こんにちは！ 長浜です！
早いものでもう12月！ しかし遅れ気味の紅葉は正に今が見ごろ！！
年末も差し迫り紅葉どころでは無くなる？ので、今回で紅葉情報は最終です！
まず我が家からの嵐山方面！
やっと色づきました！
次に以前記載しました京北の「落葉神社」です！
どうです！すごいでしょう？
最後に昨日（12月１日）の紅葉の名所「東福寺」です！
12月に入ったことや平日ということもあり、人出も少なくゆっくり見る事ができました！
意外と今が紅葉チャンスかも！
では！！
スタッフブログ
こんにちは
今日もかもがわウォークしてきました
今日も少し寒かったですが歩いているとポカポカ温かくなってきました
今日もサギ、カモなど鳥がいっぱいいました
話は変わりますが、相変わらず掃除にはまっています
最近は少し早起きして掃除しています
年末までに片付けたい所がまだ何箇所かあります
今年はピカピカの部屋にしてから新年を迎える予定です
掃除するとかなり気分爽快になります
そして家に帰るのが楽しみに
今回は本気で掃除にはまっています
最近こたつであたたまっている村松でした☆
こんばんは、姉さんです
めっきり寒くなり、紅葉も身頃ですねぇ
先週に滋賀県の日吉大社に行って来ました
ライトアップがあると言うので、ぜひ見ようと
猿は神の使いと崇められてるみたいです
鳥居をくぐって・・・
紅葉してますねぇ
所々はまだ緑か、日焼けでダメになっちゃってる木が・・・
菊の花が結構あったんですが・・・
ハート
なんか良い事あるかなぁ
お御輿です
他にも飾ってあったんですが・・・
写真どっかいっちゃった
最古のお御輿だったかナントカカントカ・・・
多分・・・
猿石だったかな？
振り返るとお見送りしてくれてるみたいに・・・
さぁ、ライトアップの時間です
ちょっ 遠っ
綺麗ですねぇ
近っ
綺麗でした
残念ながらライトアップは今日までみたいです
他の所はまだライトアップしてる所ありますよね
今年は暑かったから紅葉遅いのかなぁ？
まだこれからの所もあるみたいです
たまにはライトアップ見に行くのもいいですね
またどっかのライトアップ見に行こうと思う
堀川姉さんでした
では、また
寒い。。。
寒い。。。
もう、気がつけば、
もう、１２月。。。
今年も、あと１カ月。。。
そう、、、
先日、昔の戦友と会い
食事を・・・。
この戦友たちとは、、、
そう、、、
気がつけば。。。
１０年にもおよぶお付き合いを
させていただいております。
この５人が集まれば、昔ばなしや
これからの夢をかたったりと
皆が、家族や兄妹のように。。。
その兄妹のようにお付き合いがある
２人と波多野家で
来年。。。
ある企画が、、、。。。
あっ、、、
もうじき、、、
ＯＧＡＳＡＫＡですな。。。
ＯＧＡＳＡＫＡですよ。。。
フォーゼドライバーの次は、、、
ＯＧＡＳＡＫＡです。
ＯＧＡＳＡＫＡが待ち遠しい：はたのでした。。。
皆さんおはようございます！こんにちは！こんばんは！
冬の朝に深呼吸するのが大好きなヘミング出町の松田です！
みなさんは冬と言えば何をイメージしますか？
クリスマス…お正月…バレンタイン…
冬は色んなイベントが多く、暴飲暴食しがちになります…
そんな事もあってか、皆さん冬は太り易いなんてイメージをもっていませんか！？
「いやでも実際体重上がるけどなぁ」とか「去年の正月休みで〇ｋｇ増えたで！」と思った方は考えを改める機会です！
実は人間の身体の構造的には冬の方が痩せ易いんです！
冬と夏の違い…一番大きな違いは一体なんでしょう？
そう…気温です！！
当たり前の事ですが、冬は寒く夏は暑いですね。
これが凄く重要なんです！
人は恒温動物と言って体の中の温度(体温ですね)を常に一定に保つための機能がついています。
この機能を働かすのには当然エネルギーが必要なんですが、ではここで問題です…
気温30℃の真夏と、気温5℃の真冬…体温を常に36度に保つのに必要なエネルギーはどちらが多いでしょうか？
答えはお解りかと思います。
もちろん「真冬」ですね。
これは一般には「代謝」と呼ばれる機能ですが、冬の方が「代謝」が活発に働くんです。
ヘミング出町でボディデザインをされた方は「基礎代謝」という言葉に聞き覚えがあるかと思います。
つまりはその「基礎代謝」が冬の方が上がると言うことなのです！
なので冬の方が同じ運動・同じ食事ならダイエットの効果が高くなる！！と言う事です。
ただ問題が２つありまして…
・寒いと運動が億劫になる。
・寒いと食欲が増し、食べる量が増え易い。
この２つさえ何とかすれば冬の方がダイエットは効果的に行えます！
これから年末年始を迎える前に早めの対策として、ヘミング出町でしっかり運動しましょう！！
以上、ヘミング出町から松田がお送りしました！
