おはようございます。
ここ数日、3月みたいな暖かい日が続いていましたね?♪
でも、また寒くなるみたいです
このタイミングで風邪を引いちゃうんですねー
気をつけていきましょう！！
もうすぐ、バレンタインですね。
スクールに来ている乙女達に、バレンタインの予定を聞いてみるんですが
反応は色々。。。
“えー？何もしなーい”と(多分)はぐらかしている子や
“お父さんに作ってあげる”という子。
“あげたい人はいるんやけど、あげるの恥ずかしいし、あげへん
”と照れてる子。
みんなかわいい…
聞いてるこっちも楽しいです。
それから！この場をお借りしてまたまた、商品のご案内です。
商品が陳列されている棚に今こんな物を置いてます。
天然のハーブを使い作られた石鹸
ハーブの香りがカラダに良さそう！
個人的には、れもんとひのきがオススメです☆
一度、見に来て下さいね♪
川村
こんばんは♪
今日のテーマはＩＮです！
?チーズ
ハンバーグの中にチーズが入っているのを
食べました♪
美味しい濃厚なチーズがト?ロ?リ?！！
?コーヒーゼリー
ジャバモカシェイクの中にコーヒーゼリー＆ソフトクリームが
ＩＮ！！！
↑このお店２４時間営業のＣＡＦＥなんです♪
?人間
インしちゃってますよ！！
誰？
まつもっちゃん♪
昨日、二人目のチビちゃんが『お父さん座り』と言って、正座をしているのを見て
父親の威厳が・・・と情けなく感じている藤井です。
さてさて、皆さん！！
ジム・スタジオ・プール・サウナ問わず、運動中にきちんと水分補給していますか？
普段の生活から水分補給は、『習慣化』できる様に一口ずつこまめに摂取しましょう。
運動中はもちろん、スポーツドリンクを
昔は、根性時代で水も飲めませんでしたが、今の時代、
運動前の『脂肪燃焼サプリ』 ←ダイエットしたい方は。
運動中の『水分補給』
運動後の『プロテイン』
は、当たり前田のクラッカーになっております。
季節を問わず、ヘミングに来られた際は、
水分補給をきちんと行って下さいね
昨日２週間ぶりに、とあるスポーツクラブへトレーニングを
やりに出動
到着後、即、
レジスタンストレーニングを行い。
（皆さまはマネしないでくださいね。）
メイントレーニングで、
ボクササイズレッスンを受けに
スタジオへ
ボディコンバット・レベルアップのために、
いつもとは違う、動きやスピードを習得が
できれば、と思い。。。
やはり、、、
ボディコンバットとは異なり、
コンビネーションの動きやスピード
コリオの構成などなどが勉強になり、
たのしい、時間が有意義に過ごせました。。。
（結構、ついて行くのが精一杯 必死 
でした）
そして、
レッスン間のトレーニングで行った
小ボールを使ったプッシュアップ、、、
辛かったので、
日曜日ショートレッスンの「みんなで腹筋」で
やっちゃいました。。。 パックちゃいました。。。
（ご参加して頂いた皆さま、申し訳ありません。。。腹筋なのにプッシュアップをやちゃってっ。。。）
また、いいトレーニングがあれば、皆さまに、ご提供できればと思っています。
OGASAKAのデビューは未定：はたのでした。。。
毎年恒例行事となっております♪
節分☆
恵方巻きをみんなで注文して・・・
恵方を向いて無言で食べる。
お昼はいつも笑かせたりしなが・・・
今年も注文したものの
休みだったとい私。
ひょえー！！
んがしかし！！
夜も毎年のように行っている吉田神社の「節分祭」
今年もみんなでいくことになっていたので
少し早く来て恵方巻きを食べ 腹ごしらえをしてから
祭りへ参戦！！
「南南東」「海鮮恵方巻き」
昨年は・・・残念ながら試験前だったため行けなかったのです。
なにたべようかなぁ。なんて考えながら歩くの
すごく楽しいですよね！！
着いてすぐ会員さんに会いました♪
子供達にもたくさん会いました?♪
さておき・・・さておき・・・
やっぱりそこで何食べたか・・・気になりますよね？
うふ。
ついてすぐ ジャンボ焼き鳥を食べ
皮餃子を１つ、いただき
鮎を食べたかったのですが・・・諦めて。
美味しそうでしたぁ。
来年はたべようかなぁ♪
そして
ヨモギ入りの抹茶大判焼きを一つ食べ?
大きいたこ焼きを買い?
サービスしてもらいました?♪
チョコバナナも買って（一つは私の 一つは〇村さんの）
買ったのは 翌日の朝にいただきました♪♪
美味しかったです！！
露店が約１００店ぐらいあるんですよ！！
すっごいワクワクしますよね！！
祭り好きには たまりませんね！！
あっ。
マクドの「アイダホ」食べましたでしょうか？？
お・い・し・い・・です♪
ぜひ今日もたくさん食べ・・・たくさん運動しましょう♪
まつもと♪
