スタッフブログ

こんにちは。

ハリネズミです。

見ていただけました？私のハリネズミヘアー☆

もうスッキリですよ(^^)

暖かい季節はこうでなくてわ！！

そーいえば明日はハリネズミを飼ってる友人の誕生日。

私の写メでも送っておきましょうヽ(^o^)丿笑

さてさて、早くも5月。

1年の1/3が終わってしまいました。

時の流れは早いものです。

明日でいっかは、やめよう。

そう思う5/1、ハリネズミのささきでした。

どうも、姉さんです

みなさんゴールデンウィークはどう過ごされますか？

旅行とか行くのかなぁ？

私はまだ計画立ててないです

このあいだ、久々に海釣りに行って来ました

波乗りも最近してないなぁ・・・

久しぶり～

釣れるかなぁ？

魚居る気配が無い・・・

なんか釣れた・・・

ハゼか・・・

リリース

もう止めて、プチバーベキューしようっと

場所移動して、

貸し切りだぁ

七輪で・・・

プチバーベキュー

？

なんか視線が・・・

ケロヨン

埋まってる？

ただのブイだった

びっくりしたぁ

皆さん、バーベキューした後は、

ゴミを持ち帰りましょうね

堀川姉さんでした

では、また

どうも桒田　直也です。

今回は、「ペットからの好影響」についてです。

ペットとの生活は、

人間が健康的に暮らす為に有効的だと言われ、

様々な好影響をもたらしてくれます。

1.心臓が強くなる

→根拠はありませんが、散歩やジョギングなどで

心臓が鍛えられる為か

2.自尊心が強くなる

→孤独を感じる事が少なくなると共に、

社交的になる

3.うつから救ってくれる

→ペットを飼っていない人は、

飼っている人に比べうつに陥る可能性が3倍

などなど。

知らないうちにペットに支えられている事がわかります。

ではまた。

こんばんは

次のマラソンはホントのハーフマラソンにしようと意気込んでいる和田です。

突然ですが皆さん減量中に

おなかがすいたら何をしますか？

以前の僕は迷わずカップラーメンやおにぎりをがっついていました

しかし、減量中はこんなことをしていてはだめです・・。

そこで私の強い味方！！

”歯磨き”

不思議と歯磨きをするとご飯を食べたい気持ちが

収まるのです。

お口の中がスッキリしてご飯食べるのがもったいなく感じることさえあります。

実際巷でもこのダイエット方法は流行っているようですので、

歯磨きダイエットで検索かけるとヒットします。

私自身は昔（5･6年前）に先輩から教わった方法です。

是非一度お試し下さい。

でも栄養を制限するだけでは健康的なダイエットとはいえません。

必ず運動と栄養と休養を一そろえして下さい。

まずヘミングで気持ちよく汗をかきながら基礎代謝を挙げる

筋力トレーニングを適度に行います。

そしてしっかり取るべき栄養（特にタンパク質、ビタミン、ミネラル）は摂取して

間食の防止に行なって下さい。

あとは早寝早起き！！

これで痩せなかったら私と一緒にトレーニングしましょ！！

いつでも付き合います！！