水曜日に書くはずだった和田です
皆さん、筋トレしてますか？女の人も筋トレした方がいいらしいですよ
なぜかと言うと、筋トレをすると運動直後から、成長ホルモンが使った筋肉を修復させるためにドバッ
と出るんです。その結果お肌の傷みまで回復してしまうんです
すごいでしょ！！男の人も肌つやがいいと人からの見栄えがしますしね
後は睡眠！タンパク質やミネラル・ビタミンのしっかり取れる食事です！
これから秋になり、食べ物も美味しくなる季節なので、くれぐれも暴飲暴食には気をつけてくださいね
スタッフブログ
こんにちはー！雨も降りえらい凉しなった今日も、歩くだけで汗をかいております、堀口です。
さて盆も明け、夏が終わる気配をがあたり一面にたちこめているこの時期、とっても切ないのは僕だけでしょうか？
あぁ、夏が終わっていく・・・
とーっても寂しーです(笑）
しかし、目の前には読書の秋、
芸術の秋、
スポーツの秋、
いやいや、食欲の！！秋
が待っています！
美味しい物は美味しい時に！食べるのがやっぱ一番ですよね。
食べた分だけエネルギーに変えて、ヘミングでめいいっぱい燃やしてください！
気温が下がり過ごしやすいこの時期でも、
ヘミングでは熱い！皆様をお待ちしております。
おひさしぶりです(^O^)／
みなさま、お盆休みはいかがお過ごしでしたか？
オリンピックは沢山見はりましたか？
競泳といえば、やっぱり北島はスゴイですね(^O^)
テレビに釘付けになって見てました?(◎o◎)／！
レスリングの伊調姉妹もスゴイですね(^O^)／ お姉ちゃん男前ですね（＾◇＾）
オリンピックも残すところあと少しとなりましたね。。。
頑張れ星野JAPAN?(^o^)／
お休み中に海へ行き、気付いたら浮き輪で2時間以上も泳いでいたので腕が2色に焼けました(笑)
小さな島に上陸しました?(^o^)／ 村松
こんばんは（＾ｖ＾）川村です☆☆
夏、まっさかり♪♪毎日、暑いですね(;_;)
今日から、北京オリンピックの競技が始まりますネ！！
昨日、開会式をテレビで見ました。
真剣に開会式を見たのは初めてだったので、
演出が凝っていてびっくりしました?(◎o◎)／！
予想以上におもしろかったです。
餃子事件や大気汚染とか、何かと心配事も多いですが、
行ってみたくなりました。
競泳と体操が楽しみでしょうがないです（＾◇＾）
皆さん、花火大会やお祭りなど夏の行事には、行かはりましたか？？
また、教えてくださいね（＾ｖ＾）
私は、明日の宇治川花火にいってきます♪♪
18日からお待ちしていまーす
久々に書き込み順番が
最近というか、今年の天候はおかしなぐらい、急速に変わりますね
昨日も子供レッスン入水中に、気がつけば入道雲がと思いきや、
大雨
＆が おかげで、レッスン終了した子供は足止めをくらい
、
これからレッスンの子はびしょ濡れという最悪な事態に！！
皆さんも今年の夏は、ヘミングへ来られる際、紫外線
と大雨と落雷
には十分にお気をつけ下さいね
あと、来週8/11月曜?17日曜までは休館日です。
お間違いのないように 18月曜からお待ちしております。
南国大好き
の清水でした
