スタッフブログ

こんにちは！

トレーニングのさぼり癖がつき

体重計に乗るのが怖い大村です、、、

現実を受け止め自分に喝を入れないとですね！

帰ったら体重計に乗ってみようと思います、、、！

なかなか自分一人では運動を続けるのが難しい方は

パーソナルトレーニングを活用してみてください！

スタッフがマンツーマンで目標への近道を教えていきます！

まずはお気軽にお問い合わせください。

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

みなさん体幹と中心となる

腹筋群や背筋群は鍛えていますか？

スタンダードな内容であれば

クランチやバックエクステンションや懸垂のような

動きのあるトレーニングや

プランクやブリッジ等の

静止するトレーニングがあります。

腰痛がある人には

動的トレーニングは痛みが出て

やりづらい場合もありますし、

静的トレーニングでは

力みすぎると柔軟性が失われる場合もあります。

用途によって活用するトレーニング方法を選択して

体力を鍛えていけるようにしましょう！

それでは！

みなさまこんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

以前より家族から睡眠中の歯ぎしりがひどいと

散々言われておりました。。

自分では全く気付いていませんが口を揃えて言われるくらいなので

よっぽどですよね。。

そこで歯科医に相談したところマウスピースを提案いただいたので

現在睡眠時マウスピースを装着しています。

私より家族の不快感が減少しているようです。。

安眠の為継続していきます！！

☆★ギョウテン☆★

こんにちは

昨日のニュースを見てびっくりした西尾です。

朝から雪が降っていましたね

思わずテレビを見て固まりました（笑）

いつ降るか分からないので来館される際は

対策をしっかりとりましょう。

現在Reカバー体験会というものをしています。

お一人様約10分間でします。ご利用の際フロントにて

予約の方をお願い致します！

担当は西尾です！

それでは本日もヘミング出町でお待ちしております。

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

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スタッフが丁寧にご案内いたします！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）

みなさん、こんばんわ

サッカーやってみたいな加藤です。

いま、サッカーアニメにハマってます。

でも、漫画は読まない様に気を付けていました。

「毎週アニメで感動しよう！」

ネタバレ禁止で楽しみにしていましたが、

我慢できずに漫画全巻買ってしました。

一気に買ってしまい、気がつけば午前3時だ!

コミックスでは飽き足らず

今週号まで買って読み漁ってしまいました。

やってしました。

これからは毎週マガジン買っていこうと思います。

まずは、リフティングの練習からはじめてみようかな。

主人公の様にかっこいいシュートができる気がする今日この頃です。

16日からは水着のセールを行います。

是非一度お立ち寄りください。

では、みなさん16日からもヘミング出町でお待ちしております。

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

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スタッフが丁寧にご案内いたします！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

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