スタッフブログ

こんばんは、毎日暑い日が続いていますね。

そんな暑い中でも元気に練習に来てくれた短期教室のお子様たちに元気をもらいました！！野村です。

さて、暑い日のプールは、とても気持ちが良いですよね！！

皆様は、ヘミングに来た時は、プールに入ってから、ジムでのトレーニングをしますか？

それとも、ジムでのトレーニングを行ってからプールへいきますか？

脂肪燃焼や、泳力の向上などを、メインに行っている方は別ですが、マシンでのトレーニングで

筋力アップを優先して行いたい！という方は、ジムでトレーニングをしてから、プールへ行くのがお勧めです！！

何故かといいますと、筋トレは、疲労がない状態で集中して行う事により、正しいフォームで

行う事ができて、効果が出やすいのです！

なので、長い有酸素運動を行う時は、後にもっていきましょう！

プールから上がり、フラフラになった足ではマシンのフォームも崩れがちになり

重たい重りを持ち上げる元気も、なかなか出にくいですよね・・・泣

ジムでもランニングや、バイクをしたいしプールでも泳いだり歩いたりしたい方は

先にジムでの有酸素運動がおススメですよ！

プールでは、水中の中で運動を行うため体に負荷がかかりにくいです。

その分、疲れた足で重たいバイクのペダルを漕いだり、ランニングマシンで走ったり・・・

というのもすごく疲れてしまいます！

ですが、頑張りすぎもダメなので、疲れすぎない程度に頑張りましょう！！

では、失礼いたします。

こんにちは　杉本です。

最近、バケモノの子を見て感動しました。

やっぱり映画館で見ると迫力が違いますね

みなさんもこの夏見に行ってみてください。

さてここからは

今ヘミング出町でやっている体験について

今周りのご家族、ご友人にスポーツクラブに興味のある方はいらっしゃいませんか？

興味のある方がいればぜひオススメしたいものがあります。

7月限定

1日無料体験を開催しております。

会員様と一緒に来て手続きしていただければ1日施設使い放題です。

この機会にぜひお試しください。

ではまた来週

こんにちは！

最近通勤焼けしている東です！

腕が徐々に黒くなってきております。笑

皆さん、最近気になるニュースってありますか？

私は先日、全米女子陸上で優勝した選手が

昨年、妊娠9か月目の妊婦の状態で大会に出場したという

ニュースを知ってびっくりしました。

なんでも800ｍ走で5度優勝している、

モンタノという選手らしいです。

走っているときの写真を見たら、しっかりとお腹が膨らんでいる…

すごいなと思う前に、大丈夫なのかな…と心配になってしまいました。

結果は最下位となっていましたが走り終わった時の顔は、

そんなものを気にしていないような顔でした。

走る前にお医者さんに相談したそうですが、

走ろうと決意したモンタナ選手も、それを応援した周囲の方々も

すごいなと思いました。

現在では、その時の子供が1歳ぐらいになっているらしく

自分のメンタル面の支えになっているようです。

国民性の違いもあり、日本ではこういったニュースに

違和感を持つ方も多いかと思います。

私としては、モンタノさんがこの大会に出場するにあたり

どういった気持ちで出場し、出場したことにより

どういった思いを感じたのかが気になります。

そこにあったのはどんな感情だったのでしょうか。

少し長くなりそうなので今日はここまでにしておきます。

以上、東でした！

こんばんは、野村です。

先日、大学時代の友人が京都へ遊びに来てくれたので、河原町辺りをぶらぶらしました。

が、まさかの案内する側ではなくされる側になってしまい、はやく京都を案内できる様にと

怒られてしまいました。笑

友人は、兵庫県出身ですが、京都の高校に通っていた為、私より

京都に詳しいのです。笑

それは反則だと思いました泣

あと3年もすれば、私の方が詳しくなるはず！！です！

つぎに友人が来る時は、オススメのスイーツがある店を案内してねと言われているので

知っている方は、ぜひ野村まで教えてください！！！

では、失礼致します。

おはようございます。

和田です。

昨日法事で嫁さんの実家の岐阜に行ってきました。

祖母の一周忌供養を無事終えて家に戻ると、

またもや長男の生き物捕りたい魂に火がつき、

「なんか虫捕りたい！」

「網と虫かご出して！！」

しばらくして帰ってくるとでっかいザリガニが虫かごの中に！！

・・・・虫は？

家の裏庭にいたらしいのですが、ザリガニが捕れる気配もなく

よく見ると裏庭から少し離れた所に用水路

覗くと大量のザリガニ！！！

一回網をつけて1mほど引っ張ると3匹くらいのザリガニと

5匹ぐらいの鯉や鮒の稚魚！！

大量でした。

でも家に帰って泥だらけの姿を見た親戚激怒。

ザリガニの数だけ説教でした。