最近体重が気になりはじめた杉本です。
原因としてやはりラーメン特に天一を食べすぎた結果と考えます。
この不摂生な食生活を改善する為にまたまたダイエットを決意しました。
目標は今が62キロなので－5キロを目指し頑張っていきます。
期限は10月末まで。
その間トレーニング内容などを載せていくのでよろしくお願いします。
できれば食事も・・・
短いですが決意表明ということで今週はこれで終了です
ではまた来週
スタッフブログ
銀の匙という漫画にはまっています。
長尾 惇平です。
という事で時間の話です。
時間は全ての人間平等に与えられていますが、利用の仕方には個人差があると思います。
この時間は一般的にお金で買う事は出来ません。例えばいくらお金を積んでも未来に行く事や過去に戻る事は出来ません。
どういった時間を過ごす事が出来るかによって人生の豊かさは大きく変わっていくのではないでしょうか。
私には家族がいるので仕事をして家族を養う事が責務としてあります。
世の中のビジネスマンの多くは自分の生活を維持する事が最低条件になっていますよね。
人生の3分の１が睡眠になる為、残りの16時間の内9時間が仕事になります。
という事はプライベートな時間は7時間になります。※休日を除く
7時間という時間が人生を豊かにできるチャンスの時間です。
例えば、人生80年だとします。私は29歳(30歳の年代)なので残りの勤務人生30年です。※定年の概念があれば…
30年×{(260日の出勤日×7時間)+(105日の休日×16時間)＝105,000時間
私の場合定年後に豊かな人生だなぁと実感する為に残された時間は105,000時間です。
そしてこの時間は今も刻一刻と無くなっています。
皆様は如何ですか？
もしも、何もする事がないのであれば、その時間をヘミングに来て運動する為に使って頂けませんか。
10分あれば夢中になります。
30分あれば効果を出します。
1時間あれば笑顔で800kcal消費するレッスンを提供できます。
1週間あれば「あれ？体が動かしやすいかも？」って実感して頂けます。
1ヶ月あれば友人に「痩せた？」といってもらえるようにします。
3ヶ月あれば体型を変える事が出来ます。
想いがあれば叶える手助けをします。
なので、ヘミングに来てください。
皆様の時間を少しだけ私達に貸してください。
ということで時間の話でした。
では。
長尾 惇平
こんばんは！
髪の毛をばっさり切りまして
みんなにおどろかれます。
切った理由は特にないですが
一つあげるとしたら髪の毛の痛みがひどく
我慢の限界がきたからです。
どうも、上野です。
題名にもありますが、先週末に大好きなBIGBANGのLIVEに行ってきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
BIGBANGというかa-nationというavexのアーティストがでるLIVEです！
わたしが当選した日は大好きなBIGBANGがでるのでうはうはで行ったんですが、まさかのシークレットゲストにEXILEがでてきたのです！
EXILEも実は大のファンで、テンションMAXでした！
大好きなアーティストに出会えて終始笑顔でした！
その他のアーティストもとても楽しいLIVEで満喫できた休日でした♡
次の日はお台場合衆国に行きましたが私が前から言ってます、ドラマHEROのセットがあったりとさらにテンション上がった東京の旅でした！
幼少中と同じ同級生が今東京でモデルとして働いていますが、まさかの遭遇！
約8年ぶり？ぐらいに会いましたが相変わらずで頑張っていました。
そして、お互い頑張ろうとハイタッチして帰ってきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
とっても刺激された休日のお話でした！
ではまた（＾ν＾）
こんにちは小原という者です。
皆様はご存じかもしえませんが、
「くびれエクササイズ」というレッスンを担当しています。
そして皆様はもしかしたらご存じないかもしれませんので、告知をさせていただきます。
水曜日の19:00からサウナ前の体操場という所で
「ストレッチ」というレッスンをしています。
この体操場という場所は普段皆様のストレッチのスペースとなっており、
火曜日から木曜日の19:00～19:20はストレッチのレッスンで場所をお借りしております。
どなたでもご参加いただけますので、皆様ぜひご参加ください。
私は、昔からラグビーをしており身体が少し焼けているので、スイミングのスクール生からは
「チョコレートみたい」と言われることがあります。
チョコレートみたいな人間が歩いていたらおそらく私です。
また皆様とお話しできることを楽しみにしています。
小原
こんにちは。ヘミングでジムやプールにいる事が多い
浅井と言うものです。
特技は福山雅治さんのモノマネです。
出会い頭に「まちゃ」と友人に言われると「まちゃでーす」と答えてしまいます。
お風呂に入ったさいに鏡を見ると少しだけ自分の事を好きになれます。
最近はフロントにも少しだけいる事がありますので、皆さまにお会い出来る事も多くなると思います。
未熟者ですが、よろしくお願い致します。
ということで浅井でした。
