スタッフブログ

こんにちは！長浜です。

先週のブログに書きましたが、去る11日?12日に「新春マスターズ大会」がなみはやドームでありました。

私も１００m背泳ぎにエントリーしましたが、そのブログ通り「何で１００mにエントリーしたんや！」と後悔しながら当日を迎えました。

ウォーミングアップを終え、少し休憩していよいよ召集所に行きます。

少しずつ緊張感が高まる中、いよいよレースとなりました。

年齢と共にその日の体調により何秒で泳げるか分からないため、あえて目標タイムは設定しませんでした。

しかしピストルの合図と共に、少しでも良いタイムで泳ぎたいと欲が出てきます。

スタート、まずまずの出足、そして最初のターン、何と足が滑り壁が蹴れない！

焦る！

その遅れを取り戻そうとピッチを上げる！

５０ｍのターンは上手くいく。

しかしピッチ上げたツケと、練習不足がたたり、早くも疲労が襲って来る！

そして最後のターン！

浮き上がった瞬間からカラダ中に乳酸が溜まり、腕を回すのが精一杯！

後ろから泳者が近づいて来る！

苦しい！

腕が回らない！

やっと５ｍフラッグが見える！

何とかゴール！

タイムは？

電工掲示板がかすんで見えない。

まあいいか！（こんなレースやったし…）

息も絶え絶えで久しぶりに苦しいレースでした。

やはり練習はカラダに正直に還ってくると改めて確信しました！

次回は5月の京都アクアリーナの大会。

それまで練習しよっと！

（気になるタイムは１分１２秒６５でした。良くも無く、悪くもなく中途半端なタイムでした。）

こんにちは

先程かもがわウォークから帰ってきました

今日も楽しく歩いてきました

今日はお天気もよく少し歩いているとポカポカ温かくなってきました

あと1ヶ月もしたら春ですもんね

話は変わりますがきのう夜中に急にすごーくオナカが減ってきました

しかもなぜか天一のラーメンこってりが食べたくなりました

もちろん食べてませんが（笑）

朝ごはんを食べるのを楽しみにおとなしく寝ました

また話は変わりますが先日女子4人でランチに行ってきました

話は尽きずズーッと喋り続けること夜まで。。。

楽しすぎて終始笑いっぱなしでした

解散した後、少し寂しくなりました

 しかしテンションは上がったまま

帰ってから今日のランチの様子を喋り続けなぜかビールまで飲みました

ランチのとき撮った写メを見てまたテンションが上がりました

この女子会来月も開催される予定です

楽しみー

来月はもっとパワーアップした状態で会いたいです

　　　　　焼肉が食べたい村松でした☆

靴屋さんとCDショップのポイントカードの

ポイントを満足に溜めるのは、

つちのこを見つけるよりも難しくて、

ドラクエのレベル上げぐらい

根気が必要であると思っています。

長尾　惇平です。

靴とCDの否定はしていないのであしからず…

本日休館日となっておりますが、

皆様にどうしても伝えておく必要があるので

参上致しました。

臨時特別号です。

まず、本日より

「春休み短期水泳教室・1日体験」の

受付を開始致しました。

皆様の周りで、

「水泳始めてみたい」や

「春休みに子供を運動させたい」という

お悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

その想いにヘミング出町がお応えします。

日程は

3月26日?30日

「短期教室5日コース」

4月2日?4日

「短期教室3日コース」

3月19日?23日・4月5日・6日の各日

「一日体験」

時間は

朝の部　8：50?10：00

昼の部　13：30?14：40

※全日程同じ時間です。

価格は

5日コース朝のみ

会員様特別価格

6,825円

5日コース

7,350円

3日コース

4,410円

1日体験

1,050円

となっております。

スタッフも今から「腕が鳴るぜ」といわんばかりに張り切っております。

皆様のご参加お待ちしております。

次に、2月中は「長尾の30分無料カウンセリング」を行なっております。

内容は

?まずお悩みを聞かせて下さい。

?目標を教えて下さい(現状維持でもOKです)

