みなさん、こんにちは！
GWは満喫できましたか！？
またお話お聞かせください♪
さて、昨日は「母の日」でしたね。
何を送ろうかと悩みに悩んだ結果、
今年はワインにしました！！
お酒好きなところは母譲りかも(笑)
日々の感謝の気持ちを込めて
素敵な1日を過ごせますように☆彡
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
少しでも安心出来る空間で運動して免疫力を上げていきましょう！
ただいま1日体験 & 施設見学受付中！
スポーツクラブ・ヘミング出町は京都市左京区出町柳にあるジム・スタジオ・プール・パーソナルトレーニングをはじめ、スパ、キッズスイミングを展開する総合フィットネスクラブです。肩こり・腰痛・冷え性を改善したい方、ダイエットしたい方 、巣ごもり生活で弱ったカラダを回復させたい方、ストレス発散したい方にとってもおすすめ。ご利用をお待ちしています！
スポーツクラブ・ヘミング出町（0120-779-234）
皆様こんにちは。
ヘミング出町の杉村です！
先週の日曜日に久しぶりに
水泳の試合に出ました！
昔から泳いでいた会場という事もあり
「あー…懐かしいなぁ」と感じました(笑)
いままでの経験とイメージトレーニングのおかげで
それなりに泳ぐことはできましたが
頭で考えたイメージに対して
身体ができるかは話が別でした(笑)
こうならないためにも
自分が行いたい動作に対して
有効的なトレーニングや
ストレッチを行う事が大事ですね！
また頑張って運動しようと思いました！
杉村
ヘミングでは様々な感染防止対策を実施しております。
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スタッフが丁寧にご案内いたします！
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みなさん、こんにちは！
大村です。
GWが始まりましたね！天気も良くお出かけ日和♪
みなさんはどこか出かけられますか？
ヘミングは営業しておりますので
みなさんのご来館お待ちしております！！
ところで、わたしはパンが好きなのですが
先日念願の「たま木亭」というパン屋さんに行ってきました。
何度かお土産で貰ったことがあったのですが
実際店舗に行くのは初めてで前日からワクワク(笑)
どれも美味しそうなパンばかりで
気付けば買いすぎていました・・・。
でも美味しいパンに囲まれて良き休日となりました♪
おすすめのパン屋さんがありましたらぜひ教えて下さい！
それではまた来週☆彡
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みなさんこんにちは
体脂肪率17%の加藤です。ほんとです。
いつの間にか体脂肪が増え
特保のお茶も飲まなくなり
なーにやってんだ加藤です。
はい、この夏ちやほやされたいので
体脂肪落とします。
その為にまずは食べ物から変えないと
夏には間に合いません。
夢の腹筋バキバキシックスパック
を手に入れる為にカロリーと脂質、たんぱく質
を考えて食事を摂ってます。
そんな加藤が選んだのは卵かけごはん（TKG）です
美味しくて、簡単にできるのでよく食べてます。
そんな加藤が先日
冷蔵庫でいつもの様に卵を使ってTKGを食べようと
卵手に取り、割ってみると
殻が割れません
ゆで卵
そいつはゆで卵でした。
手に取って重さを考えればわかるのに
それは、ゆで卵でした。
なんで、生卵の棚にゆで卵が
潜伏していたのかは不明ですが
許せません。
しかし、卵は美味しくいただきました。
夏までに頑張って痩せます！！
では、本日もヘミング出町でお待ちしております。
こんにちは！
4月も残り1週間となりましたね。
新年度が始まり、何かと変化が多かった1ヵ月だったのではないでしょうか？
緊張で眠りが浅くなったり、寒暖差で自律神経が乱れたり・・・
そういう時はみなさんがよくご存じの腹式呼吸を試してみてください！
息を吸うときは鼻から吸いお腹の筋肉をリリースさせ、
吐くときは口をすぼめて丹田を引き入れ腹筋を意識してみましょう！
明日から取り入れられる簡単な呼吸法なのでぜひお試しください♪
では、本日もヘミングでお待ちしております。
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