おはようございます
きのうはあんまり眠れませんでした
いつもは寝つきのいい私がなかなか寝付けず。。。
目がぱっちり
時計の音、全ての物音が気になって目がぱっちり。。。
しかしそれには理由があります。
実は風邪をひいて3日間寝込んでいました
すいません
お薬を飲んでいたのもあり3日間ビックリするくらい
眠り続けました
鼻も耳も喉もツライ状態で動けずズーッと寝てました
毎日１日の大半を眠っていたので、きのうはあまり眠れなかったんだと
思います
しかし風邪はしんどいですねー。
楽しみにしていた節分の丸かぶりも鼻がつまっていたせいで
息が苦しかったです
ちゃんと西南西は向いて食べましたが
やっぱり健康が1番だと痛感しました。
ほんとに元気が1番です。
つくづく健康のありがたみを痛感しました
みなさんも風邪ひかないように気を付けて下さいねー！！
最近寒いので暖かくして、しっかり食べて体力をつけて下さいね
この何日間でかなりの夢を見た村松でした☆
ダ?イエットは明日から
こんばんは。
ダイエット止めようかなって心が折れかかってる姉さんです
今日は節分ですね
この近くでは吉田神社の節分祭が有名ですね。
みなさん行かれましたか？
節分と言う事で、
恵方巻き
今年は西南西ですね
コンビニの巻き寿司
でもね・・・
結構好き嫌いがある私
無理やり開いて取り除いちゃいました（笑）
何取ったか分かります？
それはね、・・・あ・な・ご
うなぎも嫌い
できた
あなご無し
「誰かあなご要らん？」
「私もらいます
」
Mっちんか（笑）
さぁ食?べよ
西南西向いて、無言でもしゃもしゃ・・・
・・・・・・・・・・・・・
････････････・・・・・・・・・・・・・・・・イラッ・・・・
イラッ････････････・・・・・・・・・・・・・・・イラッ・・・・・・・・
無理っ
ふと、後ろを振り返ると・・・
S水さんが私の真後ろで恵方巻き無言で食べてました（笑）
私は無言に堪えられなくて、あっち行きこっち行き、S水さんに声かけても
無言・・・食べ終わるまで無言なのか？
「ごちそうさまでした。」
食べ終わるまで無言でした（笑）
しまった、あなごの写メ撮るの忘れてた
「Mっちん、あなごは？」
「もう食べました。」
だよね
ちなみにSさんのお昼ご飯
右端のは私の
少なっ
いつもは、もう少し食べますよ
今日はなんとなく・・・
明日はいっぱい食?べよっと
節分の堀川姉さんのお昼でした
ではまた
おはようございます
もうすぐ節分ですね
みなさん丸かぶりはしますか？
私は毎年しています
恵方を向いて無言で食べてます
今年の恵方は西南西です
節分に恵方を向いて巻き寿司を無言で丸かぶりすると、
願いが叶うといわれています。
ちなみに恵方というのは「歳徳神」という神様がいる方角らしいです。
みなさん願い事は決まってますか？
私はもう決まってます
今年もしっかりお願いしながら丸かぶりします
ちなみに毎年しっかり豆まきもしてます
歳の数だけ豆を食べるのはもう多くなってきて
少し （だいぶ！？） 少なめに食べてます
豆おいしいです
最近ぐっすり熟睡している村松でした☆
こんばんはダイエット中の姉さんです
痩せて欲しい所はなかなか痩せないですよねぇ
みなさんダイエットしてます？
どんなダイエットしてるのかなぁ？
食事制限も必要ですが、いきなり食事量を減らしてもストレス溜まるし、
リバウンドもするので、あんまりオススメできないかなぁ
私は食べたい物はしっかり頂きます
毎日しっかり飲むし（笑）
でも飲む時は殆ど食べないですけど・・・
飲みながら食べるとすぐ太る
食べ過ぎたなぁって思ったら、次の日は運動量増やしたりしますけど。
食べすぎ良くないけどストレス溜めるのもっと良くない
カロリーと栄養考えた食事をしっかり摂りながら、
適度な運動
短期間では分かりにくいかもしれないですが、リバウンドしにくいし、
綺麗に痩せれると思います
私は寝る前に食べるの止めたらソッコー痩せました(笑）
寝る4?5時間前からは、なるべく食べないようにしてます。
朝食べれない時は、プロテインかチョコ
後、運動前のバームに、腹筋、
姿勢良くなるポールストレッチ、
これで完璧（笑）
個人的にパンプとコンバットは大好き（笑）
レッスン入った事の無い方、楽しいので一度入ってみては？
はぁ?
ボンキュッボンッにならないかなぁ
1ヶ月後には痩せてる堀川姉さんでした
