以前から思ってはいたのですが、最近、大人のレッスン時に、以前にも
増して、とても熱心にコ?チ指導に耳を傾け＆質問などをしてくれる
会員様が急増
その中でも、向上心をかきたてた理由の一つに
お子様方の影響が大！！！スク?ルに通っている我が子に負けてられ
るか
というのもあれば、孫に教えてあげたい
などなど…‥
あらためて、お子様の力はすごいなぁ?と
私達コ?チ陣も、会員様に追い抜かされないよう頑張りますので
どんどん質問攻めにして下さいね
『 コ?チのレッスン、わかりやすいわ?』 を日々目標にしている清水
でした
最近、ブログによく出てくる『カモジョグ』
昨日、２回目のジョギングしました。
参加者は、なんと私を含め、１１名に増えました。
天気は、またもや曇り空
少し 、肌寒い中スタートしましたが、走っている時は
とても気持ちよかったです★
私は、気合を入れて【半袖】で走りました。
正直、少し寒かったですが、走っている時は大丈夫
でも、皆さん長袖で走っておられますので、
無理はしないでくださいね。
ジョギングの後に体操場でストレッチをしていますが、
皆さんに参加していただき、こちらも盛り上がってますよ
★軽い腹筋と背筋も少しだけやってます★
では、皆様、来週もお待ちしてます
筋肉痛がちょっとマシになった 栃下
こんばんわー！
昨日鍋いっぱいにカレーを作り、
カレー祭り開催中の堀口です
2月もあと一週間。
今月は立て続けに2回も知り合いの結婚式がありました。
学生の頃、ホテルでサービスのバイトをしていたので、
いやっちゅうほど披露宴を見てきましたが、
やっぱり身内が結婚するとなると
特別な空間ですね、披露宴というのは。
うまい料理と酒をたらふく腹に入れながら、
笑って、笑って、笑ってと、
やんやいいながら最後はしんみりといい気分で締めてくれました。
長いこと会ってなかった友人たちとも再会し、
いやっちゅうほどしゃべり、笑い、
幸せな腹の筋肉痛を感じていた
今日この頃なのでした・・・。
おはようございます(^O^)／
今朝も雪がチラチラしてましたね
朝の通勤の自転車は寒かったです?(◎o◎)／！
といっても寒いのもあと少し。。。
もうすぐ春ですねっ
春の匂いもそろそろしそうです
最近ヘミングのみんなは頑張って
走ってるようですね（＾◇＾）
マラソンといえば中学生のとき加茂川を
走ったのを思い出します。。。
私も走りたいところですが(笑)
心の中でみんなを応援しつつ
夢の中で走っておきます（＾◇＾）
カモジョグに参加していただいている方も
応援してますので
楽しく走ってくださいねー（＾?＾）
フロントでお見送りするのが
楽しみです?(^o^)／
フロントの梅野さんに足裏マッサージをお願いしたい村松でした（＾◇＾）
週末で足がパンパンむくんでいます?(◎o◎)／！
今日も一日頑張りますっ(^O^)／
こんばんわッ
だんだん日が長くなってきましたね♪♪夕方プールから見える景色が明るくなってきてます。
土曜日、朝加茂川に走りに行くレッスンが始まりました。
多くの方が参加されているようですが、私も日吉マラソンに出る事になりました。（*^_^*）
週二回くらい私もジョギングを始めましたが、回数を重ねるごとに体が慣れていって
楽になるのが分かり、結構楽しいです。
四歩進むごとに呼吸が一回終わる感じで走ってますが、もっと楽な呼吸の方法ってあるんでしょうか？？
横っ腹が痛くなった時ってかなりツライですが、みなさんどうしてますか？？
体験談、教えてください(^_^)
日本人は長距離タイプの筋肉を多く持つ人種みたいです☆彡
走りやすい体、みなさん持っているわけです。
一緒に走りましょう(^O^)／
川村でしたーッ
