運動が習慣づくのは素晴らしい事です。
しかし、運動が習慣ついている方ほど注意しなければならない事があります。
多くの方は、本日の運動量や内容を決めています。
人間の体調は日々変わります。
自覚できる事もあれば気付かない不調もあります。
不調に気付かず、いつもと同じ運動をすると異常に感じてきます。
そこで、すぐ運動を中止する勇気を持ちましょう。
いつまでも健康な身体を維持する為には大切な事です。
ヘミングには血圧計がありますので、その日の体調を確認する事ができます。
また、血圧は正常範囲内でも不調と感じたら中止しましょう。
栃下
皆様あけましておめでとうございます。
本年もヘミング出町をどうぞよろしくお願い致します。
2015年は1月4日からの営業となります。
4日は特別営業日で特別レッスンとなります。
レッスン内容は下記の通りとなりますのでお知らせ致します。
１０:１０～１１:００
「太極拳」
担当：徐
１１:１５～１１:４５
「サーキット＆くびれエクササイズ」
担当：杉本亘
１２:００～１３:００
「ボディバランス」
担当：佐々木陽子
１３:１５～１４:１５
「ボディパンプ」
担当：和田俊介、佐々木陽子
１４:４5～15：30
「シバム」
※プレコリオのダンスレッスン
担当：上野菜美
15:40～16:25
16:30～17：30
「ボディコンバットマラソン」
※いずれかの参加でも大丈夫です。休憩もあります。
担当：長尾惇平、上野菜美
このような1日になっております。
どうですか。1日ずっといても楽しめる内容になっていますね。
どうぞ皆様奮ってご参加ください。
2015年も楽しく運動しましょう。
お待ちしております。
こんにちは
本年も皆様にご愛顧いただき無事2015年を迎えることができます。
日頃からご利用いただき、誠にありがとうございます。
2015年もどうぞよろしくお願いします。
ヘミング出町 和田 俊介
筋肉痛が3日目になくなります。
長尾 惇平です。
今年の末の話です。
私は毎年小田和正さんの「クリスマスの約束」という番組を欠かさず見ています。
今年は残念ながら総集編でしたが、懐かしい映像もあったので、私としては非常に満足でした。
素晴らしいハーモニーですね。皆さまはご覧になられましたか？
この番組で2009年に行なったのが「22’50」という曲です。
リアルタイムで見ていたのでよく覚えています。
合計３０名のアーティストが自分の持ち歌をメドレーで歌い繋げるという物です。
この曲のすごい所はコーラスが残りのアーティストが行なうことです。
プロ対プロのハーモニーですから。
もう言う事は無いです。聞いたら涙が止まりません。
来年は新しい曲が発表されることを期待しています。
ということでヘミングの年末といえば…
昨年も大変御好評の声をいただきました。
「歳末特別レッスン」です。
今年は
まず１２月２９日(月)１８:５０～１９:４０
中川IRの「ダンスエアロ」
中川ＩＲのエアロが受けられるのはとても貴重な機会ですので、是非参加してください。
そして１２月３０日は１日特別レッスンです。
１０:３０～１１:００
「シナプソロジー＆ゆがみ改善」
担当：田中久美子
１１:１５～１１:４５
「ニューイヤーズイブイブもアブアブ祭」
※サーキット＆くびれエクササイズ
担当：杉本亘
１２:００～１３:００
「ボディバランス」
担当：佐々木陽子
１３:１５～１４:１５
「ボディパンプ」
担当：和田俊介
１４:４5～15：30
「シバム」
※プレコリオのダンスレッスン
担当：上野菜美
15:40～16:25
16:30～17：30
「ボディコンバットマラソン」
※いずれかの参加でも大丈夫です。休憩もあります。
担当：長尾惇平
このような1日になっております。
どうですか。1日ずっといても楽しめる内容になっていますね。
どうぞ皆様奮ってご参加ください。
ということで今年の末の話でした。
では。
長尾 惇平
クリスマスも終わり一気に年末、お正月ムードですね。
友人たちは仕事納めたー！！！と旅行に行っている画像が送られてきます。
私はもう少し頑張ります！今年最後の締めはコンバットです。
みなさんいい汗を流して2014年を締めくくりましょう！
私の今年のクリスマスは何ももらえず、落ち込んでいました。(笑)
そんなときに学生時代の先輩と連絡を取っていて
プレゼント交換をしようという話になりました。
そしてクリスマスを2日過ぎ、家の前までにサンタさんが来てくれました。
近況報告をしあいながら本題のプレゼント交換。
あったかいスヌード（マフラー）とこの置物をもらいました。
水に浸けていると頭から毛のように葉が生えてくるそうです。
どんな成長か楽しみです(^^)/
しかし、先輩はしかめっ面。
どうしたのかと聞くと、「いや！スヌード持ってるやん！」
「出会った瞬間、かぶったー！」と思ったらしく
悲しんでいました。
そうです、ほしくて1週間前に自分で購入したんです。(笑)
でもわたしはグレーを購入して、もらったのは赤。
赤を購入するか迷っていたのでうれしかったです。
自分で買ったものよりあったかく気に入っています。
何歳になってもプレゼントってうれしいですね。
そんな私のクリスマスでした。
上野
