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スタッフブログ

2015年07月06日

台風

こんばんは

ボディパンプの新曲のパルスの多さに足がプルプルの和田です。

「チャンホン」「リンファ」「ナンカー」この名前を聞いてピンと来た方、気象通ですね。

現在日本付近にある台風の名前です。

チャンホン=木の名前

リンファ=蓮

ナンカー=果物の名前

だそうです。

 

気象庁によると

”台風には従来、米国が英語名(人名)を付けていましたが、北西太平洋または南シナ海で発生する台風防災に関する各国の政府間組織である台風委員会(日本ほか14カ国等が加盟)は、平成12年(2000年)から、北西太平洋または南シナ海の領域で発生する台風には同領域内で用いられている固有の名前(加盟国などが提案した名前)を付けることになりました。

 平成12年の台風第1号にカンボジアで「象」を意味する「ダムレイ」の名前が付けられ、以後、発生順にあらかじめ用意された140個の名前を順番に用いて、その後再び「ダムレイ」に戻ります。台風の年間発生数の平年値は25.6個ですので、おおむね5年間で台風の名前が一巡することになります。”

ということでいろんな名前がありました。

 

中でも気になったのは15番

アンピル=タマリンド

・・・・。

どなたか知っている方教えてください。

 

今回の台風「ナンカー」が凶暴らしいので気をつけましょう。

2015年07月05日

特別レッスン実施!

7月18日(土)に特別レッスンを実施します。

「M3」という本格的なバイクを使ったグループレッスンです。

 

こんな方におすすめ!!

・バイク(自転車)が好き

・楽しく脂肪燃焼したい

・下半身をシェイプアップしたい

・新しい運動にチャレンジしたい

 

マシンジムにて映像を流しています。

ぜひ、ご覧になってください。

 

栃下

2015年07月04日

久々の再会

コンバットの新曲で太ももがちぎれそうです、上野です。

その日の帰り山科駅での乗り換え時のダッシュは

地味に坂道なので、もう足が悲鳴をあげてます。

でも、筋肉痛て嫌いじゃないです。

題名にあるように、久々の再会しました。

10月に会ってそれぶりです。

はい、埼玉に住んでいるいとこたちが滋賀に帰省していました。

そして7ヶ月になるいとこの子どもには初めて会いました!

可愛すぎるなんのって!

にやにやしちゃいましたね(*^^*)

小さい子がいるだけで、その場がほんわかしますよね〜

私はいとこが7名いますが、一番歳下で幼いころはいとこのお姉ちゃんお兄ちゃんに可愛い可愛いされて過ごしてきました!

私より下がいないので、今いとこの子どもたちが可愛くて可愛くて何でも買ってあげたくなります。

埼玉のいとこたちはなかなか会えませんが、滋賀のいとこたちの子どもにはすぐ会えますので、いつも「何が欲しいんや!買ってあげよ!」となってしまいます(o^^o)

自分の子どもにもこうなってしまうんでしょうか。

おばあちゃんが甘くなる理由がわかります!

おばあちゃんはひ孫がすでに10人!

驚きですが、あと私と姉の子どももみれたらすべての孫の子どもをみれることになります!

早く見せてあげたいと思いつつも、まずは私がひとり立ちすることからですね(笑)

がんばります!(笑)

ではでは、また来週!

2015年07月03日

睡眠。

こんにちは。最近は夜も暑くなってきて

寝る前にエアコンをつけるか、つけないか、葛藤しています。野村です。笑

結果、つける前に寝ている事が多いので、節約にはなっていますね笑

 

さて、この睡眠についてですが、皆様は夜、ぐっすりと眠れていますか?

 

トレーニングや運動をした日の睡眠不足は

 

疲労の蓄積の原因や、せっかく頑張ったトレーニングの効果が出にくい原因ともなります。

 

トレーニング後の筋肉は傷ついている状態で、これが回復しないと

 

トレーニングの効果が得られ難くなってきます。

 

なぜ、そこで睡眠が必要かと言いますと、、、

 

睡眠中には、筋肉の回復や、発達に必要な成長ホルモンが一番分泌され易いのです。

 

この睡眠時間の重要なところが、何時に寝ても構わないというわけではありません!!

 

実は、睡眠にもゴールデンタイムというものがあり、22時~26時の時間帯に

 

成長ホルモンがより、多く分泌されます。

 

なので少し遅くなったとしても夜23時には、就寝できるようにしたいですね。

 

私は最近夜更かし気味になっていますので、家事や洗濯をはやく終わらせる方法を

考えます。

 

では、睡眠についての話しでした!  失礼致します。

 

 

 

2015年07月02日

出町キャンペーン

こんにちは 杉本です。

7月に入り暑さがさらに増した気がします。

皆さん熱中症にはきをつけてください。

さてただいまヘミング出町ではさまざまなキャンペーン・セールをやっております。

例えば1WEEKトライアルキャンペーン

1000円で1週間プール、スタジオ、マシンジム使い放題です。

さらに最近話題の加圧トレーニングが1回(30分)1,500円(税別)

で受けることができます。

興味のある方は是非お試しください。

またまだここに書ききれないくらいいろいろなことをやっているので

ぜひ1度見に来てください。

施設はいつでもご見学OKです。

ご来館お待ちしております。

ではまた来週

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