こんばんは
一日3回は寒いと言っている和田です。
今日は平熱に関して書きたいと思います。
約20年前高校生の頃、私の平熱は36度ありませんでした。
何となくですがこの頃の私は平熱が低い方がカッコイイイメージがありました（なんでやねん！！）
しかしボディパンプを始めてから何故かいつも身体がポカポカして暖かく、
冷える事が少なくなってきて、最近熱を測っても36.7度ぐらいが標準です。
つまりこれは筋力トレーニングが私の体温をあげたことを示しています。
平熱が上がると身体の免疫力が上がるといわれています。
インターネットで調べていると体温が0.5ど低下すると免疫力が35％も減少するという怖い話を見つけました。
身体が丈夫な人は体温が高いそうです。
つまり、
「筋トレする人」＝「体温が高い」＝「身体が丈夫」＝「自己管理ができる」＝「出来る男」や「出来る女」
なのではないでしょうか！
皆さん「出来る男」「出来る女」になりませんか？？
なりたい方はレッツパーンプ！！
※この書き込みは和田が出来る男であると言う意味ではありません・・・。
もうすっかり冬ですね。
朝、晩の冷え込みが厳しくなってきたと感じています。
家では、暖房もつけずに炬燵もない状態で過ごしてます。
なんとも寒いですね。
お風呂入ってから布団までの時間いつもより短くなってます。
風邪だけひかないように気を付けないと・・・。
冬になればウィンタースポーツがしたい季節になってきましたね。
ウィンタースポーツと言えば、ボードにスキーに…
あーやりたい。
でも怪我だけしないようにしないといけないので、
支える筋肉をつけとかないと！！
・・・ということで！
筋トレをしましょう！！
冬と言えばカニの季節…
かにも食べたいと感じている田中でした。
こんにちは☆
今日もかもがわウォークしてきました！！
寒かったです！
しかし歩いているとだんだん内側から温まってきました☆
加茂川の景色はとっても綺麗でした。
桜の葉っぱが綺麗でした☆
来週は12月ですね！！
先週今年1番の忘年会でカニをご馳走になりとっても嬉しかった村松でした☆
こんばんは。
和田です。
今日は告知を致します。
12月からヘミング出町で「はんなりんチアダンス｣スクール」を開講いたします。
毎週火曜日16：00〜17：00のキッズクラスと17：10〜18：00のジュニアクラスです。
月４回のレッスンで繰り返し練習して行き、年に3回〜4回発表会があります。
なんとこの発表会！「はんなりん」の母体であるプロバスケットボールチーム
「ハンナリーズ」の応援なんです！！
プロのスポーツの応援を主役として出来る機会なんてそうありません。
みなさん今がチャンスです。
そろそろ定員に達しますよ。
お急ぎください。
お子さんやお孫さんをキラキラ輝くステージへ！！
バスを待つ時間で寒さのあまり「大納言あずきのおしるこ」を買ってしまい
寒さは和らぎましたが、喉の渇きが尋常じゃなくなってっしまった
長尾 惇平です。
本日は私のやっている事を紹介します。
①ジムで皆様のサポート。
②プールで安全に利用して頂くために監視。
③フロントで皆様の問い合わせを伺う事や気持ちよくご利用して頂くための接客。
④スタジオで楽しく効果を得られるレッスンの提供
⑤プールで皆様がキレイに速く泳げるようになるレッスンの提供(もちろん子供スイミングも)
この5点が私のやっている事です。
これは全て皆様の「目標」があって成り立つものであると考えております。
「いや…私には目標はないなぁ」というお客様もいらっしゃると思います。
しかし、「不健康になりたくない」と心では思っているはずです。
言い方を変えると「このままでいいからもっと家族と…」や「なるべく長く体を動かしたい」
というような深層の欲望はあると思います。時が経過する以上は「このまま」は神様以外叶えられません。
想像してみてください。
まず、お母さん→「大きなフライパンを使っても肩こりが来ない身体」
お父さん→「○○ちゃんのパパかっこいいよねぇ」、「○○君のパパいつも運動会で一等賞だね」
おじいちゃん→「おじいちゃん高い高いして～に対応できる身体」
おばあちゃん→「お孫さんとショッピングしても疲れない身体」
このような願いは私達が叶える事が出来るのです。
では、想像してみてください。
運動の効果は3ヶ月(約100日)で実感できます。
3ヶ月後には何があるでしょう。
お母さん、お父さんご家族の卒業式はありませんか？
押入れのスーツには袖を通しましたか？
ビジネスマンの皆様、歓送迎会はありませんか？
新たな場所に転属や新たな環境に変わる事はありませんか？
そこで初めて会う人に対する第一印象は問題ありませんか？
これ全て、気づいてからでは遅いのです。
効果を実感するのは3ヶ月後です。そして始めるなら今です。
私はまだまだスポーツクラブの認識は私たち自身も世間的にも偏りがあるのが現状です。
スポーツクラブは運動だけをする場所ではありません。
スポーツクラブは人生の基本になる「あなた自身の身体」を良くする場所です。
今日の願いは皆様少なからず持っていると思います。
そしてその願いを叶える環境がここにはあります。
まずは足を一歩踏み出して、ヘミングのドアを開けてください(自動ドアです)
皆様の願いを叶えるのはヘミングです。
という事でやっている事の話。
また来週。
長尾 惇平
