スタッフブログ

みなさん、こんにちは！

最近、『朝活』にハマっている大村です。

どちらかと言えば

30分でも長く寝ていたい、、、！と考えてしまう方でしたが

朝活を取り入れることで

心にゆとりが持てる様になりました！

朝は生産性が高く、様々なパフォーマンスが上がる

ゴールデンタイムと言われています。

また、ネガティブな思考が生まれにくく

素直な自分でいられる時間でもあります。

ちなみにわたしはコーヒーを飲みながら読書時間にしています♪

是非！1日の始まりでもある

『朝の時間』を充実させてみませんか？

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）

みなさん、こんにちは

マクドナルドが恋しい加藤です。

4月15日よりマック禁止生活が始まり

1ヵ月が経ちました。

深夜に食べたくなることもありますが、

そこは卵かけごはんが助けてくれます。

なんだかこの前ケンタッキーを食べた気もしますが

そこはセーフにしましょう。

筋トレも自宅で行い、プロテインも2袋目になりましたが

いかんせん、体重が増えません。

72kgが目標体重なのですが

70kgがどうしても越えられず

69kgで停滞＆後退してます。

食べる回数と量が不足していると思うので

頑張って食べるのに気をつけていましたが

ここからはもう少し頑張ろうと思います。

来月の今頃には70kg目標に

7月で72㎏目標に加藤頑張ります。

では、本日もヘミング出町でお待ちしております。

皆様こんにちは！

ヘミング出町の熊谷です。

今日は雨模様、、、

じめっとした日ですが、運動をして少しでも爽快に！

さて皆様、最近体組成計測定はされていますか？

今まで測定していな方や夏に向けて鍛えたい方、健康維持を目的とされている方など、

今の自分を知る事は大切な事です！

筋肉量や脂肪量を始め、筋脂肪の左右バランスなども調べる事ができます！

測定後、分からない点の説明や改善点など、スタッフがアドバイスさせて頂きます!(^^)!

今の自分を知る事で、今後のトレーニングの効率が上がったり、

新たな目標ができる事でモチベーションアップにも繋がります！

基本的には予約制になりますので、事前に受付スタッフまでお申し出ください！

是非、お声掛け下さい！

では！(^^♪

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

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スタッフが丁寧にご案内いたします！

ただいま1日体験 & 施設見学受付中！

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スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！

スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）

皆様こんにちは！

ヘミング出町の杉村です。

早速ではありますが

皆様は脚トレしてますか？

ふと考えてみると

やっていないことが多かったりします！

脚がしっかりしていないと

腰痛や膝痛になりやすいので

出来る範囲で頑張りましょう！

自宅でできる脚トレもあるので

気になる方はジムスタッフに

ぜひお聞きください！

杉村

みなさん、こんにちは！

GWは満喫できましたか！？

またお話お聞かせください♪

さて、昨日は「母の日」でしたね。

何を送ろうかと悩みに悩んだ結果、

今年はワインにしました！！

お酒好きなところは母譲りかも(笑)

日々の感謝の気持ちを込めて

素敵な1日を過ごせますように☆彡

ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。

少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！

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