スタッフブログ

帰省中は移動の新幹線で本を

2冊以上読破しますが、

かばんの中身で服よりも

本のほうが重たい

長尾　惇平です。

先日テレビを見ていると

関東芸人と関西芸人が旅をする番組が放送されていました。

私がたまたま見た回が

オリエンタルラジオ　藤森さんと

ジャルジャル　後藤さんでした。

場所が出町柳駅からスタートして貴船のほうまで

遊びに行っていました。

「ん？近いなー」と思い携帯の画像を見てみると…

ありました！

1か月前に出勤前に出町柳駅にいました！

実は1か月前に見てました！

ビビりの私はこの距離からの撮影が限界でした。

「君かわうぃーねー！」の瞬間でしょうか？

京都に来て芸能人を見たのは初めてだったのでびっくりしました。

ミーハーっぽいですね。

という所で、

実は…の話をもう一つ。

皆さんはトレーニングの原則を知っていますか？

諸説ありますが、最低でも守らなければならない

3原則があります。

実は！

①過負荷の原理(オーバーロード)

②漸進性の原理

③特異性の原理(SAID)

この3点はトレーニングにおいて抑えておかなければなりません。

これは原理原則です。

もしも、地球の南半球が北半球に変わるぐらいの悍ましいパワーを

もっていたとしても変わることのない事実です。

筋肉は60％以上の運動強度で筋肉に刺激を与えること、

筋肉量(筋力)の向上に合わせて筋肉に刺激を与えること

目的、効果に合わせて筋肉に刺激を与えること

このことを守らなければ、成果というものは得ることが難しいです。

しかも、トレーニングの期間が短いままにトレーニングをやめてしまうと

すぐに筋肉は衰えてしまいます(可逆性の原理)。

焦ってもよくないですし、楽をしすぎるのもよくないです。

しかし、そんなことを言われても自分ではどうしようもない

と思っているそこのあなた！あなたです！

その為に私たちトレーナーがいるのですよ。

すぐに相談してください。

実は…の話でした。

では、また来週。

長尾　惇平

こんにちは！　長浜です！

昨夜行ってきました！

ビーチボーイズ大阪公演！！

（まだ感動と興奮が残っています！）

クラブ内の中途半端な若い者に「ビーチボーイズ！」と言うと、「知ってます反町と竹野内のドラマでしょ！」（違うわい！）。

本当に若い者に言うと「へー長浜さん、ビーチボールバレーするんですか？」（せーへんわい！）

しかし、中高年はみんな知っている！？

夜の7時開演ですが、まずは前座で「アメリカ」のステージ！

（国名ではなくグループ名です。1960年後半から70年代に活躍）

「金色の髪の少女」や「名前の無い馬」などのヒット曲にまずは序盤の感動！

約1時間のアメリカの後、30分間の休憩をはさみいよいよ「ビーチボーイズ」登場！

アリーナ席（運良く、前から9列目なのでスター？の表情もよく見えました！）なので、いきなり周りがスタンディング！

仕方無く？私もスタンディング！（立たないと見えないので）

オリジナルメンバーのブライアン・ウィルソン、マイク・ラブ、アル・ジャディーンに感動、感激。

結成50年ツアーということから皆さんかなりのお年？にも関わらず、よく声が出ていました！

（ただ、ブライアンはキーボードの椅子に腰掛た状態で動きがほとんど無い。年のせいか病気か心配）

観客はほとんどが中高年で、ぎこちないノリで大興奮！

アンコールの「Fun、Fun、Fun」でフィナーレを迎えましたが、あっと言う間でした！
（終了したのは10時15分）

夏はやっぱりビーチボーイズやね！

お久しぶりです

お盆休みいかがお過ごしでしたか？

ケガや事故等なかったでしょうか？

私は鹿児島に帰れませんでした

祖父母と約束してたのに･･･

夜行バスや飛行機は満席

新幹線は一泊二日だけのためだけには高い

早く予約をとらなかった自分が悪いんですけどね(笑)

しかし、休日は関西にいる鹿児島の友人や関西の友人と

ドライブや買い物に行き、充実した日々を送ることが出来ました

今週の日曜日は白浜の海と温泉に行く予定です

でもまだレンタカーの手配が出来てないという、無計画さ(笑)

楽しかったり楽しみがあったりすればがんばれますね

夏もあと少しです！！

いっぱいenjoyして良い汗流しましょう

たぶちでした

どうも桒田　直也です。

皆さん、ロンドンオリンピック無事閉会しましたね。

なかなかリアルタイムでは見れませんでしたが、

皆さんはご覧になりましたか？

日本の選手達、健闘していましたね。

私としては何と言っても男女のサッカーです！！

男子は４位。メダルまであと一歩でした。

某実況者の口癖で悔しさをあらわすなら

「くぅ～」の一言に尽きます。

女子は銀メダル。メダル獲得しました！！

「おめでとう！！」

しかし、メダルを獲得した、しなかったよりも

オリンピックに出場した選手誰もが大健闘で、

大きな拍手ものです。

スポーツをより楽しめた期間でした。

ではまた来週。

最近、「ブログを初めて見たけど、あちこちに行ってはるんですね！」とよく声をかけられる長浜です！

（拝見いただき有難うございます）

さて先日の休日、暑さしのぎにどこか無いか？と思い、「そうだ！佐川美術館に行こう！」と思いつきました。

思いついた理由は、車のＦＭで「トリックアートのＭ.Ｃ.エッシャー展」の案内をしていたからです！

なかなか普通の？美術絵は難しそうなので余り興味はわかないのですが、「トリックアート」なら面白そうなので興味をそそられました。

(本当に面白く、よくこういうことを考えられるな！と才能に感動）

建築物もすごく個性的で斬新感たっぷり！

館内は広く、他にも「平山郁夫」さんの展示物も多々あります。

涼しい環境の中、２時間があっという間に過ぎていました！

もっとじっくり見学すれば半日は過ごせると思います。

暑さしのぎに打ってつけ！

皆様も滋賀県に足を伸ばされては？