こんにちは！！
お久しぶりに熱が出て
ダウンしてしまった上野です。
しかし、1日で熱も下がり、
今は喉の痛みと鼻水と格闘中です。
秋は、乾燥した空気が呼吸器機能を低下させ、
寒暖の差なども加わって、風邪に対する抵抗力が弱くなる時期です。
血行を良くして体温を温めるニンニク、ネギ、ショウガなど、
風邪症状を緩和する食品を食べるとともに、ビタミンやミネラルバランスにも考慮しましょう。
朝夜の冷えこみには十分気を付け、
みなさん元気に運動しましょう！！！！
私も完全復活まで気合い入れて頑張ります！！
それではまた
上野でした。
最近、朝晩が寒くなってきましたね。
朝と晩は薄手の長袖を羽織って防寒対策してくださいね。
そろそろ、秋物の服を出さないといけないですね…
そういえば今日の朝絶滅危惧種のトキが野生に放鳥されましたね。
トキというのは、ペリカン目トキ科に分類され、サギにも似てますが
サギは首を曲げて飛びますが、トキの場合は、コウノトリやツルと同様に首を伸ばしたまま飛ぶんです！
羽ばたき方はサギよりもやや小刻みで、直線的に飛行するように飛ぶ特徴があります！
日本はトキの飼育や繁殖は野生のトキを復活させることを最終目標としていて、
2007年6月末から野生復帰訓練が始められているみたいですね。
このように絶滅危惧種に指定されていても、復活すればいいですね。
今まで運動から遠ざかっていても、今から運動をはじめてみるのはどうですか？
ヘミングでお待ちしています！
しっかり運動を始めようとしようとしている田中でした。
こんにちは☆
今日もウォークしてきました！！
今日で下鴨神社を歩くのは最後でした。
来週からは加茂川になります。
時間は10時20分からスタートになります！！
下鴨神社いいですよね☆
今日は爽やかなお天気でとっても歩きやすかったです！！
これからますますウォークが楽しみな季節になります☆
お肉が食べたい村松でした☆
こんばんは、ささきです。
出町店のブログにはよく動物が出てきますね。そこで私も動物の話を。
水曜日は飛び込みのレッスンがあります。担当は私です。
レッスン内でよく出る動物、イルカ。
イルカの祖先はカバと言われています。
カバも泳ぎが上手ですが、陸上動物です。
カバが祖先なので、イルカのヒレには骨があります。
と、これはさておき。
カバ→イルカ。ずんぐりむっくりから流線型の美しい体へ。
あの体は水の流れが良く、ヒレがあっても抵抗が起こりにくくなっています。
水の中で生活するために変化していったのです。
そんな美しい体を、たくさんの筋肉でコントロールし、ジャンプをします。
ほとんどが1点入水で水中へ戻ります。角が立たないようコントロールして。
さて、人の体を流線型に削ることはできません。
ですが、ストリームラインをしっかりとって、イルカジャンプを想像し、
体をコントロールしようとすることは、できますよね。
結局何が言いたいかと言いますと…
飛び込みは、イルカのジャンプに鍵がある、ということです。
では、また！
ささき
こんにちは杉本です。
私事ですが、気温もだいぶ涼しくなり
走りやすい季節がやってきたのではないかと思っております。
そこで趣味としてランニングを取り入れて行こうかと考えております。
いままでは趣味もあまりなかったのでこの機会に始めようかと思っています。
京都は鴨川など走るところが多くあるのでついでに観光名所を回りながら行ければ
いいかと計画中ですが・・・
皆さまもこの機会に是非走ってみてはいかがですか？
私はただ走るだけではつまらないのでなにか目標を作って行いたいと思います。
具体的な目標はまだ未定なので決まりましたら報告させていただきます。
ではまた来週