?その達成方法を一緒に考えましょう！

?私が全力でサポートします。

事前にフロントで予約が必要ですが、

私の身体が空いている場合

すぐにご案内が出来る事があります。

フロントにお問合せ下さい。

締切は2月29日です。

最後に2月よりプロテインの販売を開始致しました。

このブログを呼んでみて下さい↓

https://www.heming.co.jp/blog/?p=1350

https://www.heming.co.jp/blog/?p=1356

※2個あります。ヘミング伏見のブログにジャンプします。

読んだらここに戻ってきてください。

上記のブログはヘミング伏見の岡支配人のブログです。

ダイエット祭りの真っ最中の岡さんですが、

体重を減らすコツが明確に書かれてあります。

読んだ時には

「まさしくその通り！」とパソコンの画面に叫んだほどです。

人間の身体を構成する栄養素は

「タンパク質」です。

そのタンパク質を英語に直した言葉が「プロテイン」です。

言ってしまえば身体の素材は「タンパク質」になります。

もしも、身体を変えたいと努力をしていても、

素材になる「タンパク質」が足りなければ、

身体が変わるはずがありません。

キレイになるために「ビタミン」を摂ったとしても

素材の「タンパク質」が無ければ継続して良くなることは見込めません。

食事を減らして体重を減らそうとしても

同時に「タンパク質」の欠乏が起こり、筋肉量が減り、

代謝を下げてリバウンドします。

皆さんの大好きな「コラーゲン」はアミノ酸の一種です。

※因みにコラーゲンを塗っても肌はキレイになりません。

「タンパク質」の最小単位はアミノ酸です。

「タンパク質」の子分みたいなことです。

では、1日に必要な量は？

それは体重1kgに対して最低でも1gです。

運動をされる皆様は1.2g?2.0g必要です。

私の場合65kgで筋トレもするので

130g必要です。

1回の吸収は30gしかしないのでどんなに食事を気にしていても、

40gはタンパク質が足りません。

だから「プロテイン」なんです。

私が接客をしてきた方の90％は

聞いているとタンパク質が足りません。

特に女性は食事で補うのは難しいです。

甘い物がスキ、ご飯スキ、麺類スキの3拍子！

だから「プロテイン」なんです。

勿論食事で補える方はそれに越したことは無いです。

※因みに1回の食事で必要な量は

牛乳2リットル、牛肉なら272g、

タンパク質が多いと言われる鶏肉でも130g必要です。

コレを1日3食以上食べれますかってことです。

お金の面でも、カロリーの面でもリスクが高すぎです。

高杉晋作です。

失礼しました。

だから「プロテイン」なんです。

今は「試飲」もできます。

是非お気軽にお声かけ下さい。

ということで、長い事書きました。

臨時特別号のお話。

では、また土曜日。

長尾　惇平

こんばんは

姉さんです

こないだ、和歌山に行って来ました

めっちゃ温かかったです

和歌山でも南の方、

勝浦に行って来ました

なんだか、日本海とは違う雰囲気の海の景色でした

↑　　　↑　　　↑　　　↑　　　↑

恋人岬・夫婦波です

左右から波がぶつかりあってるんです

 ↑　　　↑　　　↑　　　↑　　　↑

橋杭岩

石柱が並んで・・・

天然記念物ですって

串本町にありました

 勝浦に来たら、1番行きたかった所が・・・

らくだの湯

島にある露天風呂です

 混浴です 

もちろん、水着はきますよ

渡船に乗って5分程・・・

景色良かった

　　　　・

　　　　・

着きました

左奥と手前に湯船・・・

その前には・・・・・

らくだの形をした岩が

気持ち良かったです

でも・・・

トイレも何も無い所に、

1時間も放置されるんです

この時は他のお客様と10名程でした・・・

船が来るまでぼ?っと浸かって待ってるしか・・・

でも、まん前は海で景色は最高でした

一人1500円な?り?

因みに、3名以上じゃないと、船は出ないそうです

この後は・・・

那智の滝に行きま?す

それは、また次回に・・・（笑）

では、また

堀川姉さんでした

みなさんおはようございます！こんにちは！こんばんは！

最近子どもによって夜更かしを強制的にさせられています、ヘミング出町の松田です！

昨日は1時過ぎまで抱っこしてました。

寝たかな？と思い、ベッドに降ろすとパッチリおめめと目が合う日々です(笑)

よくグズる時もあれば、素直に寝る時もあり、あぁやっぱりこの子も自分のペースを持ってるんだなぁ…と痛感する毎日でございます。最近は少しずつ色んな物に反応を示すようになり、少しずつ自分というものの確立をしていってるのかなと考える日々です。

そのうち「パパ?♪」とか言って駆け寄ってくる日が来るんでしょうか…

早く来て欲しいですね！！！！

ちなみに話はすっごく変わりますが、皆さんは占いって信じますか？

もし凄く信じてる方はこの先を見ない方がいいかもしれません…

見るんですね？

大丈夫ですか？

では続けましょう！

昔、心理テストをインターネットでするのにハマっていた私はあるサイトに行き着きました。

そのサイトも他の心理テストを行っているサイトに漏れず、色々な問題を出して選択肢から答えを選んでいき、最後に結果が表示される…というごく一般的なものでした。

唯一他のサイトと違った点はどの選択肢を選んでも全て同じ結果が表示される、という点でした。

そして結果を表示した後に「この表示はバーナム効果に基づいて作った物だ」という説明がされていたのです。

説明は割愛しますが(Wikiとかに載ってます)、要は誰にでも当てはまりそうな内容をさも診断した結果かのように話をすれば人は意外と信じちゃう、という事です。

例えば「あなたは人に好かれたいと思うあまり、周りに合わせて行動してしまう事があります」とかです。

指摘されれば確かに人に嫌われてもいいから我を通す！って人は少ないですから、こういう結果が出ましたと言われたら大抵の人は信じてしまいそうです。

全ての占いに対してバーナム効果だ！と言い張るつもりはないですが、中にはこういうのもあるようです。

まぁ当たるも八卦当たらぬも八卦と言いますし、そこまで信じずに軽い気持ちで聞いていればいいのかな、と思います！

以上、ヘミング出町から松田がお送りしました！