こんにちは 杉本です。
京都の夏の暑さに参っている今日この頃
最近では自炊が減り外食やお弁当生活が増えており野菜を食べる機会がめっきり減りました。
しかし、この前知り合いに温野菜のおいしいお店を教えてもらい友達といってきました。
感想をいえばめっちゃおいしかったです。
別にそこまで野菜が好きではありませんが
野菜をこんなにおいしく感じたのは初めてでした。
店の雰囲気は入りやすく気兼ねせず飲めるいい場所でした。
また野菜を食べに行きたいと思います。
しかし外食に頼らずこの夏一回は自炊したいと思います。
ではまた来週。
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暑さで夜中3回水を飲みに起きます。
長尾 惇平です。
という事で今日から8月です。
海や川や山で遊べますね。
という事で水辺で遊ぶ際の注意点です。
皆さんは川の流れや海の波などは自分の力でなんとかなる程度だと思っていたりしていませんか？
答えは「NO」です。
私はバタフライを25m 12秒フラットで泳げますが、川でバタフライをすれば1秒当たり1mほど戻されます。
という事は毎秒およそ2mで進むバタフライを1m戻す為、秒速3mで流されるという事です。
1秒で3mのパワーで深さ1m、川幅10mの川の場合1秒あたりに流れてくる水の量は30流平になります。
毎秒30リットルの水を体に受け続けるという事です。30リットルという事は2リットルのペットボトル15本を体に受けるという事です。
自分の力でどうにかできることが難しいのがわかります。
そんな中こんな言葉が世界で広まっているそうです。
「UITEMATE」(浮いて待て)です。←このまま世界で広がっているそうです。
川や海でおぼれてた場合、もがいたり、泳いだりすることなく、浮いて待っておけばいつか岸につくか救助にくるという話です。
近くのペットボトルを持つことや服に空気を入れることで浮く事ができます。
これらのこともパニックになること無く対応するには普段からの練習が必要です。
小さな子供がいる家庭や大人になるまで泳ぐ機会が無かったという方がいらっしゃれば、
ぜひ、ヘミングにいらしてください。
簡単に浮く方法は「クロール」、「背泳ぎ」のレッスンで行っております。
子供スイミングでは浮く練習は必ず入っています。
大切なのは「まさか自分が！」って思わず、練習をする事です。
という事でお知らせです。
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という事で今日から8月の話でした。
では。
長尾 惇平
筋トレの成果が筋肉量だけではなく、身体の動かしやすさだと再確認中です。
長尾 惇平です。
7月が終わりますね。
1年の12分の７が終わりました。
暦の上では夏です。残り2週間で夏すらも終わります。
秋といえば美味しいもの、ファッション。
私にとって最高の季節です。
音楽とグルメとおしゃれが長尾惇平の生きがいですから。
ただ、花粉が大暴れの長尾ですので、顔は鼻水で崩壊します。
私にとって体調のピークが夏です。
今が一番元気です。
頑張ります。皆様も頑張りましょう。
という事でもう夏の話でした。
では。
長尾 惇平
鼻をたらして、さらに坊ちゃん度が増しました。
さて、私は誰でしょう？
はい、佐々木です。こんばんは！
最近自分の部屋ではなく、涼しい和室で寝ております。
畳の上に布団を敷いて寝るのは、なかなかいいもんです。
ですが、私に敵が現れました！！
近所に一人暮らししている姉です。
なぜ敵かって、涼しい和室なのにもかかわらず、冷房をつけるんです。
あついー！あーつーいー！と、言って。
自分の家は、空気がこもりやすく暑いようで…
実家に逃げ込んできます。
そのおかげで、冷房を夜から朝までつけて寝る破目に。
横で寝ている私は、冬用の掛布団をかぶっています。
それでも凍えて目が覚め、そーっと冷房を消します。
おかげさまで、風邪をひきました。
鼻たれ小僧の佐々木です。
いやーほんと、夏風邪は辛いです。暑いのに寒いし。
みなさんもご注意ください。
夜は冷房より、扇風機がいいですよ！
では、また来週！！
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久しぶりの短髪に対する家族の反応は「なんか変！」でした。
長尾 惇平です。
ということで短期教室の話です。
ご存じの方もいらっしゃると思います。
ヘミングでは現在子供の短期教室を行っております。
短期教室とは夏休みの時期に3日間、5日間の短期集中水泳教室の事です。
私も朝、昼2クラス担当していますが、
5日間の練習ともなると、成長の過程が目に見えてわかります。
保護者様も「こんなに出来るようになるとはおもいませんでした！」
とおどろいています。
5名から10名のグループで練習するので、
中には一つのことに集中できない参加者様もいらっしゃいます。
ですが、5日間で「みんなで練習をする」ということを理解し、
5日後には少し大人になり精悍な顔つきに変わります。
単純に水泳という技術の習得だけではなく、集団行動も身につくことができると考えております。
もしも、自分に子供が出来たらこういった機会を利用して大人になってほしいと思います。
8月25日～27日の3日間コースには若干の空きがございますので、
この機会にぜひご参加ください。
ということで短期教室の話でした。
では。
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長尾 惇平
