こんにちは。
今日は朝起きて窓を開けたら雪！！！
昨日から降るとは言ってたけどこんなにふるのか？？
と思いながら出勤した田中です。
雪が降ると、地面が滑ります。
車はスタッドレスはいてますか？
自転車は滑るのできをつけましょう。
みなさんお出かけの際は路面、気を付けて事故のないようにしましょうね。
ヘミングに来る時も気を付けて来てください！
風にもお気をつけて！
スタッフブログ
こんにちは☆
今日は朝から雪が降っていましたね☆
起きて外を見たら真っ白でした！！
今日は結構積もりましたね！！
雪だるま作れますね☆
雪が降ると子供の頃はとっても嬉しかったです☆
きのうも曇り空でしたが、かもがわウォークのときは晴れました！！
かもがわウォークのときは晴れることが多いので嬉しいです☆
加茂川を歩いていると自然の景色を楽しめます！！
きのうは比叡山が白かったです。
雪が降っていたのか白く煙っていまし。
冬の景色という感じでとても綺麗でした☆
かもがわウォークは四季折々の景色が楽しめるので嬉しいです。
あと１ヶ月もすれば桜ですね！！
楽しみですね☆
早く体を柔らかくしたい村松でした☆
こんにちは☆
今日もかもがわウォークに行ってきました。
今日はとても寒くて山が白かったです。
寒いせいか鳥があまりいませんでした！！
先週は沢山いたのに！！
一体どこへいったのでしょう。
しかしもう少しすれば３月ですね☆
桜の季節の加茂川も楽しみですね！！
最近ストレッチするのが楽しい村松でした☆
こんにちは！！
今夜からまた寒波がくるようです。
風邪をひかないよう気を付けてくださいね！！
毎日元気、上野です。
そんな私、趣味のボードの季節になり
とてもうれしいです。
今シーズンは3回いってまいりました！
新しいウェアを買ってテンション上がってます。
かなりシンプルなものなのでニット帽だけでも
目立たせています(笑)
滑っている最中は性別不明と言われます！
いろんな技を試みているんですが
その最中にこけてしまいまして、、、
手をついたら、肩に衝撃がはしりました、、、
今もまだ痛みますが、気合いで乗り切っています！
雪の状態がよくなく、こけると怪我をしそう、、、
と言いながら後半調子に乗りました。
コンディション、次の日への支障を
考えながらやらないといけないですね。
反省しています(笑)
次は怪我をしないようにくるくる回ってきます(^^♪
それではまた！
上野でした。
週に2回サイクリングをしていますが、先週の休みで2回パンクしてます。
1回のサイクリングにつき900円の出費になってしまう長尾 惇平です。
(タイヤチューブが1本900円の為)
1回目は山を下る最中に何かを踏んで。
2回目は歩道から車道に入る際に段差で。
と、最近のサイクリングマイブームは何をきっかけに起きたかというと、
「RunKeeper」というアプリを友人に勧めてもらったからです。
このアプリは一般的な「何km走った」「何kcal消費した」といった運動補助的なアプリケーションではなく、
FaceboookやTwitterのようなSNS(ネットワークを介したコミュニケーションができるサービス)です。
運動の補助だけでは気持ちが強い人でなければ長続きする事は難しいです。
このアプリは「何km走った」「何kcal消費した」という事が友人同士で共有する事ができます。
運動の内容に対してコメントを残す事が出来るので、お互いにモチベーションを上げあう事ができます。
このように。
走った距離やスピードに関してはGPSによって算出するので、嘘やごまかしはききません。
写真や文章も投稿できるので、簡単な日記感覚で記録を残す事も可能です。
私の個人的な考えだと、
例えばトレーナーAがクライアントBさんに対して、運動のサポートを行う際に、
筋力トレーニングをジムでサポート、家庭での運動はこのRunkeeperでサポート。
写真や文章を投稿してもらって栄養や食事のサポートをコメントで残す。
と言った事を行なえばほぼ四六時中運動や健康のサポートができます。
といった点でもこのアプリはとても優秀です。
皆様も是非使ってみてください。
ただ、友人と一緒に始めるのが良いですよ！
という事で家でも運動の話でした。
では、また来週。
長尾 惇平
