お尻の筋肉痛が心地よくなってからがトレーニーです。
長尾 惇平です。
という事でエナジーの話です。
やっぱり元気が一番ですね。
元気になる為には食事、休養、運動のバランスがとても重要です。
私はこの3点のバランスが何を整えるかを考えた時に、
「心」を整えることであると考えました。
心に余裕が無ければ、身体も脳も正常な判断、行動ができないと思います。
皆様、「てっぺん」という居酒屋をご存知ですか？
少し前に「朝礼がすごい居酒屋」としてメディアにも取り上げられていましたが、
この居酒屋の朝礼は「まさにハイエナジー」です。
Youtubeにも挙げられていますので是非見てみてください。
私もあのような元気を与えられるような人間になりたいです。
いや、なります。
元気があふれ出して皆様の心に注がれるようにします。
元気はなによりも重要です。
皆様の元気の傍にヘミングが居る事を願っています。
という事でエナジーの話でした。
では。
長尾 惇平です。
習字をしていなかったことは30年の人生で最も後悔する事です。
長尾 惇平です。
正確には29年と10か月20日ですけどね。
という事で書初めの話です。
昨日のブログで今年の抱負を述べていなかったので、この機会に述べさせていただきます。
今年の抱負は…
「質実剛健」です！
そのこころは…
質はその人の中身、見た目や心、身体の事で、実は誠実という意味です。
質実とは誠実で飾り気のなく、まじめであることです。
剛健は強く、しなやかでたくましい様です。
皆様に対しても、この仕事に対しても、真面目に向き合い、質実剛健を信念として今年から頑張ります。
という書初めがしたかったですが、半紙と墨ではなくボールペンで今年の手帳の1ページ目に…
という事で書初めの話でした。
では。
長尾 惇平
紅白歌合戦は石川さゆりの天城越えが私的視聴率No.1です。
長尾 惇平です。
ということで新年の話です。
皆様旧年中は大変お世話になりました。
本年もよろしくお願い致します。
今年の新年は妻の実家で過ごしました。
といっても自宅から妻の実家まで車で5分なので、家で過ごすのとそんなに変わりませんけどね。
年越しは妻の家族と紅白歌合戦とゆく年くる年で、年を越したら自宅に戻り、その夜はすき焼きでどんちゃん。
次の日の朝は妻の祖父母の家で昼からどんちゃんです。
こんな時でないとお酒を大量に飲むことはないでしょうね。
明るいうちから飲むお酒は美味しいですね。
そんな年末年始でした。
私のような年末年始をしていた皆様はこのイベントに参加してみてはいかがでしょう！？
「ダイエット祭」
皆様各自で決めていただいた目標を達成すれば抽選で豪華賞品をプレゼント！
数字で測れるものであれば何でもOKです！
体重はもちろんOK。体脂肪率、筋肉量、腹囲等…
「●●kg体重を減らす！」という目標ならば達成して頂いたら、豪華賞品GETのチャンス！
エントリーの際に測定をさせていただき、私達が記録しています。
なので、皆様は目標に向かって頑張るのみ！
もちろん私達は皆様の目標達成の為に全力でサポートさせていただきます。
詳しくは↓
※ページが移動したらもう一度クリック
私は皆様と頑張りたい！そんな思いです。
「いやいや、私は痩せなくていいし…」っていうお客様！
皆様ダイエットの意味をご存知ですか？
一般的にダイエットとは「痩せる」という意味で捉えがれがちですが、
本来ダイエットとは「規定食」という意味です。
健康的な体型、体質を手に入れる為に摂る食の事を規定食と言います。
痩せすぎている方にとっては太る事も「ダイエット」と言えます。
なので全てのお客様がこのイベントに参加しましょう！
書初め代わりに目標をエントリーカードにかいてみてください。
皆様のご参加心よりお待ち致しております。
という事で新年の話でした。
では。
長尾 惇平
新年あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
年末年始はみなさんどのようにお過ごしでしたか？
私は毎年恒例高校のメンバーで年を越しました。
もうお腹がよじれるほど笑って2014年を終え
お腹がよじれながら2015年を迎えました。
楽しい2015年のスタートです。
今年の抱負をビデオに撮影しそれぞれ発表しました！
みなさんは抱負はもう決めましたか？
1年後に達成できるよう頑張りましょう。
ヘミングではダイエット祭りを開催いたします。
ご自身で目標を決めていただきその目標達成に向かって
みんなで頑張りましょう！
まずはフロントでエントリーを！
詳しくはスタッフまで！
ではではこの辺で！
上野でした。
運動が習慣づくのは素晴らしい事です。
しかし、運動が習慣ついている方ほど注意しなければならない事があります。
多くの方は、本日の運動量や内容を決めています。
人間の体調は日々変わります。
自覚できる事もあれば気付かない不調もあります。
不調に気付かず、いつもと同じ運動をすると異常に感じてきます。
そこで、すぐ運動を中止する勇気を持ちましょう。
いつまでも健康な身体を維持する為には大切な事です。
ヘミングには血圧計がありますので、その日の体調を確認する事ができます。
また、血圧は正常範囲内でも不調と感じたら中止しましょう。
栃下
