京滋マスターズ水泳大会に、総勢３３名で参加しました。
参加３０チームで、ヘミング出町は、５位の参加人数でたくさんの方に参加していただきました
水泳大会に向けて練習している方や、健康・楽しむ為に普段泳いでおられる方まで様々ですが、程良い緊張感とチームメイトとの楽しいコミュニケーションが味わえたと思います。
レース後の打ち上げも、たくさんの方に参加していただきました。レース以上の盛り上がりで、私自身、打ち上げがメインだと確信しました
来年もこんな調子で頑張っていきましょう。
出町の鉄人 栃下
スタッフブログ
やってきました、マスタ?ズ 
西京極アクアアリ-ナにて
飛び込みはうまくいったかな?(?_?) ゴ?グルははずれなかったかな?(@_@)
な?んて、今日一日気になりまくりでした
初参加の方から、ベテランの方まで、年齢層も幅広く、泳力も幅広く、
とても楽しそうな、ドキドキ・わくわくイベント
普段、あまり体験する事の出来ない緊張感と
泳ぎ終わった後の、心地よい脱力感＆達成感を、ぜひ味わっていただきたい
皆様も、また機会がありましたらチャレンジしてみてはいかがでしょうか
こんにちは♪
先日・・・体の中から汗を流す 特別レッスンを行いました（＾口＾）
内容は、ＹＯＧＡのポーズを取り入れたストレッチでした。
ＹＯＧＡについて少しだけお勉強してみましょう?。
＊ＹＯＧＡの効果＊
「自律神経の働きを整える」
内臓、血管、呼吸、皮膚、ホルモンの働きを制御しているのが自律神経です。
自律神経の働きが乱れると風邪や消化不良、肩こり、便秘、頭痛などの症状が出てきます。
「血液循環がよくなる」
ポーズをとって呼吸をし、緊張した体をゆるめてくつろぎのポーズをとり・・・を繰り返します。
そうすることで体の血液は体内をかけ巡ります。よって冷え性、婦人病、肩こり、腰痛を改善する効果が得られます。
また血液だけではなく、ホルモンやリンパ液の分泌も高まり、余分な老廃物や水分が排出され、むくみのない引き締まった体になります。
「理想的な体型をつくる」
激しい運動ではないので、基礎代謝を上げ、体脂肪を減らす効果があります。
人間の体をつくっている６０兆個の細胞の一つ一つに刺激を与えて活性化させ、代謝量が上がり消費カロリーも増えます。
→ぜい肉が落ち、美しい体型が形づくられます♪
体の奥に働きかけるので、体脂肪を減らすことができれば、糖尿病や高脂血症、動脈硬化などの改善に効果的で、血圧の安定にも役立ちます。
というように・・・
ヨガは体にイイと言うことですね♪
体が硬い・・・とか、同じようにできないから・・・など・・・
そう思わず！！
チャレンジしてみましょう♪♪
☆まつもっちゃん☆
こにゃにゃちわ?
朝晩が冷えだしましたね
皆さん風邪に気をつけてくださいね
来る！！
１１月２３日（勤労感謝の日）
ヘミング出町ではスクール生、特級の子達が日頃の成果を発揮する
超特級選手権を開催いたします
出場種目 ５０M自由形 ５０Mバタフライ ５０M背泳ぎ ５０M平泳ぎ
４種目の中から２種目を選んでいただきます。
参加費 １０００円
優秀賞にはトロフィーがもらえます。
参加賞にはヘミングオリジナルメッシュキャップがもらえます。
特級のみんな?
お父さん お母さん?
一年に一回しかない 普段のテスト測定とは違う
選手権に是非
たくさんの参加をお待ちしております
まつもと
10月9日はヘミング全店が補修工事の為、休館日でした。
そして、出町店・亀岡店・伏見店のスタッフが集まり、合同研修会をしました。
合同研修会は、お客様により良いサービスができるように、そして、安心して施設を
使って頂けるように話し合う場です。
さて、内容は基本的には極秘です
でも少しだけ教えます
午前中は、フロント、ジム、プールのスタッフに分かれて、それぞれのテーマについて
勉強しました。他店舗からの意見も参考にして、今まで以上に向上心を持って頑張って
いきます。
そして、午後からは、救急救命（AED）の研修を行いました。
以前にも行いましたが、普段使うことがないので、定期的に行うことが、大事だと思います。
これからも、安全とより良いサービスが出来るようスタッフ一同努力していきます。
栃下
