スタッフブログ

皆さんおはようございます！こんにちは！こんばんは！

冬の朝に深呼吸するのが大好きなヘミング出町の松田です！

みなさんは冬と言えば何をイメージしますか？

クリスマス…お正月…バレンタイン…

冬は色んなイベントが多く、暴飲暴食しがちになります…

そんな事もあってか、皆さん冬は太り易いなんてイメージをもっていませんか！？

「いやでも実際体重上がるけどなぁ」とか「去年の正月休みで〇ｋｇ増えたで！」と思った方は考えを改める機会です！

実は人間の身体の構造的には冬の方が痩せ易いんです！

冬と夏の違い…一番大きな違いは一体なんでしょう？

そう…気温です！！

当たり前の事ですが、冬は寒く夏は暑いですね。

これが凄く重要なんです！

人は恒温動物と言って体の中の温度(体温ですね)を常に一定に保つための機能がついています。

この機能を働かすのには当然エネルギーが必要なんですが、ではここで問題です…

気温30℃の真夏と、気温5℃の真冬…体温を常に36度に保つのに必要なエネルギーはどちらが多いでしょうか？

答えはお解りかと思います。

もちろん「真冬」ですね。

これは一般には「代謝」と呼ばれる機能ですが、冬の方が「代謝」が活発に働くんです。

ヘミング出町でボディデザインをされた方は「基礎代謝」という言葉に聞き覚えがあるかと思います。

つまりはその「基礎代謝」が冬の方が上がると言うことなのです！

なので冬の方が同じ運動・同じ食事ならダイエットの効果が高くなる！！と言う事です。

ただ問題が２つありまして…

・寒いと運動が億劫になる。

・寒いと食欲が増し、食べる量が増え易い。

この２つさえ何とかすれば冬の方がダイエットは効果的に行えます！

これから年末年始を迎える前に早めの対策として、ヘミング出町でしっかり運動しましょう！！

以上、ヘミング出町から松田がお送りしました！

こんにちは！

昨日、休みを利用して滋賀県の湖東３山「西明寺」「金剛輪寺」「百済寺」にプラス「永源寺」に紅葉を見に行きました！

平日でゆっくりと紅葉散策と思って行ったのですが…

予想は見事にはずれ、どの寺も観光バスが頻繁に行き交い、乗用車も駐車場待ちで、「さすが紅葉の絶頂期！」の賑わいでした。

（これが土曜、日曜ならどうなるのか？と、他人事ながら気になりました！）

また「湖東３山」は「山」と言うだけあって、拝観料ではなく「入山料」の名目になっていました。

そのため、各お寺の本堂までは長い登りの階段や坂があり、本当にミニ登山の感じで４箇寺目に行く頃には少々バテ気味でした。

しかし、紅葉はすごかった！！

まさにシーズン真っ盛りで赤、黄、緑の葉とお寺の建物が見事な調和を生み出し、更にそれらに日光が透けると思わず絶句ものでした！

なかでも私が気に入ったのは、「金剛輪寺」と「永源寺」でした。

金剛輪寺

永源寺

どうです見事でしょう！（カメラマンが良ければもっとすごさが分かるのですが…？）

皆様も平日のお休みに是非！

最後に今週の我が家からの嵐山方面の紅葉情報です！

昨日ＴＶの報道ステーションで、嵯峨の「常寂光寺」から中継していましたが、やはり平年より紅葉が遅く、迫力にも欠ける気がしました。

もう少しと言ったところでしょうか？

以上　長浜情報でした！

おはようございます

相変わらず掃除にはまっています

先週片付けたいところの掃除がだいぶ終わりました

少しずつ模様替えをしています

とても楽しいです

どんどん掃除したい場所が出てきたので引き続き掃除します

部屋がキレイになるって最高ですね

掃除ホントに楽しいです

もう少し模様替えもしてとワクワクしています

　家電を見るのにもはまっている村松でした☆

こんばんは、姉さんです

突然ですが、ヌートリアって知ってます？

アメリカ大陸原産のネズミです

それがどうしたって？

居たんです！

加茂川に！

出町橋を降りたトイレの前ら辺に

鴨が2?30匹くらい居るんですが、

いつも人だかりが出来ていて、

鴨を見ているんだ・・・と思っていたんです

この間、何気なくチラっと見たら、

　　　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　　　　　　　・

ビーバー！？

最初はそう思いました

ヌートリアです

こんなヤツです

泳ぎます

スイスイ泳ぎます

戦争があった頃に、毛皮用に輸入されてたんですって

それが逃げたか何かで野生化して、

河川で生息してるんですって

けっこう人慣れしていて、近くに行っても逃げなかったんで、

気になる方は見に行ってみて下さい

ではまた

堀川姉さんでした

みなさんおはようございます！こんにちは！こんばんは！

雨の日に車で出かけるのが好きなヘミング出町の松田です！

今日は全国的に雨のようで、ヘミング出町周辺も大雨です！

そのせいか今日はいつもより施設にいらっしゃる方が少ないような気がします。

昨日ニュースで見たんですが、来日中のブータン国王夫妻が今日京都(ダジャレじゃないですよ！)にいらっしゃってるらしいですね?

雨の中金閣寺を参拝された事はネットニュースで見たんですが、今はどこにいるんでしょうか？

何にせよ折角京都へ着て頂いたので、いい思い出を一つでも作っていって欲しいものですね。

と、京都民でも無い私が偉そうに言ってもしょうがないですね(笑)

それでは今日はこの辺で、

以上、ヘミング出町から松田がお送りしました！