スタッフブログ

こんにちは！

最近通勤焼けしている東です！

腕が徐々に黒くなってきております。笑

皆さん、最近気になるニュースってありますか？

私は先日、全米女子陸上で優勝した選手が

昨年、妊娠9か月目の妊婦の状態で大会に出場したという

ニュースを知ってびっくりしました。

なんでも800ｍ走で5度優勝している、

モンタノという選手らしいです。

走っているときの写真を見たら、しっかりとお腹が膨らんでいる…

すごいなと思う前に、大丈夫なのかな…と心配になってしまいました。

結果は最下位となっていましたが走り終わった時の顔は、

そんなものを気にしていないような顔でした。

走る前にお医者さんに相談したそうですが、

走ろうと決意したモンタナ選手も、それを応援した周囲の方々も

すごいなと思いました。

現在では、その時の子供が1歳ぐらいになっているらしく

自分のメンタル面の支えになっているようです。

国民性の違いもあり、日本ではこういったニュースに

違和感を持つ方も多いかと思います。

私としては、モンタノさんがこの大会に出場するにあたり

どういった気持ちで出場し、出場したことにより

どういった思いを感じたのかが気になります。

そこにあったのはどんな感情だったのでしょうか。

少し長くなりそうなので今日はここまでにしておきます。

以上、東でした！

こんばんは、野村です。

先日、大学時代の友人が京都へ遊びに来てくれたので、河原町辺りをぶらぶらしました。

が、まさかの案内する側ではなくされる側になってしまい、はやく京都を案内できる様にと

怒られてしまいました。笑

友人は、兵庫県出身ですが、京都の高校に通っていた為、私より

京都に詳しいのです。笑

それは反則だと思いました泣

あと3年もすれば、私の方が詳しくなるはず！！です！

つぎに友人が来る時は、オススメのスイーツがある店を案内してねと言われているので

知っている方は、ぜひ野村まで教えてください！！！

では、失礼致します。

おはようございます。

和田です。

昨日法事で嫁さんの実家の岐阜に行ってきました。

祖母の一周忌供養を無事終えて家に戻ると、

またもや長男の生き物捕りたい魂に火がつき、

「なんか虫捕りたい！」

「網と虫かご出して！！」

しばらくして帰ってくるとでっかいザリガニが虫かごの中に！！

・・・・虫は？

家の裏庭にいたらしいのですが、ザリガニが捕れる気配もなく

よく見ると裏庭から少し離れた所に用水路

覗くと大量のザリガニ！！！

一回網をつけて1mほど引っ張ると3匹くらいのザリガニと

5匹ぐらいの鯉や鮒の稚魚！！

大量でした。

でも家に帰って泥だらけの姿を見た親戚激怒。

ザリガニの数だけ説教でした。

長年運動をしている人でもストレッチは軽視してしまいがちです。

ストレッチは場面に応じて使い分ける事で大きな効果が得られます。

その中でも簡単にできる２種類をご紹介します。

①アクティブストレッチ

運動前や競技前など動きのパフォーマンスを向上させたい時に行います。

アクティブストレッチを行った直後は身体の動きがスムーズになり、怪我の防止・関節可動域の向上・神経系の向上・筋収縮速度の向上などの効果があります。

○アクティブストレッチのやり方

わかりやすいものでいうとラジオ体操のような動きです。

筋肉を伸ばして戻す動きを何度も繰り返します。

効果的なポイントは、なるべく大きな動作で動きを止めない事です。

②スタティックストレッチ

運動後や疲労が溜まっている時に行うのがお勧めです。

血流を促進し、筋肉の疲労回復効果があります。

効果的に行うポイントは、呼吸が止まらない範囲で最大まで伸ばす事です。

 ○スタティックストレッチのやり方

筋肉を最大まで伸ばし、静止します。

簡単に言うと柔軟体操です。

この時に反動を使わずにゆっくりと最大まで伸ばし、完全に静止します。

１０秒～３０秒程度静止しましょう。

栃下

25歳になっても夜中0時を過ぎると

母から鬼のように連絡がきます。

怒った文面に陽気に歌っているスタンプ。(笑)

怒ってんのか、笑ってんのかどっちやねん！

と突っ込みました。

母ネタが止まりません、上野です( ;∀;)

昨日学生時代のアルバイト先の大先輩の送別会でした！

40名を超えるメンバーでわいわい(*’ω’*)

卒業しても、「うえの～最近どうや～」

「おお～久しぶり！元気か？」

「〇月予定開けといて！〇〇いこうぜ～」

とか声をかけてくれてとっても嬉しいです！

いろんな話をしていると懐かしくなったりと

同期と楽しいなあと言っていたら1時。(笑)

鬼のような着信の履歴。

恐怖の中帰宅した昨日の出来事でした。