こんにちは
最近寒いですねー
ホントに寒い！！
朝寒すぎて身動きが取れません。。。
しかしこの寒さを乗り切ってもう少したてば春
春が待ち遠しいですねー
春のことを考えただけでウキウキします
話は変わりますが、みなさんお餅は好きですか？
私はお餅が大好きでお正月から結構食べてます
砂糖醤油をつけて食べるのが大好きです
ホントにおいしいです
しかも新潟でついた自家製のお餅なので
ずっしり感が違います
食べた分運動しなければー！！
と日々思っています（笑）
最近1000ピースのジグソーパズルにはまっている村松でした☆
こんにちは。姉さんです
今日も寒いですね。
ところで、みなさんは趣味ありますか？
私はボディボード、サーフィンです
で、先週に初乗り行ってきました
福井までレッツゴー
朽木ら辺は雪が残ってました。
福井も雪降ってたらいやだなぁ
晴れてました
波は・・・けっこうあるよ
ズーム
小さく見えるけど、
ズーーーム
うーん
まだサーフィンは私の技術では怖いかも・・・
止めよっと。
根性なし！？チキン！？
・・・・・・・・それが何か？
と言う事で、
ボディーボードに変更
8年くらい前から始めたのでまぁまぁイケルかな？
何歳で始めたかって？
そんな事言ったら歳が分かるでしょうが！
それはさておき、あ、忘れてはいけない
そう、スーパーバーム
これが出る前はペットボトルのを飲んでましたが、
今はこれ
運動前は飲んでおかないとね。
結構体力持つし、疲れにくいかな
2時間ほど入って、上がってきました。
ちょっと！ぶれてるわよ！綺麗に私を撮ってよね
・・・って、よっぽど寒かったのね
めっちゃ震えてました（笑）
ありがとう、Mくん。（←友達）
帰るまで、ちょっと休憩。
ちょっとメロウな気分になっちゃいました
綺麗でしょ?
海に来るといつも癒されます
日も暮れてきたので帰ろ
また癒されにきまーす
そんなこんなで無事帰宅しましたとさ（笑）
では、また
堀川姉さんでした
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
みなさんは、年末年始に何処かに行かれましたか？
家でゆっくり過ごされてましたか?
波多野家は、正月の元旦から待ちに待ったスキーへ
暖冬で雪の心配はありましたが、、、
野沢温泉スキー場へ?
野沢温泉には、この数年は必ず行くスキー場の一つで
スキー場も広く、バリエーションも豊富ですし
子供にも安心のコース設定＆距離もロング
昨年の長男は、中級くらいの斜度は滑れるようになったので
今年は、次男をなんとか一人で滑ってもらうことを目標に（昨年までは抱っこで滑ってました）
年末のセールでスキー板（８８CM）を購入して、気合入れまくりで行ったのでしたが。。。（親バカです）
寒さに負け。。。一度滑っただけで終了。。。。。。。。
スキーのあとは、、、温泉?（外湯めぐり）と
いつもお世話になっている宿の食事
ここのお宿は、川魚を扱っていまして
野沢温泉の宿やホテルに川魚を卸している宿なんで、
川魚は絶品
（イワナ・マス・コイなど）
魚、大好き
長男は、イワナを３匹をペロリと（２匹は追加注文です）
そして、スキーを頑張っていない次男もイワナを2匹を（1匹追加注文）完食。。。
こんなに食べるとは、、、びっくり
野沢温泉＆日影ゲレンデ最高：はたのでした。
ずいぶん年が明けて日が経ちましたが、
明けましておめでとうございます。
お正月はどこかにお出かけしはりましたか？
今年は大晦日に、雪がちらっと降っただけで、あんまり寒くないですね(＾＾)
私は年末年始どこも行かず、京都で過ごしていました。
そしてお雑煮の白味噌の味にはまってしまい、いまだに毎日お雑煮食べてますｆ(＾＾；)
あのとろっとした喉越しと甘さに、やられてます。。。
飽きるまで続けます♪笑
やられちゃってるといえば、最近テレビで見かけます、ポニョの子＆子供店長。。。
ほんとカワイイですよね♪
舌ったらずな感じがまだ残ってるのに、しっかり者というギャップがツボです
紅白の司会も２人で頑張っていたみたいですね☆
そんなこんなで地元でのんびりお正月を過ごしていました。
今年もヘミングで一緒に運動しましょう
今年も宜しくお願いします。
?お知らせ?
ヘミングでは、只今水着・Tシャツ・ハーフパンツのセールを開催中です。
全て、水泳商品を取り扱っているブランド⇒SPEEDOの商品が
なんと30％オフで買えちゃいます！！
16日までの期間限定です一度、ご覧になってください♪
こんばんは
和田です
実は、正月太りで２キロ体重が増えパワフルも泳いでないので、
痩せる余地がなく、残るは短時間筋トレかな
と考えている今日この頃です。
有酸素系の運動は動いた分のカロリーを消費しますが、
筋トレ・・・つまりレジスタンストレーニングは
運動中もその後もカロリーを消費するのです。
寝ている間も
早い事痩せるにはやっぱり筋トレですよ
筋トレ
