こんばんは
今日も営業終了後にスタッフとボディパンプをして
体温上昇に努めている和田です。
先週のブログの効果なのか、火曜日のボディパンプ60が満員御礼でした。
ありがとうございます。
今後もヘミングの暑い冬を盛り上げてまいりますので、是非皆様でご参加ください。
明日から子供スイミングのクリスマスウィークが始まります！！
毎年色んなサンタが登場し、子供たちと触れ合っています。
スタジオでは今週水曜日よりクリスマス特別レッスンを実施！
各インストラクターのクリスマスならではの楽しいレッスンが目白押し！！
家でコタツに入ってみかんなんてもったいない！
ヘミングで心も体もホットな冬をエンジョイしましょう。
でもでも・・・。
この人が一番ホットですけどね・・・。
ヒョウ柄の堀川コーチでした。
上腕二頭筋がすごい
こんにちは！ 長浜です！
さて本日は、年に1度の定期健康診断に行ってきました！
検査内容は
・血液
・眼底、眼圧
・視力、聴力
・胸部、胃部レントゲン
・肝機能
・心電図
などなど
とくに胃部検査は昨年までの１０数年間、潰瘍の痕があるとのことで胃カメラ検査でしたが、昨年「もう痕が無くなったので、バリウムにしましょう。」
とのことで久々にバリウム検査でした。
しかし、ゲップの我慢、姿勢をあちらこちらに動き回ること動き回ること。更にその後、下剤を飲んで一苦労！！
（経験の方はお分かりと思いますが…）
胃カメラは何度やっても喉を通過する際の違和感がありますが、検査時間は短く、その場で完了するという利点があります。
来年以降の検査をどちらにするか迷いどころです？
結果は約2週間後に判明しますが、どこか悪いところがあるのでは？としばらくは不安との戦いです！
しかし、その場合でも早期発見となります。（もちろん異常が無ければ心は晴れ晴れ！！）
漫才師の宮迫さんの例もあります。40歳過ぎたらぜひ検査しましょう！
健康あっての運動です。運動あっての健康です！
今週のビジュアル！
大徳寺「興臨院」の最後の紅葉！！
こんにちは☆
みなさん、マンチカンをご存知ですか？
マンチカンは猫です。
足がとても短い猫版ダックスフンドといった感じです。
マンチカン！！
先日イオンモールにいました☆
かわいすぎて見入ってしまいました。
足が短すぎて猫なのにどんくさいんです。
しかも必死で遊んでいて低いものにぶつかってはこけ。。。
やっと登った少し高い台からは裏向いて落ち。。。
それでも懲りずまた嬉しそうに登っていました。
他の猫がもっと高い所に登っているので自分も登りたそうでした。
遊ぶのが好きなようで他の猫にちょっかいをかけられては
嬉しそうに走り回っていました。
ホントにかわいかったです☆
スコテッシュホールドもかわいいと思っている村松でした☆
とても寒い日が多くなりましたね。
みなさん、体調はいかがですか？
暖かくして、体調管理も気を付けてくださいね!!(^^)
さてさて、タイトルの草津。
先日の休みに草津に住む友達に会いに行きました!!
合致して、イオンモールへ。
早く着きすぎ、専門店街は開店前。
そんな環境でも楽しく居れる。ぇぇ友達です。
開いてからは、ビレバンだったり、ダイソーだったり、
ぐるぐる回って楽しみました。
その後、竜王のアウトレットへ!!
日曜だったので人がわんさか。
今回もちょうどタイムセールとかぶって、
adidasの靴を4,000円で買えました!!
ぇぇ買い物(^^)
朝から晩まで楽しい1日。
草津、初めての地でしたが、ドライブスルーの
スタバがあって感動!!
ぇぇところです(*^_^*)
ではではこの辺で… ささき
こんばんは姉さんです
お久しぶりです
すいません
グアムに行ってました
そう、今流行りの？リゾ婚です
２人っきりでしたので、誰にも気を使わず出来ました
海が綺麗
初めてのグアム
ホテルからの景色
南国っぽい
夜はまたライトアップで綺麗
晩ご飯はロブスター
（これは蟹か・・・）
蟹じゃないですよ
と、
Tボーンステーキ
（これは豚か・・・）
豚じゃないですよ
でかいっ！！
お腹いっぱい！！
滞在中、肉ばっかり
マクドも行ったけど、でかい
コーヒーもでかい
あっ！コーヒーめっちゃ美味しかった
島1週巡りもしましたよ
このバスで
海、綺麗だぁ
唇おばけっ！！
でっかいイソギンチャクの裏側でした
ココナツジュース
薄ーいポカリみたいな味
飲んだ後、割ってもらって、
ココナツの刺身
味は・・・無かった
すいません、楽しんじゃってます
めっちゃ、グアムって感じでしょ？（笑）
民族ダンス
チャモロダンス
なんやかんやと堪能してますねぇグアム
で、何しに行ったかって？
はい、結婚式です
わかんない？
こん時、雨降ったんですよねぇ
私、雨女
と、まぁこんな感じ？（笑）
式の写真は恥ずかしいので・・・
あと今年もあと僅か・・・
風邪をひかないように気を付けて下さいね
私はひいてしまいました・・・
復活した堀川姉さんでした
では、また
