スタッフブログ

山や川沿いの紅葉がすごく綺麗だと思いませんか？？

寒い日が例年より少し早く来たのかなぁ。

なんて思ってたりするのですが・・・

ドカ雪の年なのかな。

もうすぐボードのシーズン到来！！

あぁ楽しみ楽しみ♪

毎週木曜の鴨川ウォーキングで

秋空が綺麗でしたのでパシャリと☆

そして大雨の次の日だったのですが

鳥達が川に集合してました！！

鴨・カラス・鳩・スズメなど・・・

ポツリではなく団体で。

↑上の黒い模様は、ざっと鴨が３０羽。

最近は、風が冷たくて気持ちいい感じで歩けています♪

いつも色んな植物など見ながら歩いて

四季を感じています（＾口＾）

さてさて・・・

南国料理のご紹介♪

１つめは・・・

今出川通り沿いにある沖縄料理や

町屋を改造していてお洒落☆

奥にあるのが「青パパイヤとゴーヤフライのカレー」

手前が「沖縄そばとジューシー」

スンゴイ美味しかったよー！！

行ったのは２回目。うん。どのメニューもイイお味♪

ジューシーが絶品どす♪

↑ブラジル料理　食べてきました！！

写真は見にくいですが・・・

焼いたお肉を定員さんが

テーブルで切ってくれるんです☆

色んな種類の肉がきて

他はバイキングで色んな食べ物がありました。

お腹いっぱい！！って思ってから

１時間ぐらい食べっぱなしで

翌日分までお腹に詰め込んじゃいました。

あっ！！パイナップルも上の写真のようにさして

焼かれていて切ってくれましたよ。

意外と美味しかったです♪

バイキングって本当、食べ過ぎますね。

多国籍料理をもっと知りたいぃ！！！

まつもっちゃん♪

こんにちはー！

最近圧力鍋で

玉ねぎいっこまるまるを

蒸して食べることにはまってます

堀口です

いやぁ、いい天気ですねぇ。

暑くもなく、寒すぎる事もなく

この完璧な日曜日を

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

話はもどりますが、

最近野菜をそのまま蒸すことに

せっせと精を出しております。

なんてったってらくちん。

めんどくさい皮むきも、、

蒸してからちゅるんとやってしまえば

そのままがぶりと頂けます。

塩、コショーにオリーブオイル、

にんにくなんかをちょっとだけきかせると

これまたなんだか、イタリアーンな感じで

野菜そのものの甘さが

あなたを魅了します。

とあるスーパーで

蒸せる野菜はないものかと

ひとり物色している

今日この頃なのでした。

こんにちは

こないだのお休みに滋賀県にバーベキューに行ってきました

バーベキューセットが全て用意されている！！という

手ぶらで行ける楽チンプランでした

以前妹が行ってきてお肉がとってもおいしいと言っていたので

かなりワクワクしながら行きました

日曜日はお天気もよく絶好のバーベキュー日和で

ワクワクしながら到着

バーベキューするところは木の椅子に木のテーブル、真ん中に網で

炭火焼きといったとっても良い感じでした！！

そしてお肉は

ほっぺたが落ちそうになるくらいおいしかったです

野菜もお米もおいしくてパクパク食べました

デザートに絞りたて生乳ソフトクリームも食べて

大満足でした

アウトドアは元気になりますねー！！

今度は自分達で準備もする本格的なバーベキューも

したいなぁと思いました　

　　いっぱい食べていますが最近ちゃんと体重計に乗っている村松でした！！

只今！！竹くつした、フロント前にてセール中です♪♪

この靴下、竹で出来てるんですが他の靴下とどこが違うのか

紹介させていただきます。

  履き心地、柔らかくていつでもさらさら

竹の繊維ってすごく良く水を吸うのです！！そしてふわふわしています。

だから、履く時にするっと履けて、 汗がでても吸い取ってくれので靴下の中はいつでもサラサラでむれません。

抗菌してくれます。

昔、日本人は食べ物を竹の皮に筒んで、保管していたようで自然抗菌作用があります。

足の中で菌の繁殖を抑えます。

血行がよくなり、ポカポカあったか

足には、たくさんのツボがあります。

指の間の「八風」⇒冷え性・手足のしびれ・足首が細くなる

足の甲の「太衝」⇒更年期障害・冷え

足のツボを刺激することで、血行がよくなり自然と温度があがります。

就寝前に履いて寝ると、朝まであったかい

竹の力ってすごいんですねあなどれません、竹(＾o＾)

11/14(土)までセールやっています。20?オフなのは、今だけです。

家で履いたり、スタジオのレッスン中に履いたりしてみてください。

もう一つ、お知らせです。

今週の日曜日から、今度は「サラッとドライ」のセールをします。

タオルなんですが、こちらも伝えたいイイ特長をいっぱい持ってるんです。

また、紹介させていただきますッ(＾□＾)

川村でした。

こんばんわ。

明日休みなので、久々に子供と出かけようと考えている和田です。

突然ですが

タンパク質ですよ

タンパク質！！

人間の水分を除いたほとんどがタンパク質で出来ています。

皮膚

爪

髪の毛

筋肉

全てタンパク質からなります。

皆さんは、肌が荒れたらビタミンを摂ったり

皮膚科に行って薬をもらったりしますよね

でも、その原料になるタンパク質が不足していると

治りにくいと思いませんか？？

ダカラタンパクシツヲトッタホウガイインデス！！

「でもタンパク質って何から摂るの？」

って思っているあなた！！

お肉です、大豆です、牛乳です！！

しかーし！！

例えば

200ｇのお肉でタンパク質をとる場合、

約20％の40ｇのタンパク質が摂取できる代わりに、

約40％の80ｇの脂質を摂取する事になります。

タンパク質1ｇあたりのカロリーが４ｋｃａｌ

脂質1ｇあたりのカロリーが９ｋｃａｌ

なので

200ｇのお肉にかかるカロリーは

タンパク質160ｋｃａｌ

脂質720ｋｃａｌ

合計880ｋｃａｌ

チーン

お肉からタンパク質を摂るにはちとリスクが・・・

こんなときには

タンパク質と言う名の栄養補助食品

プロテイン！！

タンパク質含有量約90％

物によりますが

200ｇの飲むとタンパク質180ｇ

すなわち720ｋｃａｌ

なんと効率のいい

しかもお腹はふくれ、食欲を抑えられます。

皆さん！！

肌荒れにプロテイン

お肉の変わりにプロテイン

バナナダイエットの変わりにプロテインダイエット

わかりましたね！！

タンパク質でお肌すべすべ

きれいになりましょう！！