こんにちは！
ヘミング出町の大村です。
日差しが強くなり紫外線対策も
本格的になってきましたね。
こまめな水分補給を心掛けていきましょう(*^^)v
最近、夏に向けて身体を引き締めたい！との
お声をよくいただきます！
そんな方におすすめなプログラムがReボディになります！！
どんなものかな？と少しでも興味がある方は
ぜひ一度体験してみてください！
フロントでご予約していただけます！
では、本日もヘミング出町でお待ちしております！
スタッフブログ
みなさまこんにちは
いかがお過ごしでしょうか？
突然ですがLEGOご存知ですか？
実は半年ほど前に購入して最近やっと始めました！！
細かいピースが2000ちょっとあり休日の前は
夜な夜な組立てています。
楽しくて無心になれますね！！
完成は少し先ですが楽しみです(^^)
☆★☆ギョウテン☆★☆
こんにちは
昨日から扇風機を付けだした西尾です
急に暑くなってびっくりしています(笑)
これからもっと熱くなっていくので皆さん
熱中症には注意して過ごしましょう！
さてタイトルにもある様に来月病院行ったとき
手術にするのか今しているメガネにするのか
決めます。
どうするかまだ迷っているので来月まで
持ち越しにしておきます
それでは本日もヘミング出町でお待ちしております。
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
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スタッフが丁寧にご案内いたします！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
皆様こんにちは！
ヘミング出町の杉村です。
みなさん内転筋鍛えていますか？
意外と鍛えていない部位になっています！
簡潔に言うと
太ももの内側についていて
サイドジャンプや平泳ぎのキックなどでよく使います。
日常生活ではあまり使用しないことが多いので
意図的に鍛えるように心がけましょう！
簡単に行えるのは
脚を左右に開閉する動作や
股割りやワイドスクワットがおすすめです！
それでは！
みなさまこんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
実は以前にも増して甘い物を沢山食べてしまいます。。
特にチョコレート。。。
最近は暇さえあれば食べているような気がします。。
控えたいですが簡単に控えられないんですよね。。
控えるのも簡単ではありません。
しばらく葛藤は続きます。
☆★☆ギョウテン☆★☆
