昨日、蛍を探しに奈良と京都の境目まで行ってきました。
ちょっとヒンヤリして寒いくらいでしたが、蛍がめっちゃ綺麗で絶句…！(＞□＜)
写真の真ん中に小さい点、分かりますかーー？ｆ(＾＾；)何も見えませんねー…
川の音と蛙の声と空の星との相性の良さにも やられました?
町と違って静かで暗いから、色んな物が見えたり聞こえたりしますよね。
田舎最高です！！
将来は、これくらい田舎な土地に住もう！！
そう決めた夜でした。
今日も誰かのってくれたら行ってきます♪
川村でした。
スタッフブログ
こんにちは。
ブログ初登場の梅野でございます。
私事ではございますが、プライベートでソフトボールをしております。
この時期は特に、日焼け対策に余念がありません。
顔はもちろん、首、腕、脚、さらにはユニフォームの中まで
日焼け止めクリームをベタ塗りでございます。
でも、この暑さ・・・
次第に汗でながれて、顔は
ご存知の方もいらっしゃると思いますが。
ソフトの試合というのは一日に数試合行うのでございますが。
一試合が終わる度にベタ塗りをくりかえし、
一日終わると朝の顔は・・・
”シロヌリ仮面”に大変身でございます。
シロヌリ仮面をご覧になりたい方は
試合会場まで！！
次回試合開催地は
ヒ ・ ミ ・ ツ
でございます。
お久しぶりです♪
６月も早いものでもう中旬です。
雨降りさんが嫌な私ですが・・・
美味しいお米が出来るなら我慢します♪
昨日、実家から美味しいスイカが届きました☆☆
夏先取り?！！
めちゃめちゃ甘くて甘くて美味しくて・・・
半分をスプーンですくって食べちゃいました 笑！！
さすがに半分は大きくて・・・食べた後・・・めちゃ体が冷えて寒かったです 苦笑。
さてさて先週のグルメです♪
じゃーん！！
↓↓↓
（少し見にくいですが）
初めて食べました♪インドカレー☆☆
しかも ほうれん草と羊肉のカリー＆ナン♪
（羊肉大好物☆）
緑色のカレーですよ!!
めちゃ美味しかったです!!
ナンもお店特製で間にチーズと玉ねぎが♪
（チーズ大好物☆）（ちなみに抹茶も。）
しかも 思っていた以上にサイズが大きかった。
途中
限界がきてしまったのだが・・・。
ご飯なら食べれる!!!!!と思い食べちゃいました。笑
まー初イーッティングでしたがインドカレーはGOOD☆でした！！
つづいて・・・
↓↓↓
一乗寺にある〇〇というラーメン屋です♪
ここのラーメンもこってり系でいけてます☆☆
さらに！
から揚げが最高ですね!!!!!!!
残ったらお持ち帰りまでできちゃうんです♪
あぁ。
美味しいもの食べれるって本当幸せですよね♪
健康でなければ食べれませんもん。
だから みんなで運動しましょうね♪
目指せ 摂取カロリー＜消費カロリー ですよ☆☆
次は何食べようかな♪
食いしん坊＊もじゃ子♪
今日は朝から雨が降っています
しばらく、ジメっとした季節が続きますね(ｘｘ)
ところてんやワラビもちが食べたくなります(＾□＾)
ショートプログラムの内容が6月から少しかわりました。
金曜の朝11時から、マットを使ったストレッチからポールを使ったストレッチに変わりました。
痛くない・無理な力を入れなくてもできる・姿勢矯正がウリのストレッチになってます。
途中参加ＯＫ＆途中退出ＯＫのレッスンなので一度体験しに来てください。
火曜夜はポールとダンベルを使ったストレッチが、水曜朝は腹筋のレッスンが新しく入りました。
筋力アップをしたいけど、方法が分からない・体を引き締める程度の筋トレがしたいという方に
オススメのレッスンになってますので一度参加してみてくださいね
川村でしたーっ
こんにちはー！
１日のうちに、２回も
BODYPUMPで
滝のような汗を流しました、
堀口です
さぁ、パンプのワークショップに
行って参りましたよー！
パンプが日本に上陸してから、
なんと１０年も経っているそうです。
１０年間という長い時間の中で、
僕がパンプに触れている時間は
ほんのちょっぴりだけですが、
このヘミング出町でそのパンプを
皆さんと共有できているということは
とっても幸せなことだと思います。
筋トレ？ マッチョ？
っていうイメージをもたれてる方もいらっしゃると思いますが、
軽い重りを使うので、大きくなりにくい筋肉に働きかけるトレーニングです。
筋肉トレーニングは基礎代謝を高め、太りにくい体を作ってくれます。
また、成長ホルモンの分泌を促進してくれるので、
ぴちぴちのお肌を手に入れる手段でもあります。
おまけに骨にも刺激が与えられるので、
骨密度を高める効果もあります。
これだけの効果の存在を知ってしまったあなた。
パンプを受けずにいられますか？？
迷うことはありません。
フロントで整理券を手にとって、
汗を拭くタオルと、
水分を手に
さぁ、スタジオへ。
