出たぁ
出ちゃった
あっ！？ ・・・姉さんです
何が出たかって？
・
・
・
・
・・・シミが
ついにこの日が来てしまいました
肩にポチポチと
これから増えていくのかなぁ（汗）
それなのに、懲りもせず昨日海に行っちゃいました
ここまで焼いたら、もっと焼きたくなるんだよねぇ
福井に行って来たんですが、お盆明けで平日って事もあり、
人が居ない
↑ ↑ ↑
こんな感じ
空いてる方がいいけどね
少し風もあったんで、過ごしやすかったです
あ?ぁ
お手入れ頑張らないと・・・
でも、また来週行くかも・・・
また、真っ黒姉さんを見てやって下さい
では、また
懲りない堀川姉さんでした
毎日暑いですねぇ
こんばんは。姉さんです
私、海は好きなんですけど、夏は苦手です
だって・・・暑いんだもん
何をしても暑いし・・・
クーラー点ければいいんだけど、冷えすぎてしんどくなる時があるし
外に出た時の温度差が・・・またしんどい
温度差が激しいと、体調崩しやすいので、みなさんも気を付けて下さいね。
今は、お子様の短期教室があって、普段よりもプールに入る時間が長かったりするんですが、
痩せると思いきや
太るんですよねぇ
なぜって？
食べるから
食べないと、体がもたないし
普段食べる量をはるかに超えてます
お蔭で夏バテは無いですけどね
みなさんの夏バテ対策は？
まだまだ暑い日は続きますが、体調管理はしっかりとね
しっかり食べて、（食べ過ぎはダメよ） しっかり運動しましょうね
お盆休みはいっぱい遊ぼ?っと
では、また来週
堀川姉さんでした
こんにちは
日曜日にまた海に行ってきました
2週連続
最高に楽しかったです
今回もガッツリ泳ぎました
ゴーグルをつけて（前回海用に購入）
潜ったり。。。
最近、潜るのにはまってます
お魚は見つかりませんでしたが。。。
今回は仰向けに潜ってイルカのようにワッカの泡を出す
バブリングに挑戦しましたがなかなか難しくて
出来ませんでした
海はホントにいいですねー
1日中いても飽きません
海がホントに大好きです
夏がもっと長かったらいぃのになぁといつも思っている村松でした☆
おはようございます
日曜日海に行ってきました
今年初でした
小浜に行きました
かなり楽しかったです
私はいつも顔をつけて泳ぐのですが
まわりを見渡すと潜っているのは
女で私ぐらいでした
みんなサングラスしたり帽子かぶったまま
浮き輪でプカプカ。。。
私はゴーグルをつけて魚がいるかを
思いっきり潜って探していました（笑）
今回は潜るのにはまり、かなりテンション
上がってました
ホントに楽しかったです
砂浜で食べた焼きそばもアイスもおいしかったし
最高でした
今回は帰りの車のなかでも
爆睡せず帰ってきました（笑）
いつもは絶対寝てしまうのですが
日焼けして健康的になりました！！ 海大好き村松でした☆
こんばんは姉さんです
日曜日にまた海水浴に行ったんです
1時間しか寝ずに行ったので、めっちゃ眠い
着いて早々ビールを飲んで、まったりしてると睡魔が・・・
先週は背中しか焼いてなかったので、今日は表を焼こうかな
30分くらい横になろうと思ったのが間違い
爆睡（笑）
2時間くらい寝てたかな
やばい・・・
焼けすぎや（汗）
真っ赤
いまだに真っ赤です（泣）
シミにならない様に毎日ローション塗りまくり
サプリも取って
そのせいか、シミってあんまり出来ないんですよねぇ
これからか・・・
みなさん、日焼け後はしっかりとお手入れしましょうね
またまた黒くなった堀川姉さんでした
