さて、おなじみのコーナーがやってきました
今週は・・・・・・・
ボディパンプ！！
その効果は簡単に言うと、
『シェイプアップの近道』です。
ノリノリの音楽に合わせて、バーベルエクササイズをします
見た目は筋トレで、特に女性は１歩引く方がいるのではないでしょうか？
しかし、シェイプアップしたい方はおススメです
おススメポイント?
動きが簡単で、ウェイトの調節ができ初心者でも安心！！
おススメポイント?
基礎代謝ＵＰと有酸素運動で、脂肪を燃やしながら、太りにくい体をつくる！！！
どうですか？
まだ未経験の方は、１度お試しを
腕立て伏せクラブ・リーダー 栃下
皆様、本年もよろしくお願いします
というわけで、ヘミングは今日からＯＰＥＮ！！
１月５日までホリデー営業してます。
もちろん、６日からは、バリバリの通常営業です。
今年も、ハリキリ男で空回りしないように頑張ります
初詣のお話
１月１日、実家の近くにある神社へ行きました。
なんとも懐かしい場所で、１５年ぶりにそこへ行きました。
手を合わしている内に、大雪が降ってきました。
その雪は、神様からのお年玉と思い傘をささず、
全身で受け止めました
どうか神様、私を人類最強の男にしてください
ゴリラより強い男 栃下
こんにちは
最近通勤用の山道が凍っていて遠回りを強いられている和田です
さて、今年最後のネタはやっぱり大掃除です。
今年１年お世話になったこの施設、きれいにして気持ちの良い来年を迎えるべく、今からスタッフ総出で大掃除をしてまいります！
来年汚いところが合ったら和田まで報告お願いします。
こんにちはー！
クリスマスイブの日に、
お昼過ぎテレビをつけてから、
あ、
今日イブか、
と思い出した堀口です。
クリスマスにむけ、テンションを上げようと
頑張ったわけですが、
結局追いつけず(笑)
しかし、昨日は男３人（ギャルひとりはリタイア）
で飲みに行ってきましたよ?。
メリークリスマス！！と、
乾杯の音頭とともに
３つのジョッキはカチンと
音を立てたわけです。
僕はどうやら、
サーイレン ナーイッ
としみじみするよりは、
わーい！！と
はしゃぐクリスマスのほうが
性に合ってるみたいです
本年はみなさんに大変お世話になりました。
来年も相変わらず
内容のない文章をつらつらと並べる、
堀口をどうぞよろしくお願い致します
皆さん、クリスマスはいかがですか？
私は、ヘミングでクリスマスを楽しんでいます
だって、去年もヘミングでクリスマスを楽しみましたから・・・・・・
それに、ここへ来るとたくさんの方と会えるし、会話も出来ますから
いやいや、寂しくなんかありませんよ
私は、運動がとても好きですから、ジムで運動しているお客様を見ているだけで、幸せなのです
いえいえ、寂しくなんかありませんよ
事務所は、１人ですが、たまに問い合わせなど電話がかかってきますから
とんでもない、寂しくなんかありませんよ
１匹オオカミ 栃下
