こんにちは
最近いろんな方からいじられ放題、上野です。笑
そんな私ですが、ダイエット企画ウエスト-７cm
目標達成いたしました～
ただ、５月スタート時がものすごいお腹だったので
まだまだ頑張りたいです！！！
体重は変化があまりないので、ラスト１か月スパートです
夏、海にいくために、夏BODY作ります
昨日は休みだったのにひたすら一日中
寝て、食べての繰り返しでした
走りに行こうと思っていたのに体が布団から
離れませんでした。。笑
それに昨日は久しぶりに族全員揃ったので
すき焼きだったんです
いっぱいお肉たべて幸せなひと時でした
家族全員揃って食べるのいつぶりやろな～と
話しながら、家族団欒、楽しかったです
たまにはこういう休日もいいなと
思った一日でした。
こんにちは 杉本です。
最近プラモデル作りにはまり結構な量を買ってしまいました。
何体か組み立てたのですがどんどん置き場所がなくなってしまって
部屋がどんどん狭くなり悲惨なことに・・・
自分の生活スペースがプラモに侵食されつつあります。
ピンチです
でもできたやつを並べて喜びを感じまた次のを作るこの悪循環
しかし、やめる事ができない今日この頃
作り出すと結構楽しいので皆さんも是非いかがですか？
それではまた来週
先週1週間は駅前でティッシュ配りをして
朝日が出る前に目を覚まし、始発で出発する生活でした。
始発4時55分、次発6時1分…あっ千代川駅の話ですよ！
じれったい…この1時間が…6時1分だと間に合わない…
長尾 惇平です。
ちなみに、金曜日はJRで鹿との接触事故で40分の遅れでした。
鹿って！
という事で最後の雄姿の話ですが、
細かな荷物の移動も完了し、もう腰を据えて亀岡に住んでいます。
あとは荷解きといったところで、「ガンダム達」の処理に1番時間を取られました。
「捨てられないよ…」と毎晩語りかけ…
しかし、捨てなければならない事情を抱え…
苦渋の決断でサヨナラしました。
そのままサヨナラするのもさみしいので、
思う存分に遊びました。
楽しいですね。
良い供養になったのではないかと考えております。
この恐ろしい選定に見事勝ち抜いた勇者たちは
↓
こいつらです。
さらにこいつらです。
ということで、久しぶりに運動と体の関係についてです。
今回私はガンダム達を選定しましたが、体の中でもそういった選定が行われています。
これを「グレーディング」といって筋肉が使用する回数や範囲によって身体が使用する強さや動かしやすさを変化させることがあります。
使わない筋肉には運動神経をおやすみさせる機能があるのです。
少し難しく言いましたが、皆さんが「あっそれ経験あります」という例があります。
お父さんの中には運動会で親子かけっこに出場する事もあると思います。
その中でお父さんが思いっきりコケテしまうことがありますよね？
あれはまさに「グレーディング」です。運動を現役バリバリでやっていた学生時代から運動らしい運動をせず、
運動神経たちがお休み状態に突入します。でもお父さんの頭の中は現役の時の走りをイメージします。
となると、筋肉は眠っている⇔現役の走りのイメージでギャップが生じます。
思っている以上に体が動かず、すってんころりんです。必要以上の大けがに繋がる事もあります。
ちなみに、運動神経が眠っている状態だと、動いている筋肉が減り、代謝が下がります。
要するに太ります。
しかし、運動をしていた時期が近ければ近いほど運動神経の目覚めが早くすぐに代謝が上昇します。
運動未経験の場合、長くて2ヶ月運動神経の目覚めが起きないので注意が必要です。
選定…いいこともあり辛いこともありですね。
お父さんも親子かけっこが最後の雄姿にならないように
普段から運動しましょう！
という事で最後の雄姿の話でした。
では、また来週。
長尾 惇平
雨の日と暑い日が続きますね。
雨が降ったときはじめじめしていやな気分になりますが、晴れると気持ちもすかっとします。
先日、大学の同級生に会う機会があったのですが、ほんとに元気でにぎやか！
こんな大学時代を過ごしてたのかと改めて思いました。
ほんとに大学時代はスポーツして、スポーツしてスポーツってな日々を送りましたね。
勉強もそこそこ！
あとは友達とバカばっかやってたような気がします。
けどこのような友人と出会えてよかったと感じてます！
またこういう機会があればワイワイしたいなと感じている田中でした。
こんにちは☆
今日は晴れたのでかもがわウォークに行ってきました！！
暑かったです！！
しかし風が少しあったので爽やかでした☆
先日おいしいチーズケーキを食べました！！
西加茂チーズ☆
おいしいと聞いていたので一度食べてみたかったんです！！
すごくおいしかったです☆
抹茶は新発売らしいです☆
ソフトクリームもたべました☆
あっさりしていてシャーベットみたいでおいしかったです☆
大満足でした！！
そして違う日にこないだご馳走になって感激した生春巻きを作ってみました☆
具を入れすぎて皮が破れました（笑）
しかしおいしかったです☆
今回は食べ物の話ばかりになりました（笑）
おなかをへこませたい村松でした☆
