こんにちは 杉本です。
先週書いたとおりダイエットを実施し始めました。
まずは自分の現状を知る為に体重を測りました。
結果は６１．３キロとなんと一年前の体重と同じに・・・
ショックでしたが日頃の不摂生を考えれば当然かと
己の現状を知りダイエットへの第一歩です！！
基本的にやることは運動ですが食生活も変えて今の現状を打破していきます。
トレーニング内容とうはまた後日報告いたします。
ではまた来週
スタッフブログ
こんにちは☆
今日もかもがわウォークに行ってきました。
今日はあまり寒くなく、すぐに体が温まりました！！
みんなで暑いなぁと言いながら歩いていました！！
最近歩く早さがスピードアップしてきて北大路橋までの到着が早く感じます☆
そして出町に帰ってくる頃には体も温まり、気分もスッキリ☆
やはりウォークは楽しいです！！
話は変わりますが、先日もくびれエクササイズのレッスンをしました☆
お腹全体を引き締めようと色々な腹筋をしました！！
翌日から筋肉痛になりました（笑）
しかしオナカが少し引き締まった気がするので寝る前に腹筋することに決めました！！
暖かくなるまでにオナカに自信が持てるように頑張ります☆
ストレッチで体を柔らかくしようとしている村松でした☆
こんにちは
和田です。
今年ももう15日が経過し年々月日が経つスピードが上がっていることを実感しています。
しかしヘミングで皆さんと過ごしている時間が10年を超えました。
当たり前ですが、あの頃の私は若かった・・・・。
今日の朝いきなり
一緒に仕事をしていたO君がフロントに来ました。
「今度独立して店を出すことになったので良かったら来てください」と、
もつ鍋屋さんのチラシを持ってきてくれました。
すごいですね。あの時はボディパンプで変な歌を歌っていた彼が今や料理店のオーナーです。
みなさんも応援してやってください。
フロントにチラシを設置してます.
でも、美味しいもつ鍋を食べた後にはしっかりトレーニングしないと・・・。
ですよ。
こんにちは 杉本です。
最近一段と寒くなり皆さん体調は崩していませんか？
寒さのせいで布団からなかなか出れない日々が続いていますが・・・
話は変わりますが、最近お腹周りにお肉がついてきて焦っております。
せっかく去年ダイエット企画で体重を落としたのに戻りつつあるので
トレーニングで腹筋つけて健康的細マッチョに変身したいと思います。
また体重とかは来週載せたいと思うのでよろしくお願い致します。
ではまた来週！！
新年あけましておめでとうございます！
今年初ブログです！
みなさん、お正月はどうお過ごしでしたか？
私は、毎年のことながら、静岡に帰省していました。
お正月といえば・・・・
お正月太りしますね…
私は、体重増えてないですけど…てな感じです。
1月から本格的に加圧が始まってます！
最近プールしか行ってないな…とか
泳ぐの早くならないかな？…とか
お正月太りしたしな…とか
冷え性がひどくなってきたな…とか
少しでも感じているかた！
やってみる価値ありです！
血行改善・美容・筋力アップに！！
1月限定で初回半額の2,100円です。
少しでも興味のある方、田中を見かけたら捕まえて下さい！
最近寒さが増してきたのに、まだ今年1回も暖房をつけてない田中でした！
