こんにちは 杉本です。
先日鞍馬に行く機会があったので鞍馬山の紅葉を見にいってきました。
叡山電車で行き途中で紅葉トンネルというものがあり電車の中からでも紅葉を
楽しむ事ができました。
着いたら早速大きな天狗の顔が出迎えてくれました。（写真とったのですがまた今度載せます。）
鞍馬山は神社やお寺などが多くあり飽きずに登ることができ、
また、自然豊かで空気もおいしく感じたのでぜひ皆さんも登ってみてはいかがですか。
帰りはロープウェイで下りながら景色を楽しむ事ができました。
久しぶりの山登りだったのでしんどかったですが、山に登る前から色々と楽しむ事ができたので
すごくよかったです。
最後に私事ですが鞍馬山で人生で2回目の大吉を引いたのでご報告させていただきます。
さすがパワースポットですね。
ではまた来週。
最近朝晩冷え込んで、昼暖かいですね。
このような気温差で風邪ひきやすいので注意が必要ですね。
私、田中は、12月入ってやっと炬燵をだしました。
それまで、炬燵も出さず、暖房もつけずに過ごしてましたが、さすがに寒かったです。
炬燵はほんとに暖かい！
皆様に告知です！
1月より、ヘミング出町にて、加圧トレーニングが始まります！
圧力を加えた状態でするトレーニ ングのことです。
腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血 流を制限します。
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレ ーニングでも大きな効果が得られます。
加圧トレーニングは有料レッスンですが、マンツーマンで行います。
なかなか痩せない…
筋力をつけたい…
冷え性の改善に…
やってみたい！と少しでも思ったら是非！！
12月16日（月）から予約開始です！
こんにちは☆
今日もかもがわウォークに行ってきました。
今日はお天気も良く暖かかったです。
景色もとっても綺麗でした☆
サギもいました！！
今日は小学校のマラソン大会があったみたいで子供達がいっぱい走っていました。
後ろからコーチ！！と女の子の声がして振り返るとスクールの子でした！！
ニコニコしながら走っていきました！
もう少しするとまたスクールの女の子が走っていきました！！
私に気付いて手を振ってくれました☆
とってもかわいかったです☆
体がだいぶ柔らかくなってきて喜んでいる村松でした☆
おはようございます。
寒かったり、暖かかったり、忙しい気候ですが、
みなさん元気に過ごしていますか？
今年も、もう1か月を切りました。
イルミネーションがとてもきれいな12月です。
2013年のお片付けをする12月です。
2014年の準備をする12月です。
慌ただしい日々になりそうですが、
きれいさっぱりしておきたいものですね。
そして、こんなきれいな初日の出が見れたらな…
と、思うのでした。
では、みなさん、今日も1日楽しみましょう!!
ささき
こんにちは！！！
バキバキ携帯が新しいものに
生まれ変わりました上野です(＾◇＾)
保証に入っていましたが、自損により
なかなか値がはりました、、、笑
これからは大事に握って落とさないように気をつけたいと思います！
こんな私ですが、、、
ボディコンバットのレッスンデビューさせていただきました( ;∀;)
まだ緊張もしていますが、楽しいレッスンをできるよう
頑張りますので、みなさんぜひご参加ください☆
そして、楽しいレッスンにしていきましょう!(^^)!
そんな私のレッスンは木曜17：45～と
日曜14：15～です☆
お待ちしております！！！！
