今日は、９月１３日。お月見の季節です
もう９月も半分が過ぎようとしていますネ
早???い
夏、遊びに出かけた日々が、大分前のことのように感じられます。
鴨川の桜の木の葉も、
こないだウォーキングに行った時に見ましたが
半分くらい黄色になってました
宇治川＆嵐山に涼みにいくのが、
ひそかに大好きなんですが、それも当分お預けです
もうすぐ始まる、新しいレッスンをいくつか担当させて
もらうことになりました
あーっという間＆割とラクに１００回以上できてしまう腹筋のレッスン、
道具を使って、簡単に全身のストレッチをするレッスン、
道具を使って、体の奥の筋肉をストレッチするレッスンです。
終わったあとは体が軽くなったり、
関節が動きやすくなると思います（＾ｖ＾）
まだ時間など、決まってませんが
参加してみてくださいネ(^O^)／ 川村でした♪
何だか最近の気温差が激しいのは、やはり食欲の秋やってきたのでしょうか？！
冬が大の苦手な私としては、今年の夏はかなり短く
、短すぎでは？？と思われるぐらいです
皆様は今年の夏は、満喫できましたか
スク?ル生も遊びまくったのか、チラホラ夏の疲れと思われる、
風邪が流行ってきていますね
皆様も、お気をつけ下さいね
あとは、窓全開で寝てしまわないように、
これまたお気をつけ下さいね
では、食欲の秋に向けて、頑張って汗を流しましょうね
かなりの大食い
清水でした
やってます！！！！！
９月１日（月）?２１日（日）
子供スクール水着買い替えSALE中です
価格を発表させていただきます・・・
男子水着♂
１００?１４０ｻｲｽﾞ ￥２１００→￥１６００
１５０ ? Lｻｲｽﾞ ￥２５２０→￥１９００
女子水着♀
１００?１４０ｻｲｽﾞ ￥３６７５→￥２８００
１５０ ? Lｻｲｽﾞ ￥３９９０→￥３０００
皆様☆
この機会にお見逃しのないように♪
水曜日に書くはずだった和田です
皆さん、筋トレしてますか？女の人も筋トレした方がいいらしいですよ
なぜかと言うと、筋トレをすると運動直後から、成長ホルモンが使った筋肉を修復させるためにドバッ
と出るんです。その結果お肌の傷みまで回復してしまうんです
すごいでしょ！！男の人も肌つやがいいと人からの見栄えがしますしね
後は睡眠！タンパク質やミネラル・ビタミンのしっかり取れる食事です！
これから秋になり、食べ物も美味しくなる季節なので、くれぐれも暴飲暴食には気をつけてくださいね
こんにちはー！雨も降りえらい凉しなった今日も、歩くだけで汗をかいております、堀口です。
さて盆も明け、夏が終わる気配をがあたり一面にたちこめているこの時期、とっても切ないのは僕だけでしょうか？
あぁ、夏が終わっていく・・・
とーっても寂しーです(笑）
しかし、目の前には読書の秋、
芸術の秋、
スポーツの秋、
いやいや、食欲の！！秋
が待っています！
美味しい物は美味しい時に！食べるのがやっぱ一番ですよね。
食べた分だけエネルギーに変えて、ヘミングでめいいっぱい燃やしてください！
気温が下がり過ごしやすいこの時期でも、
ヘミングでは熱い！皆様をお待ちしております。
