昨日、二人目のチビちゃんが『お父さん座り』と言って、正座をしているのを見て
父親の威厳が・・・と情けなく感じている藤井です。
さてさて、皆さん！！
ジム・スタジオ・プール・サウナ問わず、運動中にきちんと水分補給していますか？
普段の生活から水分補給は、『習慣化』できる様に一口ずつこまめに摂取しましょう。
運動中はもちろん、スポーツドリンクを
昔は、根性時代で水も飲めませんでしたが、今の時代、
運動前の『脂肪燃焼サプリ』 ←ダイエットしたい方は。
運動中の『水分補給』
運動後の『プロテイン』
は、当たり前田のクラッカーになっております。
季節を問わず、ヘミングに来られた際は、
水分補給をきちんと行って下さいね
昨日２週間ぶりに、とあるスポーツクラブへトレーニングを
やりに出動
到着後、即、
レジスタンストレーニングを行い。
（皆さまはマネしないでくださいね。）
メイントレーニングで、
ボクササイズレッスンを受けに
スタジオへ
ボディコンバット・レベルアップのために、
いつもとは違う、動きやスピードを習得が
できれば、と思い。。。
やはり、、、
ボディコンバットとは異なり、
コンビネーションの動きやスピード
コリオの構成などなどが勉強になり、
たのしい、時間が有意義に過ごせました。。。
（結構、ついて行くのが精一杯 
必死 
でした）
そして、
レッスン間のトレーニングで行った
小ボールを使ったプッシュアップ、、、
辛かったので、
日曜日ショートレッスンの「みんなで腹筋」で
やっちゃいました。。。 パックちゃいました。。。
（ご参加して頂いた皆さま、申し訳ありません。。。腹筋なのにプッシュアップをやちゃってっ。。。）
また、いいトレーニングがあれば、皆さまに、ご提供できればと思っています。
OGASAKAのデビューは未定：はたのでした。。。
毎年恒例行事となっております♪
節分☆
恵方巻きをみんなで注文して・・・
恵方を向いて無言で食べる。
お昼はいつも笑かせたりしなが・・・
今年も注文したものの
休みだったとい私。
ひょえー！！
んがしかし！！
夜も毎年のように行っている吉田神社の「節分祭」
今年もみんなでいくことになっていたので
少し早く来て恵方巻きを食べ 腹ごしらえをしてから
祭りへ参戦！！
「南南東」「海鮮恵方巻き」
昨年は・・・残念ながら試験前だったため行けなかったのです。
なにたべようかなぁ。なんて考えながら歩くの
すごく楽しいですよね！！
着いてすぐ会員さんに会いました♪
子供達にもたくさん会いました?♪
さておき・・・さておき・・・
やっぱりそこで何食べたか・・・気になりますよね？
うふ。
ついてすぐ ジャンボ焼き鳥を食べ
皮餃子を１つ、いただき
鮎を食べたかったのですが・・・諦めて。
美味しそうでしたぁ。
来年はたべようかなぁ♪
そして
ヨモギ入りの抹茶大判焼きを一つ食べ?
大きいたこ焼きを買い?
サービスしてもらいました?♪
チョコバナナも買って（一つは私の 一つは〇村さんの）
買ったのは 翌日の朝にいただきました♪♪
美味しかったです！！
露店が約１００店ぐらいあるんですよ！！
すっごいワクワクしますよね！！
祭り好きには たまりませんね！！
あっ。
マクドの「アイダホ」食べましたでしょうか？？
お・い・し・い・・です♪
ぜひ今日もたくさん食べ・・・たくさん運動しましょう♪
まつもと♪
こんばんわ
突然ですが女性のみなさん、
スタジオで・ジムで運動される時、どんな服装で運動されますか？？
Tシャツやトレーニングウエアーの下は何を着用されてますか？？
ワコールの人間科学研究所さんの研究では
『ランニング時、カラダの上下運動に追随して、バストは振り上げられ脇に流れ、下方向に叩きつけられている！』
そうです。
こわーっ！
この状態で、30分なり1時間過ごすことを考えると、とてもカラダに負担が掛かるのか想像できます。
また、ランニング時にスポーツ用下着を着けている人は、全体の30％ほど、
残りの方は普段と同じ下着を着けているのだそうです。
バストは繊維の束が支えており、その繊維は鍛えることができません。
だから、切れたり伸びたりしないように守ってあげる必要があります。
なるべく、ゆれない環境を作ってあげましょう。
ということで、商品の新情報です。
ヘミングに、スポーツブラが入荷しました。
サイズ・色豊富にとり揃えています。
税込1,995円です。一度、ご覧になってみてください。♪
川村でした。
子供スイミングスクールの準備体操１５分で、痩せるのではないか？
と、期待している藤井です
（亀岡店は、５分程度プールサイドにて）
さてさて、私は以前、ここ出町店で働いていました。
約５年ぶりに戻ってきたのですが、当時と変わらず元気でいつもの様に
運動を続けておられる事に、すごく感動しています。
昨日も、５年前と変わらずいつも笑顔で、素敵な会員様に会いました。
タイムスリップした様な・・・デジャブの様な・・・っていう感じです。
最低でも、５年間は続いているんですよね？正しく『習慣』となって
みなさんの生活の一部になっている事がすごい！！
ありがたい事です。私も５年で色々ありました・・・。って大げさですが
まず、子供が３人生まれた事。
次に、１０?程度、太った事。
三十路街道を走る事になった事。（これは仕方ない事ですね）
・・・
大した事はありませんが・・・
５年前から『習慣』として行っている事って
私は、恥ずかしながら無いと思います。
なので、私からすれば『感動』なんです
亀岡店でもそうでしたが、出町店でも会員様から感動を頂く事があります。
本来、私共から会員様へ感動して頂けるサービスを提供しないといけないはずが・・・
日々、精進致します。
