スタッフブログ

こんにちは、野村です。

台風の影響なのか今日はすごい雨でしたね、、、

私は帰り道、乗り換えからの電車が運休停止になっていたので

豪雨のなか、歩いて帰りました。

久しぶりにトレーニングをしたので、筋肉痛に襲われながら帰っていると

いつもの2倍は遠い道のりに感じました笑

雨にぬれてしまった方は風邪を引かないように気をつけてくださいね！

では失礼します。

こんにちは、東です！

最近雨が続いたり、かんかん照りになったりと

少しあわただしい天気ですね。

さてみなさん、暑い季節に欠かせないものってなんでしょうか、

それは水分補給です！

暑い季節は汗を沢山かいてからだの水分が減ってしまいます。

は体の水分が2％減っただけで運動のパフォーマンスは低下すると言われています。

なので運動をしている人は、できるだけこまめな水分補給が必要になります。

そこでみなさんに紹介したいのが、スポーツ飲料の「体燃える」！！

水分補給だけではなく、運動に必要なエネルギーの生成を助けてくれます。

この夏しっかりと汗をかきたい方、運動の効率を上げたい方、

ぜひ体燃えるを飲んでください！

からだ燃えるは7/4～7/31までセールを行います！

1個10％、2個15％、3個で20％OFFになります！

お友達と共同購入も可能なので是非お求めください！

こんにちは、野村です。

今日は私の変な癖についてお話します。笑

私は知らない道を見ると、ついそこをとおりたくなってしまいます。

なので引っ越してきたばかりのころは本当に大変でした。笑

まだまだ知らない道ばかりなので今も大変ですが・・・

帰り道、道に迷わないように気を付けます笑

ヘミングのお店は駅から近いので、まだ探検できていませんが

があればいろいろな道を通ってみたいと思います！

以上、私の変な癖の紹介でした！

腕・脚・背中・お腹・お尻など部分的に気になるお声はよく頂きます。

そもそも痩せるという事はサイズが小さくなるという事です。

今ある脂肪を減らさなければいけません。

答えは脂肪を減らすような運動をする事です。

それは有酸素運動です。

ただし、有酸素運動は部分的に行なう物ではなく、全身運動です。

有酸素運動は全体的に脂肪を減らすことになり、痩せたい部分も落ちます。

ターゲットを絞った部分トレーニング（例、背中の引き締めトレーニングなど。）がなぜ、有効かと言いますと筋トレをすると筋肉がつき、きれいなラインを作ります。

同じ太さでも筋肉が作られた方が細く見えます。

だから有効なのです。

気になる部分がある方は、部分トレーニング＋有酸素運動が必要です。

栃下