スタッフブログ

こんばんは姉さんです

この間USJに行って来ました

年間パスポート持ってるんですが、

まだ１回しか行ってない

それも期間１２月まで

全然お得になってないし

ってか、損してるし

で、ナイトなんたら？があるので行ってみました

３時に着いたんだけど、駐車場に入るのに整理券が

必要で、４時間待ちの７時入り

え～っっっ

とりあえず、ブラブラして待ちました

６時に行ったら、すんなり入れて、館内も１時間待ちって

言われたけど３０分くらいで入れたかな？

なんだかんだで７時

ライトアップが綺麗でした

中には、区切られた場所でゾンビがそこら中に

女の子達がわーっきゃーっ

って逃げまくってるんだけど、

人にぶつかりまくり・・・前を急に走って来たり・・・

きゃーっ

どたどたっ

女の子「あーびっくりした」

「って、私はあんたにびっくりしたわ」

ええ、心の声ではありません

しっかり声に出してしまいました

隣に居た知らないおじさん、

うんうんって頷いてました（笑）

ハムナププトラや１３日の金曜日入りたかったのに・・・

3時で入場終了ですって

６時からですよ？始まるの

朝から６時間程待ってるんですって

せっかく行ったのに、

ジュラシックパーク乗っただけ

何しに行ったんだろう・・・

１２月までにまた行けるかなぁ？行きたいなぁ

まぁ、行けたらリベンジしたいと思います

ゾンビ真横歩いてても、まったく気付いて無い堀川姉さんでした

では、また

どうも桒田　直也です。

表題にもある様に、Ｊリーグに「3部」設置構想が浮上しています。

現在、Ｊリーグは1、2部制で行っている現行リーグ戦の枠組みとなっています。

その枠組みに対し、新たにリーグ準加盟クラブによる

3部相当のリーグを検討中との事です。

日本サッカーの技術向上はもちろんですが、

一段とサッカーが盛り上がる事が予想されます。

皆さんはどこのチームが好きですか？

では、また来週。

こんばんは

最近鼻が詰まって常に片鼻呼吸の和田です。

今日は楽しい秋祭りでした。

参加してくれたみんな！ありがとう

そして付き添いのお父様、お母様、おじいちゃま、おばあちゃま、ありがとうございました。

今回は初導入のハッシュポテトを担当したので、付きっきりでした。

しかし・・・ブレーカーの容量が足りず何度もブレーカーが飛んでしまい、

たくさんご迷惑をおかけしてしまいました。

みんな楽しんでくれたかな？？

またご意見・提案などあれば、更衣室入口の

ご意見箱に投書願います。

次回はもっと良くなるようにスタッフ一同頑張りますので、よろしくお願いします。

皆さん花粉はいかがですか？

春は杉、秋はブタクサの花粉で

まともに呼吸ができるのは

夏と冬だけです。

長尾　惇平です。

ということで、背中に目がない話ですが、

筋肉というのは始まり(起始)と終わり(停止)というものがあります。

体に近い方が起始、遠い方が停止という風に理解していただくとよいと思います。

このような感じです。

わかりやすく説明すれば、

この起始と停止を縮める運動が「トレーニング」で

伸ばす、離す運動が「ストレッチ」になります。

しかし、人間の体の不思議…

人間には「縮める機能」はありますが、「伸ばす機能」はありません。

はい、ここで問題です。

では、どうやって「ストレッチ」をすればいいでしょう。

筋肉は縮む筋肉の反対側に伸びる筋肉が存在します。

「主働筋」と「拮抗筋」の関係です。

この反対側についている筋肉を縮めることで

伸ばしたい筋肉は伸びます。

画力が乏しくて申し訳ございません。

結果↓

こうなるわけです。

このシステムのおかげで、人間は可動域というものが決定されます。

可動域とは「動く範囲」です。

では、ここで問題です。

年齢を重ねると背中が丸くなる(猫背)のはなぜでしょう。

今までの事をまとめると答えはわかります。

人間は「伸ばす機能」が備わっておりません。

なので、時間と共に関節は曲がる方向にばかり縮まってきます。

反対側の筋肉を縮めて、「ストレッチ」をしないかぎり。

背骨(脊柱)、肩、肘、膝、手首、足首などは次第に曲がり

結果！猫背になるということです。

ちなみに、身長が年齢と共に縮むのも同じ要因のもと起こっています。

では、ここで問題です。

このブログを読んであなたができることを考えてみましょう。

3個のうち2個は正解です。

①筋トレをする

②ストレッチをする

③テレビをみる

正解が知りたい方は長尾までお問い合わせください。

いつまでも鏡を正面から見ていたら、

ご自身の背中がとんでもないことになっている事に

気づかないかもしれませんよ。

なんせ人間には…

背中に目がないの話でした。

では、また来週。

長尾　惇平

こんにちは！　長浜です！

先日の10月28日に「京滋マスターズ水泳大会」に行って来ました！

で、その結果は…？

タイムは５０ｍ背泳ぎ→３２秒７０

肩が痛いやら、膝が痛いやら…何やかんや言った割にはまあまあでした？

しかし、昨年の同大会からは０．５秒遅くなりました。

（やはり影響が…？）

しかしそれよりも嬉しかったのは、

男子、女子のメドレーリレーで優勝したこと！！

共に年齢別の200歳～239歳（リレーメンバー4名の合計年齢）の部で

勝ったのですが、さすがヘミング出町の中年パワーはすごい！

その他、個人種目でも優勝者が数多く出ました！！

（因みに私は最優秀コーチ賞を2年連続で頂きました？何や自慢かい！）

これからは11月の「三重マスターズ」（私は出ません）、そして2013年には「新春マスターズ」と続きます！

皆様の応援、ヨロシク！

では最後に今回のブログと全く関係のないビジュアルです！

（奈良公園の鹿）