スタッフブログ

こんにちは！

三連休いかがお過ごしでしょうか？

ヘミング出町の大村です！

食べ物が美味しい季節がやってきました！！

秋の食べ物は魅力的なものが多く誘惑だらけ、、、！

お酒を飲み始めると、もう箸が止まりません(笑)

体型維持の為に、ランニングでも始めようかなと考え中です。

まだ実践には移せていませんが(笑)

みなさんも美味しくご飯を食べる為にヘミングで運動しませんか？

本日もお待ちしております。

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）

みなさん、こんにちは

最新iPhoneに買い換えました加藤です。

4年ぶりにスマホを買い換えました。

これまでは、2年に1回は買い換えてましたが、

今回は、1度水没させて、新しいのと取り替えてもらったので長持ちしました。

さてさて、新型iPhone Proは画面が大きく

『ちょっと持ちにくいなぁ

おっと、床に落としてしまったぜ』

【悲報】

新しいスマホのカメラ強化ガラス２日で破損

とても悲しい気持ちでいっぱいです

気をつけてはいたんです。

うっかり手から落ちていきました。

買い換えて、新しい強化フィルム買って貼ろうと思います。

みなさんも、大切にしようと思った物はきちんと大切にしましょう。

では、本日もヘミング出待ちでお待ちしております。

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

現在出町店では

【パルストレーナー】の販売及び

体験会を開催しています！！

パルストレーナーって何？

と思われるので簡単に説明すると

電流を筋肉に流すことで

運動している時と同じように

身体を鍛えたりできる商品です！！

・筋力が落ちてきた方

・筋力を向上したい方

・スクワット等の膝に負担のかかる運動が出来ない方

・疲れやすい、疲労が溜まっている方

こんな方にお勧めです！！

気軽に体験もできるのでぜひ参加して下さい！

杉村

体感した経験がある方が多いと思いますが、運動しない日が続くと身体は確実に衰えます。

アスリートでも競技人生が終わると身体はすぐに衰えてしまいます。

健康で一番大切な事は運動を継続する事です。（いつも同じことを言ってしまいます・・・）

フィットネスクラブで働いて約２０年間その考えは変わりません。

私たちがサポートさせて頂きますが、まず第１歩目は一緒に運動を継続していくにはどうすればいいかを考えましょう！

ヘミングは総合フィットネスクラブです。

様々な運動がありますので、自分に合った運動習慣を探すことを応援いたします！

お気軽にスタッフまで相談してくださいね。

栃下

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

さて今回は身体をそらせることに関して

お話したいと思います。

身体を反るといっても

胸から反る胸椎伸展と

腰から反る腰椎伸展があります。

平泳ぎ、バタフライでは

前を向いて呼吸をするので

この伸展動作を使いますね。

身体も後屈させる際に

胸椎が動きづらい方が多く、

その影響で腰を無理やり反って動かすことが

多くなりがちです。

そして無理やり身体を反る事によって

腰痛になるケースが見受けられるので

慢性的な腰痛に悩まされている方は

要注意です！

まずは胸を反らしてから

腰を反らしていく意識をすると

痛めにくい動作ができるかもしれませんね。

胸椎、腰椎周辺の柔軟性が向上すると

運動能力向上に繋がるので

ぜひストレッチも行って下さい！