スタッフブログ

最近はクマがひどいとよく言われます。

長尾です。

クマは目の周りの血行が悪くなる事で起こります。

よくテレビなどで、蒸しタオルやアイマスクでの改善方法が案内されていますが、

この方法での改善は効果が薄いとされています。

血行を左右する上で大切なこととはなんでしょう。

そう、筋肉です。

目の周りには眼輪筋という筋肉がついています。

眼輪筋は年齢とともに筋力が低下します。

それは他の筋肉同様、年間で0.5%から1%は低下します。

これが年齢や疲労の蓄積が原因で起こるクマの最大の要因です。

最近は携帯やゲームの普及で眼輪筋の低下が低年齢でも起こる事が懸念されています。

蒸しタオルやアイマスクで改善しない理由がわかると思います。

改善の方法は筋トレしかありません。

筋トレは負荷が必要になります。

方法は3つです。家でぜひお試しください。

①頬骨のあたりに指を当て、思いっきり笑顔を作る。

②眉毛のあたりを指で押さえ、強く目を開け閉めする。

③眉毛の端に指を当て、まぶしい時の目をする。

この3ステップで大丈夫です。

筋トレなので、たんぱく質の補充も忘れずにお願いします。

という事でクマの話でした。

長尾　惇平

ぴーん！と、しましょう。

今日も絶好調に猫背なささきです。

こんにちは！！

入社当時はもっと猫背で

毎日背中の真ん中あたりを

ぐいっと押されていたことを覚えています。

今では少しマシになりましたが、

まだまだ猫背絶好調！！

そこで、猫背仲間の方にご案内。

私が最近意識していることですが、

ヨガやピラティスでもきっと

案内されていると思います。

つむじと尾骨を離す気持ちで歩くこと。

さらに、耳と肩を離す気持ちで歩くと、

もう美しい！！

ぜひ、やってみてくださいね(^^)

では！

ささき

こんばんは

和田です。

今日で９月も終わりですね。

今年度の半分が過ぎたことになります。

皆さん振り返ってみましたか？

私には激動の6ヶ月でした。

何がなんだか分からないまま今日まで来てしまった気がします。

ヘミング出町を任せてもらって自分自身をよく見つめるようになりました（※鏡ではありません）

いろんなお客様のいろんな表情、スタッフ達の一生懸命な姿に感動したり

悩んだり・・・。

でも不思議と私の周りにはステキな良い人がたくさんいるんです。

それを最初に気付いたのが自分の結婚式でした。

みんなに祝っていただいて自分を取り巻く全ての物に感謝出来る日でした。

それから7年が経ちますが、ステキな思いでは今も心の中にしっかりくっきり！

今年度前半も本当にたくさんの方に支えて頂きがんばれました。

今度（下半期）は私が皆さんを支える番だと思っています。

精一杯頑張りますので、これからも宜しくお願いします。

そろそろ人生の下半期に入った和田でした。

こんにちは！！

お久しぶりに熱が出て

ダウンしてしまった上野です。

しかし、1日で熱も下がり、

今は喉の痛みと鼻水と格闘中です。

秋は、乾燥した空気が呼吸器機能を低下させ、

寒暖の差なども加わって、風邪に対する抵抗力が弱くなる時期です。

血行を良くして体温を温めるニンニク、ネギ、ショウガなど、

風邪症状を緩和する食品を食べるとともに、ビタミンやミネラルバランスにも考慮しましょう。

朝夜の冷えこみには十分気を付け、

みなさん元気に運動しましょう！！！！

私も完全復活まで気合い入れて頑張ります！！

それではまた

上野でした。

最近、朝晩が寒くなってきましたね。

朝と晩は薄手の長袖を羽織って防寒対策してくださいね。

そろそろ、秋物の服を出さないといけないですね…

そういえば今日の朝絶滅危惧種のトキが野生に放鳥されましたね。

トキというのは、ペリカン目トキ科に分類され、サギにも似てますが

サギは首を曲げて飛びますが、トキの場合は、コウノトリやツルと同様に首を伸ばしたまま飛ぶんです！

羽ばたき方はサギよりもやや小刻みで、直線的に飛行するように飛ぶ特徴があります！

日本はトキの飼育や繁殖は野生のトキを復活させることを最終目標としていて、

2007年6月末から野生復帰訓練が始められているみたいですね。

このように絶滅危惧種に指定されていても、復活すればいいですね。

今まで運動から遠ざかっていても、今から運動をはじめてみるのはどうですか？

ヘミングでお待ちしています！

しっかり運動を始めようとしようとしている田中でした。