だぼっとしたデニムに、
ピタッとしたTシャツを着るのが好きです。
ささきです、こんにちは。
今日はサイズについて。
みなさんそれぞれ好みがあると思います。
ゆったりめや、ぴったりしたもの。
参加するレッスンの種類でも変化しますよね。
ズンバは少しだぼっとした感じ、
コンバットはトップスがピタッとした
ジャストサイズのもの。
スタジオのレッスンではサイズを
ちょこっと調節するだけで、
楽しみ方が増えますね！
プールでは言えば、水着です。
水着はジャストサイズがいい！
ちょっと大きいけど、いっか…
と、妥協して選んでしまうと
余った生地が水流で引っ張られ
すぐに傷んでしまいます。
ですので、水着はぴったりをオススメ。
ここでお知らせ。
みなさん、ご存知でしょうが…
水着のセールを開催中！
たくさんの方に手に取っていただいております！
14日までですので、まだ時間があります！
プールはじめようかな…と悩んでいる方、
要チェックです！！
では、ここで失礼します。
みなさん、良い午後を。
ささき
こんにちは
1週間と少し、闘っていた風邪からの
完全復活上野です。
10月になり、ヘミング出町店で働き
半年が経ちました。
涼しい季節から暑い季節を越え、また涼しい時期へ。
時間が過ぎるのは本当に早いものですね！
この半年でたくさんの出会いがあり充実した日々でした。
これからの出会いや新しい発見等、楽しみなことがいっぱいです。
気づけば秋です、紅葉の季節です
いつ頃が見頃なのか、調べてみましたが、
まだまだでした（笑）
京都で早いところで11月上旬から見頃みたいです。
また情報があれば教えてくださいね～
それではまた来週！！！
ジンギスカンが食べたい長尾です。
ジンギスカンに使用される仔羊の肉には
「L-カルニチン」というアミノ酸の1種が多く含まれています。
人間の体において脂肪が燃焼する際に必要になるのが
L-カルニチンです。
人間の体の中でもわずかですが生成されていますが、
20歳をピークに生成量は減少し、25歳を境に一気に減っていきます。
これは筋肉量と類似します。
25歳を超えたあたりから体型の維持が難しいのはこういった事が原因です。
では、皆様は体内のカルニチンの量が減っていく中で太りやすい体になってもいいですか？
そうです。体にカルニチンを増やしていきましょう。
では、仔羊を毎日必要量食べますか？
そうです。無理です。
ジンギスカンを毎日食べていたら太ってしまいます。
では、どうしたら仔羊を食べる以外の方法でカルニチンを体内に入れたらいいでしょう。
そうです。サプリメントです。
ヘミング3店舗には「バーナーズ」というカルニチンサプリメントがあります。
是非一度試飲してみてください。
では、また来週。
長尾 惇平
どうも桒田 直也です。
秋は暑さも落ち着いて眠りやすいと考えがちですが、、、
実は「睡眠のトラブル」が増える時期であり、
特に夏が猛暑だった今年は注意が必要だと
専門家はみているそうです。
秋は日照時間の変化などにより、身体のリズムが崩れやすく、
暑さによる身体への負担が減ると共に、一気に夏の疲れが吹き出し
体調不良が深刻化する「秋バテ」に陥りやすい。
快適な眠りをする為にも、真っ暗で無音な状態より、
適度な薄明かりや音楽を小さくかけるなどすると
リラックスしやすく眠りに入りやすくなります。
眠りにつきにくい時は、試してみてください。
ではでは。
こんばんは
和田です。
秋ですね。
今日は地域の運動会があったらしく来館されるお客様が非常に少なかったので、レッスンも寂しい一日でした。
運動の秋
食欲の秋
睡眠の秋
ですよ。
これすべてが皆さんの身体を健康に保つために大切なこと、運動・栄養・休養です。
運動・・・・身体を動かす行為・・・・ヘミングで汗をかく
栄養・・・・バランスの良い食生活・・・・たんぱく質の摂取量を増やす（プロテインを飲む）
休養・・・・身体と心を休める事・・・・しっかり寝て回復させる
只今ヘミングでは秋の特別キャンペーンを実施しております。
何が言いたいかというと。
皆さんに楽しく運動していただくためにも、
健康になってもらいたいご家族・ご友人・恋人を誘ってください。
1人でするより2人でやったほうが運動は楽しく長続きします。
もちろん１人で来られている方々にも我々がサポートします。
しかし大変なのはまず来る事です。
そこに気の合う仲間がいるだけでお互い励ましあって頑張れるのではないでしょうか。
今月のキャンペーン教えてあげてください。
今月会員様の紹介でご入会されるとさらにグルメカタログギフトを両方の方にプレゼントしております。
この機会に是非ご紹介ください。
