こんにちはー！
ついさっきパンプで汗を流したばっかりの堀口です
皆さん、筋トレの効果ってご存知ですか？
?基礎代謝が向上する事によって、太りにくい体になる。
?筋肉の引き締め効果により、ボディラインが美しくなる。
?もちろん筋力がup。
ここまでは皆さんご存知だと思います。
が、
?筋肉が刺激されることにより、骨が強化される。
ことはあまり知られていないのじゃないでしょうか。
つまり筋トレすると、体が丈夫になっていくわけですね。
筋トレと言うと、一人でもくもくとトレーニング、
そしてマッチョー!
というイメージを持つところですが、
ボディパンプというレッスンでは
軽い重りを使用するので、
大きくなりにくい筋肉群のトレーニングになります。
また、音楽に合わせて
みんなと楽しく！がこのレッスンの魅力なんですねぇ。
筋トレなんて・・・と、これまで敬遠されてきたあなた、
ボディパンプで楽しく、丈夫な体を作っていきませんか？？
皆様、大変お待たせしました
４月からのスタジオプログラムを少し紹介します☆
皆様の要望にお答えして、
昼間に『フラ』が登場しました
木曜日の１３：３０?『フラ・エクササイズ』！！
９月から好評でした金曜日の１８：４０?は『ハワイアン・フラ』に名前が変わります。
どちらも今人気上昇中のハワイアンの曲に合わせてゆったり踊るクラスです。
全ての方を対象にしていますので、皆様参加していただけます
ただし、定員は３０名ですから整理券を受け取ってくださいね
整理券は、フロントにてレッスン開始時間の３０分前から配布しています。
おまけ
WBCの中国戦・韓国戦共に、予想外の結果でした。
決勝戦も期待してますが、油断できないので一応私も気合を入れときます(^^)v
野球小僧 栃下
おはようございます
いよいよ3月
もう春ですねー
寒い日も風が春ですねっ
嬉しいですねー
もう少し暖かくなれば加茂川で寝れますねー
お昼寝など最高ですねっ
3月は卒業のシーズンですね
スイミングの子供達は卒園式の話をしてました
新しいランドセルの話もしていたのですが
最近のランドセルっていろんな色があるんですね?(◎o◎)／！
ピンクに水色。。。
キャメルもあるそうです（＾◇＾）
ランドセル?(~o~)／
ワクワクですねー?(^o^)／
これからの季節楽しいことがいっぱいですねっ(^O^)／
桜が咲くの楽しみですねー
春になってなぜか食欲旺盛になってきた村松でした（＾◇＾）
こんにちはッッ 川村です。
雨が降ってますが、暖かくなってきてとても嬉しいです。
春になったら、何しようかなと今からワクワクです…（*^_^*）八幡へ夜桜見に行きたいです。
みなさん、マイブームってありますか？
私は今、イオンモールに行くことにハマってまして、こないだ草津のイオンモールに行ってきました。
お昼にレストランコーナーの店に入ったんですが、デザートにチョコフォンデュがありまして…
溶けたチョコが噴水みたいに流れてて、そこに串でバナナやマシュマロを刺してチョコと絡めてたべるんです。
チョコが流れてる光景に大興奮でした(^^)v
また草津行った時は、行ってみてくださいッ
こんばんわ☆
春がやってきてますね♪
でもまだ寒い日があったり・・・
この冬はなんと！！
「手洗いうがい」を徹底したので風邪を引かなかったのです！！イェイ！！
引続き「手洗いうがい」徹底していきます☆
そんなある日の夜に・・皆でご飯行ってきたんです☆☆
たっくさん美味しいモノを食べ、お腹イッパイだったのにもかかわらず
別腹のデデデデデザートォォォォォォォ☆
上にあるのは、K村さんが食べたガトーショコラと抹茶アイス☆
下にあるのは、私が食べた とろとろプリン☆
プリン！！めちゃめちゃ美味しかったです！！！！！
上にのってる生クリームをバーナーで焼いてあったりとオシャレ！
たくさん食べてたくさんしゃべってきました♪
先日、残念ながら写真は無いのですが
鍋じゃなく鍋のスープで「うどん」パーティーを友達と２人でしました！！
めっちゃふっとい「きしめん」が大好きで
↓↓↓これ！！
めっちゃ美味しいんです！！
これが食べたくて鍋じゃなくウドンのみパーティーを開催することになったのに・・・
スーパーには「鍋亭」ではなく「うどん亭」という種類の細いうどんしかなかったそうで・・・
めちゃがっかり。
でも・・・食欲旺盛な２人は・・・「中華そば１人前」と「うどん４人前」をペロリーしました☆☆
でもほんと！
「鍋亭」のきしめんが食べたかったです。
スーパーにはもう売っていない様子。
見つけた方は！！！
『食いしん坊のまつもと』まで買ってきてください！！
なんてあつかましい。。事は言わないのでお店を教えてください！！
皆様からのお言葉をお待ちしております☆☆
もっちん♪
