おそらくこの3連休で皆様「新年会」を楽しんでいるのではないでしょうか？
ヘミングも明日！1月13日は新年会を開催いたします。
出町店ではホテルでの新年会です！
私は2回目の新年会ですが、とても楽しみです！
長尾 惇平です。
ということで、皆様
「滝津」というスタッフをご存知ですか？
子供スイミングのコーチで、子供からもスタッフからも大人気の彼！
そう、滝津君です。
先日、噂の滝津君とごはんに行った帰りのこと…
た：「長尾さん、めっちゃかっこいいガンプラ出たの知ってますか？」
な：「あれでしょ！？νガンダムの新しいやつ！」
た：「めっちゃほしいんですよ！」
な：「わしもほしい！けど、時間もお金も他で使うしなぁ…」
た：「そうですね…」
翌日。
た：「買いました！アマゾンで買ったら安かったですよ！」
な：「まじ！？」
心の中では「この野郎！行動早えぇ！」と思っていましたが、
この欲望に屈するわけにはいかない…と、長尾は思いました。
そこで考えたのが、これです。
一人撮影会…
27歳、独身…夜の12:00に…(夜更かしはだめですよー)
過去に作り上げた作品をリタッチして、
多少写真に加工をしました。
どうですか？さみしいでしょう？
使用感を出すために、わざわざ土をつけたり、泥をつけたり、
ススをつけたり、こけをつけたり…
どうですか？さみしいでしょう？
アングル変えたり。
どうですか？さみしいでしょう？
ポーズ変えたり。
どうですか？気持ち悪くなってきたでしょう？
こんなオフを過ごしています。
長尾です。
トレーニングにも
「ピリオダイゼーション」と言って、運動の効果や目的によって
計画を立て、期間によって運動の内容を変えたりする考え方があります。
野球のシーズンイン、キャンプイン、オフシーズンなんて言うのは
ピリオダイゼーションの代名詞です。
プロ野球選手が
シーズン中に怪我のリスクがあるにも関わらず、
高強度のトレーニングなんてしないですよね。
コンディショニングを中心にシーズンを戦い抜くトレーニング内容になります。
同じトレーニングを毎日してもいつか頭打ちがきます。
しかし！オフシーズンにこたつで寝っころがるプロもいないですよね？(きっと！)
運動、休養、栄養、そして基礎、強化、維持です！
大きな目標を掲げたら、ぜひヘミングスタッフに相談してください！
1度おおきな計画を立て、ピリオダイゼーションしてみましょう！
ちなみに。
運動の効果を実感するのは、運動初心者の場合だいたい3か月かかります。
(正しい運動、正しい休養、正しい栄養でも！)
皆様の経験上「秋は太りやすい」、「春は運動しやすい」
「夏はしんどい」、「冬は寒い」ってことはないですか？
夏の薄着の時に変わった身体を見せたいなら、いつから運動するのが正解か…
それは今！
今基礎づくり、春に強化！ 夏、秋に維持！
はい、ピリオダイゼーションの出来上がり！
っていうことです。
オフから目を覚ますのは今ですよ！
ヘミングで待ってます。
オフの話でした。
では、また来週。
長尾 惇平
