こんばんは
和田です
実は、正月太りで２キロ体重が増えパワフルも泳いでないので、
痩せる余地がなく、残るは短時間筋トレかな
と考えている今日この頃です。
有酸素系の運動は動いた分のカロリーを消費しますが、
筋トレ・・・つまりレジスタンストレーニングは
運動中もその後もカロリーを消費するのです。
寝ている間も
早い事痩せるにはやっぱり筋トレですよ
筋トレ
スタッフブログ
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします
みなさんお正月はゆっくり過ごされましたか？
私は年末から新潟のおばあちゃん家に行ってきました
新潟は31日から雪が沢山降りました
電車に乗っていると福井くらいから雪があり景色が変わってきました
新潟に着くといつもと同じく一面の銀世界でした。
雪は31日から降り続けました。
家は山にあるのでスキー場か北欧かといった景色です
生えている木も北欧っぽいような。。。
小さいころはよく探検に出かけましたが
今年はずっと家の中にいました。
帰るときになって外に出とけばよかったなと思いました
帰りは雪の影響で電車が動かなくなり京都まで
7時間位かかりました
富山まで普通に乗ったのでいつもと違う景色を見ました。。。
今年も良い年になりますように！！ 村松でした☆
今年もよろしくお願いします
姉さんです
初詣は行きましたか？
私は年末に飲んでて、へべれけのまま八坂神社に行ったんですが、
記憶が無い・・・
お参りして、おみくじも引いたみたいなんですが・・・
覚えてません（泣） （ばちあたり？） まぁそう言わずに
と言う事で、
しらふの時に行ってきました
下鴨神社です
行かれた方も多いんでは？
今年は寅年ですねぇ
大きい絵馬だ
ここで足洗うんですよね？御手洗（みたらい）
輪橋（そりはし）
今日はきちんと御参りしました。
お願い事？
ヒミツ(笑）
でも、お願い事は人には言ったらだめなんですよね。
今年はいい事あれば良いなぁ
（去年は無かったんかい！）
いえいえ（笑） そんなことはないですけど・・・
まぁ去年よりもいい事あれば
そんなこんなで、
次の日は初乗りに行ってきました
初乗り？？？
その話は、また来週にでも
ではまた
明けましておめでとうございます
本年もどうぞ宜しくお願いします
和田です。
今年もはりきってトレーニングしましょう！！
今年１年の目標決めましたか??
私の目標はズバリ
お酒の量を減らす！！
です。
毎日500ｍｌの発泡酒を4本飲んでいますが、
今年は1日3本に減らそうと思います！
1日4本から3本に減らすなんてあまいとお思いでしょうが
勘弁してやってください。
これでも結婚する前はビールを1日6本も
飲んでたんですお金がいくらあっても足りません
それが結婚1年目でビールから発泡酒に変わり、
2年目で6本から5本になり、
3年目で5本から4本になり、
4年目で4本から3本になるんですよ！
計画的に減ってるでしょ
とは言いながら年始元旦から早速10本飲み
2日目4本
3日目の昨日は6本飲んでしまいました
こんな調子で大丈夫か･･･
亀岡の藤井先生を見習わねば・・・
元旦のお酒がゴールデンウィークまで残っているなんて・・・
皆さま。いかがお過ごしでしょうか？？
今年も
箱で「みかん」届いて手のひらが黄色くなっている
もっちゃんでございますが・・・
ちなみに３箱目!!
今年のペースが速い速い！！
でもあれば食べたくなる”みかん”☆
甘くて美味しいですよね♪
先日スーパーで見つけましたこんなもの
↓ ↓ ↓
ハイチュウの「いちご大福」！？
味の感想は・・・直接食べてみてください！！
不思議なかんじです?。
さてさて今日で当分の間皆さまに会えなくなりますが・・・
年末年始 ”食っちゃ寝”し過ぎないように気を付けてくださいね。
私もですが！！
白味噌のお雑煮が大好きで「シラス」「ヨモギ餅」を
たくさん入れて食べるので・・・気をつけます！！
１２月２８日１４：０から２０１０年１月２日まで休館日
１月３日・４日（ホリデー営業日）１０：００?１７：００
＜プール・ショートレッスンはお休みです＞
５日から通常営業♪
そして・・・１月１０日は新年会です☆☆☆
２００９年もご愛顧頂き有難うございました。
また２０１０年もどうぞ宜しくお願い致します。
それでは皆さま・・・よいお年を♪
