スタッフブログ

おはようございます。

今日はまた、一段とあったかくて。

暖房無しで起きれた事に気分を良くして、朝から満たされてます。

みなさん。

ヘミングで運動される時、スポーツドリンクは持ってきておられますか？？

何も持ってきてない…もしくは、お水やお茶という方

スポーツドリンクを飲むようにすると、もっともっと、効率的に運動できるんですよ?

スポーツドリンクには種類によって様々な特徴があります。

水分を素早くカラダに吸収させるもの

エネルギー補給が目的のもの

疲労回復に効果的なもの

などなど。

トレーニング内容にあわせて選ぶことで、運動の効率を上げることができます。

ヘミングでは、ダイエット中に特にオススメのＶＡＡＭシリーズを販売しています。

 ↓男子ロッカー横の自販機です。

 暗くてすいません。

ＶＡＡＭは、17種類のアミノ酸を配合したスポーツ栄養飲料で

運動と組み合わせる事で、体脂肪を燃焼させる特徴があります。

黒い缶のＳＵＰＥＲＶＡＡＭは、飲んでから運動することで体内の糖質より早く

体脂肪から燃焼させていってくれので、長時間の運動を続けることができるんです。

ダイエット効果を早くあげたいなら、ＶＡＡＭです

トレーニング中には、ミネラルも一緒に補給できるＶＡＡＭウォーターを飲んでみて下さい。(＾＾)

ＶＡＡＭでなくても水分補給は大切なので、飲み物を持つ習慣をつけていきましょう♪♪

川村

先日　友達が住むっと言いますか

私の第２の故郷？KAMEOKAに行きまして

KAMEOKAでランチといえば（私好みの食で・・・）

「ルイジアナママ」♪

行ってきました?☆

平日というのに・・・１４時でまだ順番待ち

え？

３０分は待ちましたね。

待って食べるおいしい物って本間美味しいですよね♪

ルイジアナで食べたもの紹介しま?す

「チーズフォンデュランチ」

前菜食べ放題・ドリンク飲み放題・

　チーズフォンデュ!!（チーズLOVE）

バケット・ブロッコリー・ウインナー

パスタもついていてバジルクリームソーズ♪

２人で分けて食べるランチなんです☆

前菜が食べ放題なんで結構・・・

量が多くてめっちゃお腹いっぱいになりました。

お腹いっぱい美味しいもの食べれるの

嬉しい事ですね！！

友達と喋りながらのランチ・・・ほんと楽しいです☆

そう・・・私・・・

メニューの多いお店って中々決められない優柔不断

でもどうやら　顔がにやけてるらしいです。

メニュー見て笑ってるらしいです、私・・・

 まつもと♪

昨日、ボディデザインで測定し、体脂肪率が１８，７％と少し「ホッ」とした藤井です

さてさて、最近ボディデザインにて測定されていますか？

自分のカラダの現状を把握する一つの手段となります。３ヶ月に１回位のペースで

測定をして、カラダの変化を見ていきましょう

健康的に、より良くカラダを変えたい場合は３ヶ月かかります。その為にも、

トレーニング??ストレッチ??栄養??確認

この４サイクルが大切になります。（詳しくは、藤井までお問い合わせ下さいませ）

今からなら、夏に間に合います！！

普段のトレーニングを少しレベルアップさせて、次の日に心地よい筋肉痛やダルさが

感じられるのが良いでしょう。

汗や筋肉痛も頑張った「証」ですので、「今日はこのくらいで・・・」からもう一頑張り

してみてはいかがでしょう

私も頑張らねば！！

少し暖かくなってきましたよね。。。

ブログを見ていただいている

皆さまから、OGASAKAはデビューされたのですか？

スキーは行ってきましたか？

とか、、、

せっかく、スキー板をかったのに、スキーにいかないと

などなど、、、

ブログを良く見ていただいているなぁ??????。

と、おもいつつ、、、

皆さまの温かいお言葉にお答えすることも

OGASAKAをなかなか、デビューさせる機会が。。。　できず。。。

ここは、、、、。

強行突破

行ってきました。

スキーに、、、。

OGASAKAスキーをデビューさせるために。。。

かなり、よいです。。。

やっぱり、OGASAKA！！！

左右の体重移動へのスムーズさ

ターンからターンへの切れの良さ

ターン時の安定感

スキー板のしなりぐわい

小回り・大回りとわず、、、

なかなか、、、

いやいや、、、

かなり、かなり、いいスキー板でした。

OGASAKAスキーは・・・。。。。：はたのでした。。。

だんだん春が近づいてますね

先日BECKを見ました

水島ヒロが出ているバンドの映画です

すごく良かったです

男になってこのバンドに入りたいと思いながら

終始画面に釘付けでした

なにかに一生懸命になれるっていいですよね

一生懸命になれる何かを見つける！！

これは最高です

　最近本気の飛び蹴りをしたい村松でした☆