい。

さて、寒くなってくると姿勢も悪くなり、

肩こりや猫背の原因となります。

特にストレートネックになりやすく、

肩こり持ちが多い傾向ですね…。

肩こり予防・解消の為には

広背筋、僧帽筋を可動させてあげることが重要です！

ストレッチも大切ですが、

しっかりと肩甲骨を意識しながら

肩回りを動かすことで

肩こり解消につながります！

また、かなり辛い肩こりに関しては

マッサージガンを使用した

Reカバープログラムを試してみるのも

1つの手段かなと思います！

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スタッフが丁寧にご案内いたします！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）

運動の効果が実感できるのは、一般的に１カ月～２カ月です。

これは、運動を全くしていない人が週２～３回適切な運動をした場合です。

実際に始めると、運動を週２回する時間を作るのが最初の壁になります。

これを乗り切る一つの方法として、他人に週２回運動する事を話すことです。

家族、友人、ジムスタッフ、誰でも良いです。

誰かに話すことで達成できる方は多いです。

運動を継続する為に、ぜひ当店スタッフに運動スケジュールを話してください。

スタッフ一同、応援します。

栃下

みなさまこんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

この時期になると季節限定のチョコレートが

数種類は販売されています！！

その中でもラムレーズン入りのチョコレートが

美味しくてたまりません！！

少し前は苦手でしたが最近は美味しく感じるように

なってきました。。

味覚の変化ですかね？大人になりました～。

今日も帰宅後堪能したいと思います！！

☆★☆ギョウテン☆★☆

こんにちは

最近東方神起のライブ映像を

購入した西尾です。

久々に見るとやっぱりライブって

いいですね〜

今はファンクラブを辞めていますが

また入ろうか迷っています😅

あ〜ライブに行きたい🤭

皆さんは誰のライブに行ったことが

ありますか？また聞かせてください

それでは本日もお待ちしております。

こんにちは。

昨晩遅くにおでんを作り夕食が楽しみな本田です。

先日はうちの猫の誕生日でした！

5歳になりました。

こないだ家に来たところだと思っていたら

もう5歳。

早いですね。

お誕生日会という事でハッピーバースデーを

家族みんなで歌いました。

娘はテンションが上がりニコニコで

パチパチ拍手でお祝いしていました！

夕食後、大好きなガムをプレゼントし、むしゃむしゃ食べ、

楽しいお誕生日会となりました。