こんにちは。小原です。
本日はくびれエクササイズについて紹介させていただきます。
くびれエクササイズは「理想的なくびれを手に入れよう」というテーマで腹筋を行なうクラスです。
ところで皆様は腹筋が1日何回必要かご存知ですか？
なんと150回です。これは一人で根気強くやるにはたいへんですよね。
このくびれエクササイズは無理なく150回を目標に腹筋をおこないます。
レッスンに参加された皆様でたのしんで腹筋を行ないましょう。
私は水曜日17:50～18:10を担当しています。
是非参加して下さい。
小原
運動神経は自分でもいい方だと思っています。
ある練習をしていました。
長尾さんに「下手くそすぎやろ！」
と言われました。
側転以外なら勝てる自信がある！
と言われ、負けじとそれはない！
と言い返しました。笑、上野です。
その場で側転を練習している長尾さんを
笑いながら応援しました。
話は変わり、先週お休みを頂いていたので
旅行に行ってきました！
富士急ハイランド一泊二日
出雲大社へ一泊二日
それぞれとてもよかったです♡
2年前に無理矢理行った富士急。
絶叫マシンがだめな私がなぜか付いて行った富士急。
目を開けずに乗り回した2年前。
一年のブランクはありましたが、
アルバイト時代の先輩方同じメンバーで再チャレンジ！
見事！絶叫マシン制覇！
とっても楽しく手を離せるまでに成長しました！
ジェットコースターの最中にあるカメラに向かって
ポーズを取れるほどの余裕ぶり！
楽しい二日間でした（＾ω＾）
みんなで運転を交代しながら行きましたが
ずっと睡眠担当でした！笑
変わりますよと親友2人で先輩に言いましたが
お前ら2人の運転はさすがに怖いと24歳2人は
話すかお菓子を食べるか寝るかの
車中でした（＾ω＾）
親友と2人部屋で夜な夜な久しぶりに語り
ほろ酔いで寝ました！
霧がすごく二日とも富士山が見えなかったのが
とても残念でした。
来年リベンジします！
上野の休暇のお話でした
ではまた。
こんにちは。服部です。
最近は水曜日のフロントを任せてもらってます。
背が割と高いので少しかがまないとフロントカウンターから頭が出てしまう事があります。
というのは冗談です。
先週は10月1日でした。皆様はご存知ですか？
10月1日は天下一品の日です。
10月1日は全国の天下一品で無料チケットが配られます。
生まれてから天下一品ファンの私にはこの日を1年待ちわびました。
血液が天下一品のスープなのではないかと言うほど好きなので、このビッグイベントに参加したいと
ヘミングが終わって天下一品に向かいましたが店員さんに
「11時で麺完売です」と言われてしまいました…
とても残念です。来年は必ず無料チケット手に入れます。
服部でした。
渡邉です。火曜日、木曜日はウォーキングのレッスン担当しています。
水中での運動は陸上の運動よりも怪我のリスクが低いのでどなたにも楽しんでいただけると思います。
水中では浮力があり、水の水圧があり、動くときには抵抗が生まれ、水温は代謝を上げる作用があります。
速く動けば抵抗が強くなり、パワフルに動きたいお客様でも筋力アップに十分な効果が見込めます。
ゆっくり動けば、陸上での運動に不安なお客様でも負担無く運動する事ができます。
水中ウォーキングはまさにアルティメットプールエクササイズです。
失礼しました。熱くなりすぎました。究極の水中運動です。
火曜日、木曜日の19:10～19:40になってます。
是非皆様ご参加ください。
渡邉
今ちょうど外に出たらちょうど虹が出てました。
わぁきれい。
長尾 惇平です。
という事で来週の話です。
来週は体育の日ですね。体育の日＝Health‐Sports Day.というらしく、
まさに健康、運動を提供しているフィットネスクラブの為にあるような1日ですね。
このような日は私達もいつも以上に頑張らなければいけませんよね。
という事でスタジオでイベントレッスンを行なう予定となっております。
2部構成となっており、
第1部 15:30～16:15
第2部 16:30～18:00となっております。
内容は伊東インストラクターによる、エアロ、ダンスのレッスン、ボディコンバットです。
店舗スタッフから上野と私が一緒にレッスンを行なう予定です。
どちらも参加する事が可能です。どちらかの参加でも大丈夫です。
スタジオレッスン初めてというお客様でも汗をたくさんかいて運動したいというお客様でも
とにかく楽しみたいというお客様でも満足できるレッスンになっていると思います。
ヘミング出町では、10月1日～31日まで特別紹介体験会を行なっており、
会員様のご家族、ご友人であれば1日無料で体験して頂けます。
この機会に皆様お誘いあわせの上ご参加ください。
という事で来週の話でした。
では。
長尾 惇平
