スタッフブログ

 こんにちは

和田です！

紅葉も終わり、

僕の苦手なさむーい時期がやって来ました

決して冬が嫌いなわけではないのです。

ただ寒いのがチョット・・・。

スキーやスノボもするんですが、

あの家に帰ったときにひやーっとした感じ。

最近、帰ると子供達も寝てしまっているので、

何も火を使っていないためさむーく

 一人暮らしのときを思えば全然いいんですけど・・・。

さみしいのが嫌いなんですね

寒いのは筋トレで乗り切る！

筋肉の為にプロテインを飲む！

お肌の為にも

髪の為にも

やっぱプロテインです！！

そこで僕が選んだプロテインはDNS

ホエイプロテインG+

筋肉の形成に一番多く使われているグルタミンを

これまたペプチドという吸収効率の高い状態で摂取できるという優れもの！

3キロで買いたかったのですが、

DNSのペプチドは1キロ売りでした。

まあいいか・・・。

味は、基本的に甘い味が得意ではないので、

この味にしました！！ 

ん？

んん？？

んんん？？？

だれや？

こんないたずらをするのは？？

いつも横で、にやけているあの子ですわ・・・。

M本さん！！

エスプレッソですよ！

エスプレッソ！！

こんな仕打ちにもめげずに筋トレに励むさみしがりやでした・・・。

こんにちはー！

最近の朝の冷え込みに

毛布の心地よさから

なかなか脱出できずにいる

堀口です

個人的な好みなのですが、

僕は寒さが苦手であります。

なんかきゅーっと体が

縮こまるような気がして、

肩がこったり背中曲がったりと

なんだか貧相な見た目になってしまう

自分が物悲しくなってしまします。

体が冷えると体内の血管は収縮します。

つまり血液の流れが悪くなってくるんですね。

手足の指先のほそーい血管なんかは

特にその影響が顕著に現れ、

氷のように冷えてしまうという方も

いらっしゃるようです。

ここでおすすめしたいのが、

ストレッチでございます。

じっくりと全身をストレッチすることで

血流の流れが良くなり

体がぽかぽかあたたまります。

たかがすとれっちで！？

と思っちゃいますが、

真剣に20分でもストレッチすると、

汗ばんでくるほどなのです。

でもストレッチってどーしたらええかわからへんわー

という方はぜひ！

スタジオ、もしくは体操場の

マットストレッチを受けてみて下さい。

初めてのかたでも、体のかたいかたにも

安心して受けていただけるように

三角形のクッションを使用します。

始めは体が硬くても、

継続すれば柔軟性は確実にアップ!

します。　

ぜひぜひお試しあれ!

加茂川を歩きながら

ひらひらと落ちてくる落ち葉に

ちょっときゅんとした

今日このごろなのでした・・・

こんばんは姉さんです

紅葉は見に行きましたか？

私は行ってきました

タイトルにある醒ヶ井

‘さめがい’と言います

滋賀県の湖北に‘醒ヶ井養鱒場’って言う所があって、

そこに行って来ました

何でそんな所にって？

紅葉見に滋賀県まで行ったんですが、

あてもなくブラブラしてて、携帯で調べてたら

目に付いたから

さて、どんな所でしょう・・・

 ↑　　　　↑　　　　↑　　　　↑

これ、分かります？

鱒（ます）です

 ↑　　　　↑　　　　↑　　　　↑

こんなヤツ

ワサワサ居るし

何気に気持ち悪い

 気分変えて、

紅葉が綺麗

 奥は釣堀になってました

お子様が多かったです

これも綺麗

真っ赤になってました

綺麗だねぇ

でも、この池の中にもワサワサと鱒が・・・

この養鱒場を出ると、鱒が食べれるお茶屋さんも在りました

でも、ワサワサ見た後には・・・　

ここの紅葉、綺麗でしたよ

 機会があれば、ぜひ

次回は河内の風穴！？です 

鱒はもう見たくない堀川姉さんでした

では、また

おはようございます

明日から12月ですねー

早い

今年も残すところ後１ヶ月

どこもクリスマスのイルミネーションが

キレイですね

先日、竜王のアウトレットに行ってきました

楽しかったです

紅葉も沢山見れて良かったです

山がすごくキレイでした

アウトレットに到着するなりソフトクリームを食べたのですが

かなり大きくてオナカいっぱいになりました

アイスクリーム大好きの私は大満足でしたが

しかし最近すごい食欲。。。

四六時中オナカが減っています（笑）

しかも甘いものばかり食べたくなります

ちなみに今はチョコレートケーキが食べたいです

　最近新しいテレビを購入して届くのが待ち遠しい村松でした☆

こんばんは

2週間おきにコンバットをするせいで、オナカの中が・・・。

んんー

太ってきてますね！！

はい！

とりあえずオナカの肉をどうにかせねば・・・。

でも、なんか上半身が全体的にでかくなってきている気がするんです。

今日の営業終了後にボディデザインしてみます。

さてさて、架橋に入ってきた和田家ドライブ？？

しまなみ街道を抜け

尾道へ付いたのはいいのですが、

尾道から広島市まで、1時間半もかかるとは露知らず、

尾道ラーメンを後回しにして、

先に広島焼きを食べに行く事に！！

ある人と待ち合わせ、

その方のご紹介で

行ったお店は「・・・・」

・・・・・・・・。

スイマセン。

記憶が・・・。

また聞いときます。

チーズ入り

豚

堪能しました！！

美味しかった！！

ありがとう

千代ちゃん

覚えていますか？？

みなさん！

約4年前ヘミングを引退した

フロントスタッフです！！

そこから急いで岐路へ！

出発が22：00

到着は・・・。

やばい！！

次の日8時から仕事やん！！

ってなりながらも、ちゃっかり

尾道パーキングで尾道ラーメンも、

醤油味で美味しくいただきました。

そんなこんなで

家に着いたのはAM2：30

楽しかったなー

僕の家族ありがとう。

旅でお世話になった皆様本当にありがとう。

長々と読んでいただいた方、ありがとうございました。

今度はもっと面白く書ける様に、写真満載、文書力向上させてがんばります！！

<完>