スタッフブログ

週に2回サイクリングをしていますが、先週の休みで2回パンクしてます。

1回のサイクリングにつき900円の出費になってしまう長尾　惇平です。

(タイヤチューブが1本900円の為)

1回目は山を下る最中に何かを踏んで。

2回目は歩道から車道に入る際に段差で。

と、最近のサイクリングマイブームは何をきっかけに起きたかというと、

「RunKeeper」というアプリを友人に勧めてもらったからです。

このアプリは一般的な「何km走った」「何kcal消費した」といった運動補助的なアプリケーションではなく、

FaceboookやTwitterのようなSNS(ネットワークを介したコミュニケーションができるサービス)です。

運動の補助だけでは気持ちが強い人でなければ長続きする事は難しいです。

このアプリは「何km走った」「何kcal消費した」という事が友人同士で共有する事ができます。

運動の内容に対してコメントを残す事が出来るので、お互いにモチベーションを上げあう事ができます。

このように。

走った距離やスピードに関してはGPSによって算出するので、嘘やごまかしはききません。

写真や文章も投稿できるので、簡単な日記感覚で記録を残す事も可能です。

私の個人的な考えだと、

例えばトレーナーAがクライアントBさんに対して、運動のサポートを行う際に、

筋力トレーニングをジムでサポート、家庭での運動はこのRunkeeperでサポート。

写真や文章を投稿してもらって栄養や食事のサポートをコメントで残す。

と言った事を行なえばほぼ四六時中運動や健康のサポートができます。

といった点でもこのアプリはとても優秀です。

皆様も是非使ってみてください。

ただ、友人と一緒に始めるのが良いですよ！

という事で家でも運動の話でした。

では、また来週。

長尾　惇平

おはようございます☆

今日は雨降りですね。

木曜日は晴れることが多いのですが、

今日は久々の雨でかもがわウォークはお休みです。

日が長くなったので一歩ずつ春に近づいている気がします。

最近だんだん体が柔らかくなってきています☆

ストレッチの成果が出てきて喜んでいます！！

きのうは前屈で足先がいつもよりつかめるように！！

体の硬い私にとってはすごく嬉しいことです☆

もっと柔らかくなるように頑張ります！！

　　　　　　磯部巻きのお餅が食べたい村松でした☆

こんにちは　杉本です。

ダイエットを始めて1週間が過ぎました。

まだまだ変化は見られませんが来週か再来週にはもう一度計測したいと思います。

話は変わりますが京都に来て一年近くになりますが、豊国神社にいってきました。

家の近くにあるのでいつでもいけるかという考えでいたら1年経ってました・・・

特に何もなかったのですがせっかく京都にいるので有名どころは制覇しようと思います。

またまた話は変わってもうすぐ節分です。去年は吉田神社にいきあまりの人の多さに圧倒されましたが

今年も吉田神社にいき今度こそ鬼に遭遇したいと思います。

しかし京都はいろんな神社で節分関連のことをやっているのでこの機会いろいろ見て回ってみます。

ではまた来週。

最近よく、雪がちらついてますね…。

寒いです。

昨日、仕事から帰ろうと思って自転車置き場行ったら、

自転車のサドルか凍ってたんです！！

びっくりしました。

そして、拭いても取れないっていう状況に陥りました。

取り合えずものすごい寒いですね。

ここで加圧の宣伝をします！

1月も残り1週間になりました！

1月限定で初回2,100円で行ってますが、あと1週間しかありません！

まずはフロントに行きましょう！

そして予約しましょう！

まずは1回！

そして3か月私と一緒に頑張ってみませんか？

全力でサポートします！

まずは一声出してみましょう！

初回を受けて1月中に回数券を買っていただくと特典が付いてきます！

あと1週間！

急ぎましょう！

まだ暖房つけてない田中でした！

こんにちは☆

今日もかもがわウォークに行ってきました！！

１月になってから日差しが少し春に近づいてきた気がします☆

日が長くなってきたのがとっても嬉しいです。

夕方真っ暗だったのが明るくなってきたというのが嬉しいです☆

今朝のテレビでウソという鳥が取り上げられていました。

桜のつぼみを食べてしまうらしいです！！

とってもカワイイ顔をしているのですが。。。

ちなみにウソという名前は口笛を吹いているような声で鳴くため

誰か人がいるのかなと思って振り向いてしまうからだそうです。

桜のつぼみ、食べ過ぎには注意してほしいですね！！

　　　　　　　毎日ストレッチをして体を柔らかくしようと張り切っている村松でした☆